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30 días de entrenamiento: pérdida de peso en casa!

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Creemos que eres perfecto tal como eres, y si quieres adelgazar rápido, quemar grasa abdominal, triturar unas cuantas libras, estar más saludable o mejorar la forma en que te sientes, esta aplicación te ayudará a hacerlo. Haga un seguimiento de su progreso de pérdida de peso con gráficos fáciles de usar y cuente las calorías quemadas en cada rutina de ejercicios. Descarga 30 días de entrenamiento y siente el ardor hoy!

¿Quién necesita un gimnasio cuando, con esta aplicación de pérdida de peso, simplemente puede hacer entrenamientos en el hogar? Nuestras rutinas de ejercicio de peso corporal se dirigen a todo el cuerpo (brazos, glúteos y glúteos, piernas, abdominales y abdominales, pecho y espalda) para quemar grasa abdominal, desarrollar músculo y ayudar a tonificarlo. Con la guía de video de ejercicios, animaciones de ejercicios e instrucciones de ejercicios de texto, puede estar seguro de que su formulario nunca será un problema.

Científicamente comprobado que ayuda a mejorar su salud y acelerar sus objetivos de condición física, utilizamos MATEMÁTICAS y CIENCIAS, pero lo más importante es que escuchamos sus comentarios. Todos los entrenamientos se adaptan específicamente a usted con una intensidad gradualmente creciente que se adapta a sus niveles de aptitud física en aumento. No solo somos la mejor aplicación de fitness femenina sin ningún motivo:

Categoría : Salud y bienestar

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Reseñas (30)

Un. u. d. G. 21/09/2018     

La app es buena para hacer ejercicio pero creo que puede mejorar! El podómetro no encuentro la forma de que registre mis pasos o alguna opción para configurarlo (distancia de pasos), no me parece nada bien que te preguntue todos los días cuanto pesas, ya que haciendo eso habitual podrían gestar una obsesión/mal hábito/enfermedad en las personas ya que están pendientes, como si realmente importará. (enfoquen en la motivación) Debería ser algo que elija modificar la persona cuando desee o tenga que hacerlo por otro motivo. Por otro lado, estaría bueno que todo lo que ofrecen este en español, esta buenísima la idea de desayuno, almuerzo y cena pero si ves que esta en ingles no te dan ganas ni de intentarlo. Dejando esto, esta buena la app, la seguiré usando, porque puedo complementarla con mi información personal para el ejercicio y vida saludable. Mucha suerte y espero que puedan hacer algún cambios! 🤗👍

Un. u. d. G. 10/05/2019     

es muy buena, maravillosa y práctica. es primera vez que una App me motiva a dar mi opinión... ya que con el poco tiempo con el que cuento, esta me ayudado con mis rutinas las cuales no requieren mayor esfuerzo y se nota la calidad de cada ejemplo para completar los ejercicios que desconozco... espero siga así ya que además de todo es gratuita sin mucha propagan...♥️👍gracias!

Hei. M. L. G. 22/02/2022     

Esta aplicación en mi opinión Es la mejor que he podido instalar, puedo sentir como mi cuerpo trabaja, incluso pueden elegir qué parte del cuerpo deseas más trabajar ...es impresiónante!!, por último otro detalle que llegué es que tiene un mando de voz eso lo hace más fácil sin tener que ver el celular y tiene una dieta que puedes seguir para conseguir tu objetivo! Estoy encantada con esta aplicación y espero lograr la meta que me he propuesto y se que lo haré gracias a esta app

Un. u. d. G. 13/01/2019     

Muy buena opción, aparte de que es gratis, en casa y te indica la serie de ejercicios adecuados para cada meta en especial; te indica la velocidad y descansos para hidratarte. Lo que podría mejorar, es poder crear una cuenta para que no se borre el progreso si se borrara la app

Un. u. d. G. 12/11/2019     

Me parece una muy buena app, te da varias opciones, tiene rutinas no muy dificiles, la dificultad va aumentando poco a poco. Lo que más me gusta es que le da mucha importancia a la hidratación y a mitad de los ejercicios te recuerda y te da un tiempo para que se tome agua antes de seguir con la rutina del día. Me gusta que cada ejercicio tenga una explicacion de como se hace.

Un. u. d. G. 09/07/2019     

Es buenísima. Tiene planes de entrenamientos fáciles de una semana a un mes de desafío diario y además cuenta con una gran variedad de rutinas. También tiene seguimiento de peso y quema de calorías y hasta te pone cual es el menú del día contando con tres esenciales comidas y sus recetas. Lo único que tengo para quejarme es en el idioma de las recetas, de ahí en más todo perfecto

Un. u. d. G. 06/10/2019     

La app es muy completa, tiene diferentes opciones centradas en trabajar las partes del cuerpo que una quiere. Quizá lo único es que las recetas estan en ingles (problema para quienes no saben/entienden mucho el idioma) y que no brinden una opción vegana para quienes lo son. Más allá de eso, me encanta.

