Abdominales en 30 días - Ejercicio de abdominales
Plan de entrenamientos con distintos niveles
Perder grasa de la barriga, Abdominales como piedras y Tableta de chocolate: estos los 3 niveles de plan de entrenamiento para ayudarte a perder grasa de la barriga y aumentar los músculos abdominales paso a paso. Ya seas principiante o profesional, encontrarás entrenamientos aptos para ti. Cada día se preparan ejercicios diferentes para mantenerte motivado.
30 días de rutinas de entrenamiento
Una vez que te establezcas un objetivo, alcanzarás antes unos resultados increíbles. Tableta de chocolate en 30 días te ayuda a establecer objetivos de ejercicio al ofrecerte rutinas de entrenamiento de 30 días sistemáticas y científicas. Todos los ejercicios son gratis y pueden ayudarte a quemar grasa de la barriga, así como a tonificar los abdominales. La intensidad de los ejercicios aumenta gradualmente, de forma que hacer ejercicio se convierta fácilmente en un hábito diario.
Tu entrenador personal en casa
¿Contratar un entrenador personal resulta demasiado caro? ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Tableta de chocolate en 30 días es tu entrenador personal en casa. Basada en el principio del circuito de entrenamiento de alta intensidad, estos entrenamientos resultan tan efectivos como los del gimnasio.
Animaciones y guías en vídeo
Se ha demostrado científicamente que Tableta de chocolate en 30 días ayuda a fortalecer todos los músculos abdominales. Con animaciones y guías en vídeo, puedes asegurarte de que realizas los ejercicios de forma segura y efectiva.
Características
*Rutinas de entrenamiento de 30 días para conseguir una tableta de chocolate y un cuerpo más fuerte
*Entrenamiento increíble para gestionar el peso y aumentar músculo
*La intensidad de los ejercicios aumenta paso a paso
*Personaliza tus recordatorios de entrenamiento
*Registra el progreso de entrenamiento automáticamente
*Apto para todo el mundo: principiantes, profesionales, hombres, mujeres, adolescentes y mayores
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Sirve, da buenos resultados si eres persistente. Al tiempo ves cambios visuales bien desarrollados y te da mucha resistencia. Aunque ahora tengo un problema que antes no me pasaba, y es que si escucho música con Spotify (no sé si con otras apps de música pasará) el narrador se queda trabado, o habla fuera de tiempo. Si pudieran arreglar ese problema porque el resto está muy bien!
He cambiado de móvil y he perdido todos los datos de un par de años, debería poder sincronizarse a través de tu cuenta. La aplicación está bien, buena variedad de ejercicios. Obviamente lo de la «tableta se chocolate» dependerá de tu estado previo. En mi caso la tableta es una en el asfalto de Sevilla a mitad de agosto. No me ha gustado q al cambiar de año se ponga a cero. Debería hacer la cuenta de la media anual y demás a partir de los últimos 12 meses, no del año en curso.
Como cualquier cosa en la vida, la app no es milagrosa, no vas a tener esos abs si "solo" sigues las rutinas. Pero para lo que está hecha es excelente, le da variedad y cadencia a hacer abdominales en lugar de hacer miles sin una guía. Algunas mejoras posibles como modificar el descanso en lugar del predeterminado (hay botón de omitir en todo caso) y poder crear rutinas, pero fuera de eso, excelente app. Sin anuncios invasivos a media rutina.
Muy buena la recomiendo siento que he perdido peso, tambien me gusta que cada vez que se hacen mas ejercicios va incrementando el nivel, ademas si se te olvida ejercitar, la App te va a recordar que es hora de entrenar ademas su interfaz es muy bonita con animaciones que guian el ejercicio y tambien en la explicación de como hacerlo puedes poner un video si no entiendes como realizarlo. 5 estrellas porque no solo ayudan a mejorar nuestra condición si no, que tambien no reporta fallos
Es una aplicación muy buena para ejercitarse,más en ésta cuarentena donde debemos gastar energías. Pero no pasa de la puntuación ya puesta,porque obviamente,es un "clickbait" como aplicación. Es decir,sí mejoré mi forma física,más en la zona abdominal,obviamente,pero en un mes es imposible conseguir tanto avance. Quitando eso,la app es una gran guía de ejercicios que lleva varios explicativos audiovisuales muy buenos. Buenarda 👍
La app está muy buena, con ejercicios variados y descanso entre ellos, no importa si sos principiante o ya tienes experiencia, la app tiene distintos niveles según tu forma física actual, y la verdad sirve, se siente como el abdomen trabaja y da resultados, pero como siempre, no te servirá de nada si no le pones empeño y dedicación, siendo constante... Recomiendo mezclarlo con otros ejercicios como salir a correr, para los que necesitan bajar de peso.
