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Ejercicio de abdominales - Abdominales en 30 días

Se ha demostrado que Entrenamiento de abdominales, diseñado profesionalmente por un entrenador de fitness, ayuda a hombres y mujeres a ponerse en mejor forma. Más de 50 entrenamientos gratis para hacer en casa, sin necesidad de equipo. Con solo 5-10 minutos al día, ¡la tableta de chocolate está a tu alcance!

Puedes realizar un seguimiento de las calorías quemadas en el gráfico. Dispone de entrenamientos aleatorios y entrenamiento personalizado para adaptarlo perfectamente a todos los niveles y necesidades de fitness.

2 niveles de dificultad
√ Principiante: si eres nuevo en los entrenamientos de abdominales, este modo activa, fortalece y da firmeza a los abdominales.
√ Avanzado: si tienes experiencia trabajando con los abdominales, los entrenamientos especializados te ayudarán a conseguir la tableta de chocolate.

Entrenamiento aleatorio
√ Entrenamiento aleatorio: consigue nuevos entrenamientos cada vez para que entrenar sea más divertido. Guarda y añade el entrenamiento a tus entrenamientos si te gusta.
√ Mi entrenamiento: elige los entrenamientos según tus preferencias y crea tus propios planes de entrenamiento.

Plan de 30 días
Hacen falta unos 21 días para establecer un hábito. Con rutinas de entrenamiento cortas y efectivas, esta aplicación incorporará el ejercicio a tus tareas diarias. La intensidad de los ejercicios aumenta paso a paso, por lo que te resultará más fácil ceñirte a ellos. Para obtener unos resultados óptimos, recomendamos llevar uno dieta saludable.

Entrenamiento científico
Mezclar entrenamientos estáticos y dinámicos te ayuda a completar el entrenamiento diario con facilidad. Combínalos con ejercicios de calentamiento y estiramiento para evitar lesiones y dolores en los músculos.

Sin equipo, sin ruido
No hace falta equipo ni tampoco un gimnasio; los entrenamientos de abdominales se pueden realizar en casa o en cualquier otro lugar en cualquier momento. Además, todos los entrenamientos son silenciosos, así que es la mejor opción para los que viven en apartamentos.

Características increíbles
√ Apto para principiantes y profesionales, mujeres y hombres
√ 2 niveles de dificultad, entrenamientos aleatorios, planes de entrenamiento personalizados
√ Rutinas de entrenamiento de 30 días para fitness, vientre plano y abdominales de tableta de chocolate
√ Las animaciones, vídeos e instrucciones detalladas te guiarán en los ejercicios
√ Realiza un seguimiento de las calorías quemadas y la tendencia de peso en los gráficos
√ Personaliza tus recordatorios de entrenamiento
√ Registra automáticamente el progreso de tu entrenamiento del vientre
√ Guías de vídeo y animación detalladas
√ La intensidad de los ejercicios aumenta paso a paso
√ Sincroniza los datos con Google Fit

Si estás enfermo, lesionado o no puedes realizar ejercicio debido a un problema físico personal, consulta con un médico antes de empezar a hacer ejercicio. No nos hacemos responsables de las lesiones que puedas sufrir durante el ejercicio.

Categoría : Salud y bienestar

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Reseñas (30)

Un. u. d. G. 22/08/2019     

Me gustó mucho esta app, literalmente me empezó a ayudar mucho para marcar el abdomen y lo que más me gusta es que puedes ponerte recordatorios para hacer ejercicio y además de eso puedes ponérselo en "Principiante" o "Avanzado". Bueno eso es todo lo que hasta ahora eh visto de la app y la verdad si lo recomiendo mucho 💪💪 Hagan el ejercicio con ganas y verán que si funciona

Un. u. d. G. 05/03/2020     

Muy buena app, variedad de ejercicios .desde la primera vez se siente como trabaja el abdomen , hasta ahorita me siento perfecto llevo 17 días. La cosa es no claudicar y ser perseverante además de tener disciplina. Lo hago porque lo hago !!🤣.

Ros. R. A. 25/03/2022     

Muy linda la app... No sólo me la opción para elegir los minutos en los q quiero hacer ejercicio sino que también me da la opción para crear mi propia rutina y elegir el tiempo por el q lo quiero hacer. Llevo tres días usando la app y siento dolor en la zona q ejercito... Recomendada!!!

san. r. 18/02/2021     

Muy buena la aplicación dice todo con detalle, tiene buenos trabajos físicos, te ayuda un montón con los ejercicios día a días,pero me gustaría que tuviera más niveles, es decir que se vaya poniendo más exigente

Un. u. d. G. 20/02/2020     

Exelente la aplicacion los resultados son imediatos y si quieres que sean mas imadiatos puedes hacer tu propia rutina de abdominales a tu gusto siempre y cuando le exigas mucho esfuerzo a tu cuerpo y cuides tu forma de alimentacion,espero la descargen se merece 10 estrellas si se pudiera descargenla gracias por keerlo hasta el final.