Les. L. 27/03/2021     

Es buenísima, yo hacía muy poco ejercicio y no tenía mucho conocimiento del tema pero esta aplicación me ayudó a comenzar con el ejercicio, viene con distintos retos y tú escojes cuánto quieres que duren y en qué nivel, su cuerpo se irá acostumbrado y poco a poco se irán sintiendo mejor. La aplicación viene con algunas recetas para tres comidas al día y son deliciosas.

Un. u. d. G. 13/04/2020     

Es excelente! La amo! Te hace enfocarte en algo en específico, es sensacional. Me fascina mucho la verdad, la recomiendo para las mujeres que no tienen tiempo para ir al gym, todos los ejercicios muy faciles y duros a la vez. Actualización de opinión 2020 13 abril Sigue siendo la mejor app para ejercitarse, es tan dinámica y activa, me gustan mucho los ejercicios y si se nota cambio 😘

Un. u. d. G. 04/05/2019     

Me parece una aplicacion de lo mejor, he bajado bastante rapido de peso gracias a los ejercicios. Me gusta por que tiene variedad, y puedes reforzar en lo que desees ademas te incluyen platos de las tres comidas mas importantes del dia y son muy variados, ademas en los ejercicios te incluyen un tiempo para beber agua!

Un. u. d. G. 16/01/2019     

maravillosa, tiene ejercicios para enfocarse en cualquier parte del cuerpo, solo que me gustaría que los de brazos fueran mucho más enfocados a brazos, pero aún así me encanta. Les recomiendo que si quieren perder peso usen este tipo de aplicaciones, yo en un año he perdido 40-50kg, por supuesto ayudándome de dieta y otros ejercicios pero estos también ayudan mucho. Y es gratis💗. Gracias!

Un. u. d. G. 08/12/2018     

La aplicación perfecta para desarrollar un TCA. Te spamea TODOS LOS DÍAS desde por la mañana para que apuntes tu peso y no se detiene hasta que lo haces. Elabora gráficas con tus pesos para que veas tus subidas y bajadas y las calorías quemadas al día (que no puede saber, porque no tiene en cuenta lo que andas ni el ejercicio que haces fuera de la aplicación, y no te deja añadirlo de ninguna forma). Pésima. Y muy peligrosa.

Dia. B. 14/11/2020     

Por ahora voy bien en mi primer día.Les sugeriría que redacten bien y detallados los ejercicios;a veces no se entiende qué quieren decir.Por ejemplo, en el ejercicio de plancha del antebrazo dice: "bajé sus antebrazos y las bolas (?) de sus pies...".O en el ejercicio soporte de pie L-sit dice:"... coloque sus manos al lado de sus muslos y protéjase (?)".Parece que se está usando un traductor.Las recetas también deberían poner la opción de que esté en algún otro idioma.No entiendo lo de los pasos

Un. u. d. G. 06/01/2019     

Llevo poco tiempo usandola y estoy animada ejercitandome haciendo uso de la app,me gusta mucho aparte me recuerda los horarios para ejercitar.Posee ejercicios sencillos pero bien efectivos.Me gustaría que se agregaran más ejercicios y como un fondo musical para animar más a uno. En general fino,pero con más detalles quedaria finisima.

Lil. Y. F. 30/09/2021     

Buenas! La app está buena. Lo estoy realizando hace 1mes y baje 1kl haciendo ejercicio 5 días a la semana por 10min. También me alimento de forma saludable para llegar a mí meta. Los ejercicios también sirve como desestresante. Lo único que me gustaría que mejore, es en mostrarnos los ejercicios con videos de personas reales, ya que con dibujos confunde un poco. Y eso. Gracias!

Un. u. d. G. 01/04/2020     

Es muy buena la app , aparte que tiene distintas rutinas para hacer, lo que si una recomendación sería que pongan el menú para cambiar el enfoque que se le da. Por ejemplo cambiar de tonificar abdominales a pérdida de peso, ver esos cambios.

Un. u. d. G. 16/03/2020     

La verdad todo iba bien, hasta que un día desperté y el podómetro me contó que había quemado 700 calorías, intenté arreglarlo pero no pude, lo desinstalé y lo volví a instalar con la intención de iniciar de nuevo mi progreso aunque ya llevaba varios días, pero me guardó el progreso y no me contó el día anterior, la verdad la app es muy buena, pero si solo pudieran arreglar el podómetro y el hecho de reiniciar mis progresos sería genial

Jes. Q. 26/05/2020     

Los planes son todos similares, no hay casi diferencias entre enfoque brazos, piernas o abs. Estiramiento de la mañana o hiit. Y en los informes solo podes ver el del día, no el acumulado, solo el contador de pasos muestra el histórico.

