Bodyweight Fitness
Hacer un cambio saludable en su vida por cada vez más activa, consciente y motivado.
Los ejercicios se presentan en una forma fácil y sencilla de entender.
Elija ejercicios correspondientes a su nivel de condición física en las secciones dadas. Se puede elegir la dificultad de progresión para algunos ejercicios.
Registro de sus entrenamientos - guardar varios conjuntos, peso y tiempo para cada ejercicio (a elegir qué registro).
Temporizador - guarda automáticamente su progreso en el registro de entrenamiento.
Ver videos completos para cada ejercicio.
Cambiar las rutinas - elegir entre del peso del cuerpo fitness (Recomendado Rutina) , A partir de estiramiento (flexibilidad de rutina) y Moldeo Movilidad (Flexibilidad Rutina) < / b>.
Entrenamiento Iniciar - seguimiento de su progreso con bellos gráficos y estadísticas.
Uso salpicadero para explorar todo el árbol de rutina.
Exportar su entrenamiento de registro como un archivo CSV.
No hay permisos adicionales necesarios.
No se requiere conexión de red, todos los vídeos están disponibles los vídeos en línea como de alta calidad MP4.
Esta aplicación es anuncio libre, si te gusta por favor, comprar la versión Pro (puramente tratada como una donación) .
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (26)
Uso esta app desde hace un año y me encanta :) Amoldas los ejercicios a los diferentes niveles de dificultad y tienes un vídeo también para ver si lo estás haciendo bien.
Excelente aplicación para ejercitarse, estirar y ganar movilidad. Esta muy bien realizada y es simple de usar además de que es totalmente gratis.
No me ha gustado, sin explicación de ejercicios, msj el temporizador etc
Increíble! Muy necesaria en estos momentos!
De entrenamiento personal y muy exacto
recopilacion de videos sin sentido
No muestra ejercicios
Muy bueno con videos bastante explicativos
De momento pinta bien
Se pueden mejorar bastantes cosas, pero lo básico y necesario está ahí. Muy buena ayuda para los que están empezando con las rutinas recomendadas de fuerza, flexibilidad y mobilidad de /r/bodyweightfitness.
Buena aplicación. Definitivamente hacen falta las instrucciones para saber cómo guardar los avances. Sería bueno que aparecieran también los tips para una correcta posrura
Quizas la interfaz para ingresar sets y reps pueda mejorar, pero la cantidad y variedad de ejercicios, y los videos de ejemplo son impecables. Cualquiera que quiera empezar lea los faqs ya que hay algunas instrucciones que seguir (e.g. pull ups y dip ups van despues de horizontal rows y diamons push ups)
Esta muy bien. Es exigente y algunos ejercicios requieren de lugares especiales. Al principio no le entendía que al terminar el ejercicio hay que presionar el botón de la pluma. Le faltan instrucciones. Fuera de eso esta muy bien.
Incluye vídeos para ayudarte a realizar de forma correcta los ejercicios
Tiene todo lo necesario para realizar los ejercicios, está muy muy bien.
Exelente por su inclusión de progresiones hasta alcanzar el nivel de esfuerzo requerido para hacer los ejercicios más avanzados
Me parece muy completa sigan así
Excelente aplicación
He probado muchas aplicaciones, esta es la mejor, sin ninguna duda. Agradezco a los desarrolladores el trabajo que han hecho. Muy buena.
Gran desarrollo de esta App, con entrenos de movilidad, cosa que otras App no contemplan, y encima gratuita y sin publicidad.
Me gustaría que pudieras añadir otro tipo de ejercicios como correr, bicicleta o nado
Considero que no es una aplicación intuitiva
Antes era mucho mejor
Me gusto mucho por los ejercicios de estiramiento, y lo básico, pero falta que esté en español y con más instrucciones
Completa
En un principio tiene una interfaz en la que solo sale texto, luego ya salen videos (o gifs animados) en los que se ve el ejercicio que tienes que hacer, pero las progresiones se quedan en poco, desde el nivel 1 hasta el último hay algunas que son prácticamente iguales, como el press vertical, en el que empiezas con un pino apoyado en la pared, y terminas intentando el pino sin apoyo, pero no menciona nada de flexiones verticales; o las progresiones de sentadillas, en las que el último nivel consiste en subir a una silla con cada pierna, cuando existen las sentadillas pistol, que podían haber añadido, porque de hacer una sentadilla sin peso a subirte a una silla hay poca diferencia de esfuerzo. Otro tema es que necesitas de cierto material que tienes que preparar y que no es que esté al alcance de cualquiera, ni siquiera en un gimnasio. Si queréis hacer ciertos ejercicios del programa os vais a tener que comprar unas anillas, porque yo eso no lo he visto en ningún gimnasio, y en mi caso en casa no puedo ponerlas.