esta buena hasta para alguien de 12 años como yo, se la recomiendo a todos. pero siempre hay un pero😆, el "pero" es que nunca será perfecto; no le he encontrado algún defecto o algo por el estilo pero siempre se puede mejorar (pueden poner explicación de cada ejercicio y mostrar los músculos que se ejercitan). espero que mi opinión les sirva a los creadores de la aplicación y a los que quieran descargarla :)
Excelente aplicación, útil y sencilla para las personas que como yo, están ingresando recientemente en el ejercicio. Tiene resultados efectivos en un tiempo relativamente corto. Hay que entender que depende mucho de uno y la constancia que tenga, pero la realidad es que si uno se lo propone la aplicación es un conductor muy efectivo para ponerse en forma.
En mi opinión la app está súper bien en los primeros 15 días empiezas a notar cambios no he llegado a terminar la prueba completa de ejercicios pero la recomendaría muchisimo, solo que hay un problema con la guía de voz cuando pongo para escuchar solo habla inglés no he podido cambiar a español pero de ahí en fuera todo está muy bien espero que arreglen lo de la guía de voz y pongan como opción la voz en español porfavor. Gracias excelente app.
Me ha encantado! Es una muy buena app muy recomendad tiene merisidísmo las calificación. Es grandiosa para una persona que quiere desarrolar un hábito por el ejercicio, y si no quieres salir de casa los ejercicios que tiene la app te vendran de maravilla. No conseguiras en treinta días unos abdominales como los de la foto, pero con esfuerzo y dedicación se puede lograr y como hay tres... digamos programas o opciones de ejercicio esta bien ya que te vas a tu nivel. 👌
La verdad la app no tiene que criticarse, hace lo que tiene, sus intensidades el tiempo estimado, el descanso etc... Es muy flexible me encanta que traiga voz artificial es d elo mejor, las animaciones también me encantan todo, sólo que hay que comer bien para que no echemos a perder el progreso con esta app... Saludos desde México
Hasta el momento, no me encontrado algún error de la aplicación, está todo perfecto. Fuera de eso, me parece una maravilla y me encanta que en vez de poner me anuncios así a lo loco, me diga que si les quiero colaborar con ver una publicidad, me parece estupendo, se la sacaron fuera del estadio con eso, una maravilla.
Aplicación de ejercicios de abdomen muy bueno, una recomendación que deberían agregar ejercicios nuevos pero simples y fáciles de usar, como hacerlo más moderno de lo que ya es la aplicación, no se ustedes ingeniense más o menos como hacer la aplicación en 3 D, detalles por detalles y que siga siendo gratis, gracias. xd
Con esta app he logrado muy buenos resultados siguiendo level a level la secuencia de ejercicios, estoy a punto de completar el programa de 30 días en nivel de 3 estrellas y es fenomenal lo que he logrado. La actualización ha mejorado la visualización de algunos ejercicios. Solamente solicito al equipo mejoren la sincronización con otros dispositivos, mi dispositivo tablet quedó inutilizable y al descargar la app en mi. Móvil el progreso que tenía en el anterior dispositivo de ha perdido. Ayuda.
Llevo 2 meses y 1 semana usándola y es espectacular, empecé el primer mes por el nivel medio, luego hice el avanzado y ahora he reiniciado este último y he sacado abdominales que nunca pensé que lograría. Cómo sugerencia estaría bien que tras hacer el último nivel hubiese otro de "mantenimiento" que mantenga un nivel alto para seguir evolucionando.
En general me parece una muy buena app, un fallo, tal vez, es que hay veces que los vídeos instructivos no son del todo claro o por ahí son muy generales (cosa comprensible) estaría bueno si pudieran anexar a videos con explicaciones más detalladas o tener una sección para problemas frecuentes a la hora de hacer tal o cual ejercicio, ya que aveces no se siente que se esté haciendo el ejercicio, por lo demás me parece muy buena aplicación.
Es realmente bueno, la recomiendo, para todas aquellas personas a las que no les funcionó: La aplicación no hará que bajes de peso mágicamente y mucho menos marcar el abdomen como un fisicoculturista, para eso necesitas mucho tiempo, dedicación y disciplina, cambiar ciertos hábitos como la alimentación o el mero hecho de dormir, y por sobre todo, no guiarse completamente de una aplicación. No olviden que tienen que asistir con alguien especializado en esa área, en vez de hacerlo todo tu solo :)
Creo que como toda aplicación fitness si sigues el plan marcado resulta. No es distinta esta aplicación que incluso te puedes sorprender que buenos resultados puedes llegar a tener. Me gusta un set que al final aparecen dos o tres rutinas tipo yoga y además te da tiempo de espera para cada siguiente rutina. Los graficos se parecen a otras App. Pero creo que esta obtiene mejor partido. Sin duda has la prueba, nada pierdes solo la panza y la grasa, obtienes una barra de chocolate.