Un. u. d. G. 14/08/2019     

he probado con varias aplicaciones y la verdad es que colocan unos ejercicios que no se ven que cumplen la función de trabajar el abdomen. PERO ESTÁ APP HA SIDO PARA MI LA MEJOR SE SIENTE EL TRABAJO EN EL ABDOMEN Y LA VERDAD YA ME ESTA MARCANDO, LO BUENO ES QUE SON EJERCICIO MUY PRÁCTICOS Y DURAS POCO TIEMPO en la rutina 💪💪💪💪

Un. u. d. G. 06/02/2020     

Los ejercicios son muy puntuales, ayudan.si se pone empeño. Recordar que si uno no ejercita, nada se logra.

Un. u. d. G. 25/04/2020     

Apenas llevo 10 dias y me encanta por que tiene variedad y son practicos ademas de que cuenta con explicacion y le puedes dar a un video y te lo explican facil ademad de que puedes repetir los ejercicios segun queras y no duran tanto es genial

Un. u. d. G. 12/08/2019     

excelente, muy especifico en cada ejercicio y muy organizado el programa de entrenamiento progresivo que ofrece. 👍

Un. u. d. G. 16/08/2019     

Esta buena pero el nivel avanzado es apenas intermedio para quienes estamos entrenados, lo haría mucho más intenso aumentando las repeticiones.

Un. u. d. G. 25/04/2020     

Al principio piensas que no sirve, pero cundo pasan los días notas resultados fascinantes, yo en menos de 30 días ya se estaba notando los resultados, la recomiendo al 100%

Ith. A. G. 23/10/2021     

Cansa mucho pero vale la pena para que tú tengas tus cuadritos la verdad no funciona muy bien difícil pero no imposible es muy relajante así A veces también y es muy divertido también pero difícil definion es de 5 estrellas

Bra. o. p. 11/10/2020     

Me parece una aplicacion exelente sobre todo el apartado de crear tu propia rutina de ejercicios eres el entrenador y el alumno al mismo tiempo

Elv. C. 31/08/2021     

En lo personal me encanto la app, muy Recomendable, notas algunos resultados en poco tiempo y si sigues de largo te servira de mucho.

Ger. G. 25/03/2021     

Muy buena app la verdad me encantó, vienen detalladas las rutinas,además de que te recuerda que tienes que seguir,sin duda una aplicación muy buena la recomiendo.

Un. u. d. G. 16/06/2019     

ES LA MEJOR APP QUE HE PROBADO!!!! LA VDD SI LA RECOMIENDO ! hace literal 2 semanas q le he usado y siento cambios q con otras apps no sentia ! la vdd la amo ! y esta muy bna!!!!

Un. u. d. G. 07/06/2019     

La estoy pasando muy bien con esta app hasta ahora sigo con l meta trazas es muy intuitiva en su us ideal. Par un principinte sigan así los felicito

Un. u. d. G. 23/07/2019     

genial, con recordatorio y todo de la hora que debes hacer los ejercicios, hay que ser constantes para obtener resultados.

Un. u. d. G. 14/02/2020     

Amo esta aplicacion .llevo dos meses y los resultados estan ya a la vista ,claro esto es de mucha constancia y chinga .con la buena alimentacion entreno 5 dias miniml en el gym minimo 4 dias de esta aplicacion

Fab. O. 04/03/2021     

Muy buena app, llevo poco más de una semana y conjunto a bajar un poco las porciones de comida ya veo cambios, muy buena y detallista

Un. u. d. G. 29/11/2019     

Es Una Muy Buena Aplicación Ayuda Mucho A Tonificar el Abdomen... Si los ejercicios se realizan Con dedicación Y esfuerzo Se logra un Gran Resultado

Mar. M. M. M. 19/02/2022     

Es exelente tiene dibersos ejercicios Faciles y Intensos, la recomiendo mucho si gustsas un abdomen perfecto y marcado

Un. u. d. G. 25/11/2019     

Muy buena, ayuda muchísimo... Pero tienen que ser constantes... De esa manera sus abdominales irán cambiando y se sentirán mejor...

Elp. T. 15/05/2022     

La mejor app la recomiendo en hago 2 días de ejercicio en un día y ya tengo muchos resultados con solo la primera semana

Un. u. d. G. 24/05/2019     

muy buena aplicación, voy 2 días y te hace sudar y me parecen excelentes los ejercicios y no tiene anuncios molestos en el medio del ejercicio

Ser. D. R. R. 23/12/2021     

Me gustan los entrenamientos que contiene, realmente te ponen a sudar y como con una alimentación adecuada lograrás lo que buscas 😎✌️

Ale. D. 12/05/2022     

Simplemente muy buena desde el primer momento se siente como impactan los ejercicios al cuerpo

Un. u. d. G. 17/07/2019     

Muy buena , se nota que hace trabajar lo abdominales cuando se siente que quema xd. Muy buena la app , la recomiendo

Alb. G. 21/04/2021     

Buena pero muchos anuncios. Prefiero que sea pro y pagar que tener que aguantar anuncios cada poco.

Un. u. d. G. 04/08/2019     

Pues esta hecha para no exigir demasiado a tu cuerpo hasta tiene días de descanso para la recuperación muscular es muy profesional muy completa