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Ejercicio de glúteos y piernas - glúteos perfectos

Las partes de su cuerpo necesita ejercicios constantemente, y lo que sería más importante que nalgas y piernas? Aquí puede encontrar un complejo conjunto de ejercicios que le ayudarán a mantenerse en forma y mejorar tu cuerpo y más bello. Pierna y empalma los músculos son los más difíciles de entrenar, sin embargo le ofrecemos un método eficaz de entrenamiento incluyendo algunos ejercicios que no ha llegado a través de sin embargo.

Por lo tanto, no espere el verano para entrenar las piernas y a tope, iniciar ahora y en unas semanas se sienten los cambios positivos en tu cuerpo y estar orgulloso de ti mismo. ¡Estamos aquí para ayudarle en esto!

Categoría : Salud y bienestar

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Reseñas (30)

elb. f. 09/01/2022     

muy buena aplicación. me ayuda mucho ya que no puedo ir al gym. con esta APP puedo hacer una rutina de ejercicios desde casa y me ayuda a mantenerme en forma👏👏👏🇻🇪espero que a otras chicas les ayude y lo mejor es que puedes escoger los ejercicios y los minutos que quieres dedicar a cada uno de ellos y cada día puedes ir cambiando los segundos ,así lograrás mejores resultados y adaptar tu cuerpo para que obtengas mejores resultados. Me gustó mucho está aplicación. felicidades👏A ejercitarnos.

Ale. A. 18/04/2022     

Es una aplicación adecuada para iniciar con una rutina, sin embargo, considero que las instrucciones e ilustraciones sobre como hacer los ejercicios son incompletas y pueden mejorar

Jon. N. A. 24/03/2022     

La probaré, veré si hay resultados.. una idea que no vendría mal es que pongan tips de alimentos que se puede comer y que no para los principiantes

Nai. R. 21/03/2022     

Es buena y sientes como trabaja el músculo, pero debería tener una mejor explicación de cómo hacer cada ejercicio. Obviando eso, es estupenda.

Dan. A. 16/05/2022     

me parece muyyyyy bueno esta aplicación ya que me hace sentir cansada y eso me hace sentir bien y veo la fuerza use tengo que hacer a la hora de realizar los ejercicios

Gin. C. 24/01/2022     

deberían de poner que ejercicios puede hacer una persona que tenga problemas de columna y cadera como artrosis, escoliosis etc. gracias

Lie. A. 13/02/2022     

Es dificil, cansado, pero demasiado efectivo, se requiere de mucha actitud y resistencia. Yo le doy 5 estrellas 👍👍👍👍👍

Apk. M. 22/11/2021     

Muy buenos ejercicios. Los practique anoche y hoy estoy sintiendo todo el trabajo, aunque sería bueno que aplicaran ejercios de calentamiento antes de empezar el trabajo duro para que uno no se lesione ya que muchas no sabemos que ejercicios son para calentar y eso es muy importante.

KAR. J. N. 04/06/2020     

Me ha servido mucho es la mejor aplicacion 😉 si eres constante y haces los ejercicios al pie de la letra veran resultados practicamente desde la tercera semana tengo 2 meses haciendo estos ejercicios (el de 30 dias -empece con el de profesional) y les aseguro q los resultados son muy buenos ademas de mejorar tus gluteos te mantiene en forma y tonifica tus piernas excelente app 😌👌rapida y eficaz.

Vic. F. 08/02/2022     

Por lo momentos funciona bien, solo deberia de explicar como realizar correctamente algunos ejercicios.

Nat. S. 04/06/2022     

Muy buena app podes hacer tu propia rutina de ejercicios. La recomiendo

Moi. C. 22/02/2022     

Bueno , activan rápido lo q se propone , pero cuidado con hacer mal lo ejercicios propuestos .

Riz. H. G. 11/06/2020     

Es una app muy buena, los ejercicios son básicos, pero si se siente en el cuerpo el ejercicio que estás haciendo. Tienes un entrenador virtual y te dan un tiempo de 20 segundo en intervalos de ejercicios y el tiempo que tardas en realizarlos, son cerca de 4 minutos por día, puedes hacerlos en la oficina, en casa o en cualquier otra parte. Lo recomiendo.

Val. C. 01/03/2022     

Una excelente aplicación, incluso cuando te olvidas de hacer los ejercicios te hace acordar, le doy 5 estrellas, se lo merece 👍🏻

Est. L. 28/03/2022     

Es buenísima 👌le pudo dar 10 de 10 a mi me dio resultados en tan solo 23 días ya miro cambio

Eli. m. R. 07/04/2022     

me gusta mucho esta aplicacion los ejercicios son muy buenos . y dan muy bueno resultados

Est. a. B. 22/05/2022     

Muy práctico y buenos ejercicios sinn publicidad

Jet. G. 10/01/2022     

Muy buena app puedes ser tu propio entrenador y elegir los ejercicios que tu desees ✨😊

Un. u. d. G. 26/11/2019     

Los ejercicios son muy faciles, no son tan repititivos como otras apps y a mi me ha dado un resultado rapido y satisfactorio!! Lo recomiendo bastante y no se requiere de tanto tiempo!!

Un. u. d. G. 18/06/2019     

Es buena app pero a diferencia de otras apps no tiene un instructivo de como ejecutar los ejercicios correctamente,así que si el usuario no tiene experiencia en practicar ejercicio puede caer en el error de practicarlos incorrectamente

Un. u. d. G. 20/04/2020     

Me encanta esta app primero no gasta nada de bateria Segundo es muy rapida y no se necesita Wifi Y tercero hay muy buenos ejercicios esta app es maravillosa se las recomiendo al 100% a todas las mujeres que tengan su tracero pequeño o aguado y van a tener resultados en un mes.

Un. u. d. G. 12/08/2019     

excelente! puedes elegir los ejercicios, horarios y la duración. Los niveles aunque se direncian por segundos de entrenamiento puedes sentir el calor y tus musculos trabajando.

Nan. V. 27/02/2022     

Excelente rutina que te ayuda a bajar de peso y no es agresido los ejercicio 👍

Lit. E. 26/12/2021     

Los ejercicios son básicos pero buenos... Lo recomiendo, si hay cambios.

군대방. 06/03/2022     

Es bastante efectiva ya llevo una semana y la verdad si noto cambios la recomiendo al 100%

Un. u. d. G. 25/05/2019     

excelentente aplicacion ,practicos y sustanciosos ejercicios en cualquier momento del dia...lo mejor es que no es necesario salir, puedes escoger corto tiempo para hacerlo yo lo recomiendo me ha funcionado mucho SUPER 😉😊

Yan. C. 27/06/2020     

Una muy buena guia de ejercicios... excelentes rutinas que se manejan según tu nivel (principiante, intermedio y profesional).

Flo. P. Q. 18/02/2022     

Me encanta solo le falta musiquita de animación jeje

Joc. C. 24/05/2020     

si muy buena app, aparte que tienes la opción de elegir como quieres empezar tus rutinas si de modo facil, intermedio o dificil ya q hay quienes no hacemos ejercicios asi se empieza de cero

Pat. C. 02/01/2022     

muy buena aplicacion dan bueno resultados los ejercicios