Estaba genial, pero cada vez va empeorando. Creen que por poner muchos más ejercicios, va a aumentar la dificultad, la mayoría de los ejercicios son muy fáciles, en las opciones del por que no nos gusta el ejercicio deberían poner muy fácil. A veces se extiende mucho el entrenamiento. Cada vez son más deficientes. Además que el nivel intermedio y el avanzado son lo mismo, si así son de mediocres, mejor dedíquense a otra cosa.
Es una aplicación 100% recomendada, gracias a ella tengo un físico increíble, se las recomiendo de verdad, ustedes también anímense, yo lo hice y fue una esperencia super chida. Lo único malo son los anuncios, pero de ahí afuera nada malo, me la descargue en Marzo y ha dado resultados super increíbles, me ayudó de una manera que nunca pence, y ni con el gym logré estos resultados. De verdad háganlo vale la pena
La verdad la app ea veridica los cambios no son de la noche a la mañana esta es la tercera vez q la descargo y si hacen los 3 niveles creeanme que van a experimentar los cambios pero deben entender que es en 3 meses y si cumplen el ultimo que es el mas exigente se van a sentir a gusto con ustedes mismos y orgullosos de usted... en fin muy buena app recomendadisima
La aplicación es muy buena, pero entiendan los que no les sirvió, para lograr un buen cambio deben seguir los 3 niveles de ejercicio, ya que no es 1 mes para todos, por eso está dividido en 3 partes de 1 mes, si siguen cada mes en 3 meses; lo logran ya que inician con el principiante y finalmente el profesional y así seguirian la rutina como debe ser 😉
Había estado intentado entrenar mis abdominales por tanto tiempo, parecía difícil, pero finalmente encontré esta app, con solo unos pequeños minutos al día y con ejercicios sencillos pero efectivo que aumente a medida que progresamos, pude encontrar los resultados que busca, recomiendo esta es, es muy práctica y se adapta a cualquier perosona 🤩
Ees una secuencia de ejercicios muy útiles sobre todo para gente sedentaria que no está acostumbrada a entrenarse. Los resultados son rápidos sobre todo en la mejoría de la movilidad del cuerpo. Después de cada sesión se siente el trabajo hecho de forma muy positiva en el cuerpo.
No llevo demasiado usándola pero si hay muy buenos cambios en mi físico y me agrada la aplicación es muy buena para estos ejercicios por qué después de un rato (depende en que dificultad) te cansas un poco y si se siente que quema, sinceramente es muy buena, gracias a esta app e estado con buen físico que no es exagerado pero si me sirvió mucho me gustaría recomendarla por su variedad de ejercicios y que no lleva demasiados anuncios, en mi opinión es muy buena app :)
Una increible aplicación, me encanta la variedad de ejercicios, nunca se vuelve repetitivo, y cuando finalizas los 30 dias, puedes volver a hacerlos con mas dificultad, lo que hace que incluso los mas avanzados puedan progresar, una aplicación maravillosa...
Esta buena. Recién llevo 2 días usándola. Pero los ejercicios son variado y creo q la cantidad de repeticiones tmb está bien. En algunos ejercicios me queda la duda si lo estoy haciendo correctamente. Pero en líneas generales en un buen apoyo para practicar todos los días las Abs q tanto nos cuestan.
Es buena solo hay que saber usarla a y comienzas desde principiante así que sigan con la app, luego continuas con medio y por último avanzado yo estoy en el principio así que cada mes informare. Pd: deberían incluir música en el tiempo que uno está desarrollando el ejercicio para darle a uno fuerza o frases de motivación personal y así más gente la usaria
Está perfecto resultados increíbles, ejercicios buenos, una voz que te dice que hacer, videos imágenes, te dan a conocer la técnica lo único que me gustaría que implementarán es algunos ejercicios que te ayuden con los dolores del principio o recomendación sobre que usar en esos casos, muchas grvaus por su atención espero me tomen en cuanta yo creo que sí implementan algo así sería una aplicación de 5 estrellas
Recién termino el día uno (actualizaré la calificación ya cuando lleve algunos meses usándola), pero por ahora me parece buena, es fácil de usar, hay figuras, información y vídeos sobre cómo hacer los ejercicios, entonces por ese lado no hay pierde. De los malos comentarios que vi sobre la app, son porque no ven resultados en una semana y claramente el cambio no se verá de un día a otro.