Un. u. d. G. 13/01/2020     

Me encantó la app porque aunque he probado distintas todas o las rutinas duran mucho tiempo (que sinceramente no tengo en la mañana cuando es el único momento donde tengo tiempo de hacer ejercicio) o los "extras" como rutinas enfocadas a cierta parte del cuerpo están solo para premiun y aquí es rutinas de poco tiempo y los extras están disponibles sin pagar.

Un. u. d. G. 07/03/2019     

Me gusta esta app, los ejercicos son sencillos y faciles de hacer, solo me gustaría que fueran explicados oralmente mientras haces la rutina ya que facilitaria y mejoraría cada ejercicio, ademas de un plan mas detallado en cuanto a horarios y las veces que hay que hacer las rutinas al día.

Fra. J. 22/07/2020     

Coincido en que la transición es muy corta, sobre todo cuando se cambia de suelo a erguido. La presentación preliminar de los ejercicios no se visualiza bien en mi tablet. Por lo demás bastante útil.

Un. u. d. G. 28/11/2018     

Por que la app necesita permisos para ver mis contactos, registros de llamadas, Fotos, acceso a WiFi y los dispositivos conectados a este, así como IDs de mi teléfono?? en la descripción de tu app no esta especificado como utilizan esta información. Que clase de App es esta??

Nic. A. 19/11/2020     

Muy buena app porque puedes hacer los ejercicios sin necesidad de mirar la pantalla, solo con audífonos inalámbricos eres libre de hacerla tranquila sin molestar a nadie. Además, son rutinas cortas fáciles de hacer en poco tiempo.

Un. u. d. G. 03/09/2019     

Tiene bienas rutinas de ejercicios. Se adapta. Lo unico malo es que no cuenta los pasos, pero bueno. Con respecto a las otras funciones, ni me fijé porque solo me interesan los ejercicios. Es práctica!

Ann. S. J. 02/07/2021     

Le doy cuatro porque está muy completa la aplicación! Muy buena pero me estresa que entro a ver otras cosas de ahí mismo sobre calentamientos o los hits y suena cuándo entro y salgo de ver eso... Cuándo entro a la ppa y cuando salgo me estreso eso. No se porque sin sigue la notificación de la app. Me estresó eso pero en modo silencio todo bien.

Un. u. d. G. 10/01/2019     

Excelente app. No solo tiene variedad de ejercicios, sino que te motiva a hacarte recordar que tenes que hacer gimnasia. Llevo 3 días haciendo la rutina y noto un cambio en mi cuerpo en modo de dolor por no haber hecho en mucho tiempo ejercicio. Recomendable!

Un. u. d. G. 14/12/2018     

Realmente la ame 😍😍 los entrenamientos son super fáciles. Al principio si cuesta agarrar la rutina pero después de la primera semana le agarras el ritmo y el amor al ejercicio y obviamente si lo combinamos con una buen alimentación, caminata y/o correr pfff!! Uno baja de volada 🤗

Un. u. d. G. 07/04/2020     

Llevo toda la cuarentena con esta app, está muy buena! Me gusta que contabilice los ejercicios mientras los vas haciendo, y la musiquita también ayuda. No sé si bajé de peso, pero definitivamente mis músculos están más fuertes. Gracias!

Any. M. m. 23/04/2022     

Me encanta esta aplicación la llevo usando apenas 2 días y la vrd me parecen buenos los ejercicios,lo que yo quiero es tener un físico perfecto y con esfuerzo y mucho ejercicio lo voy a lograr. Lo que me gusta de esta aplicacion es que trae una dieta a seguir y eso me parece genial. Gracias al que hizo esta aplicación,yo antes me cansaba haciendo ejercicio y ahora ya casi no me canso ya veo una mejora en mi cuerpo no tanto pero ahí vamos mejorando poco a poco. Gracias x haber leído esto adios😁❤

Un. u. d. G. 27/04/2020     

La verdad cuando la descargue pense que no me iba a funcionar ya que los ejercicios se veian facil, pero la verdad es buenisima llevo 2 semanas usando la aplicacion y e bajado considerablemente de peso es algo increible es cuestion de hacer los ejercicios y cuidar lo que comes y como la aplicacion te da el conteo de las calorias quemadas tienes un balance de cuantas debes comer por dia.. la verdad no he probado otra aplicacion porque con esta esta lo tengo todo..le doy un 10 exelente