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Ejercicios en casa - Home Workout

Home Workout contiene más de 50 rutinas de entrenamiento guiadas por voz (completamente en español) para hacer ejercicio en casa gratis y sin necesidad de ningún tipo de equipamiento, sólo invirtiendo algunos minutos. Podrás encontrar:

• Rutinas de ejercicios con pesas para aumentar masa muscular
• Ejercicios aeróbicos para perder peso
• Ejercicios intensos (HIIT) para bajar de peso y tonificar (HIIT workouts)
• Rutinas de ejercicios de corta duración (Tabata)
• Rutinas de entrenamiento focalizado: Ejercicios para piernas, brazos, abdominales y todo el cuerpo
• Ejercicios con peso corporal (bodyweight)

En esta aplicación también encontrarás ejercicios caseros para tonificar todo el cuerpo, ejercicios abdominales y estiramientos. Puedes elegir entre rutinas para principiantes, intermedios y avanzados para ponerte en forma según tu nivel y objetivos.

Todos los ejercicios tienen animaciones y explicaciones completas para que aprendas a hacerlos de la forma correcta. 

El entrenamiento HIIT (Intervalos de alta intensidad) es un modelo de entrenamiento en el que se alternan intervalos de baja intensidad con otros de alta intensidad. Con el entrenamiento HIIT puedes lograr dos objetivos diferentes: te ayudará a adelgazar y también mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.

¡Crea tus propias rutinas para hacer ejercicio en casa!

Con Home Workout puedes crear tus propias rutinas de entrenamiento en casa para hacer ejercicio mientras te diviertes. Actualmente la aplicación cuenta con más de 170 ejercicios gratis y vamos a ir añadiendo más y más día a día. Puedes alcanzar todos tus objetivos como aumentar masa muscular, tonificar o bajar de peso. 

Características

• Rutinas de entrenamiento guiadas por voz
• Crea tus propias rutinas de entrenamiento en casa
• Crea tu propio plan de entrenamiento de 30 días para bajar de peso o tonificar
• Controla tu historial con un calendario de entrenamientos
• Haz un seguimiento de tu peso en el tiempo

¡Descarga la aplicación y comienza a hacer ejercicios en casa ahora mismo!

Categoría : Salud y bienestar

Búsquedas relacionadas

Reseñas (30)

And. G. 01/05/2020     

Genial. Seguro que se pueden mejorar cosas e implentar funciones, pero la idea y concepto son buenas y configurable.

Her. J. A. G. 30/01/2020     

Hay espacios que mejorar: el sonido, la continuidad, agregar cuantas calorias se consumen con cada programa. Por ejemplo

Ant. O. 17/12/2020     

Le doy las cinco estrellas porque me pareció excelente para el acondicionamiento físico en casa pues tiene las obsiones de calistenia y pesas

Joh. A. M. P. 24/05/2021     

Yo considero esta aplicacion como una de las mejores para hacer ejercicios en casa!!!!

Ism. S. 08/06/2020     

Le doy las cinco eetrellas porque es muy buena esta app me a ayudado mucho es muy genial me gusta mucho la recomiendo

Car. V. 28/04/2019     

Me encanta, super clara y facil de usar...

Dan. L. 15/03/2020     

es bueno el entrenamiento para mi tengo 15 años y parezco un hombre mayor

Un. u. d. G. 22/03/2019     

jajaj excelnte app de salud y ejercicio

aur. C. 03/08/2019     

La estoy empezando a usar. Espero ver resultados en un mes.

Tom. C. 06/11/2019     

Espectacular esta aplicación es ideal

ao.. 24/01/2019     

super buena esta aplicacion me encanta la mejor

jes. v. 29/05/2020     

Buena y practica

Ale. D. 27/05/2021     

Es una aplicación muy buena, sencilla y util.

Lor. M. J. 27/06/2021     

Bien

Ern. C. 10/02/2018     

Los ejercicios son demasiado cortos y nada intensos, creo que está aplicación es recomendable para principiantes o para retomar actividad física recomiendo Nike training, freeletics, summfit

Jua. C. 05/01/2018     

Después de 5 meses utilizándola como complemento para mi entrenamiento sigo recomendándola. Me gusta la última actualización de los programas. Al actualizar perdí los minutos entrenados. Para una próxima actualización una idea es incluir más trabajo con pesas. Eso sí deberíais contratarme porque ya he recomendado el uso a 7 personas que la están utilizando jajaja. Seguid mejorando.

Un. u. d. G. 05/02/2018     

Me encanta por que sirve para hacer ejercicio y hay rutinas súper cortas pero súper cansadas (por lo menos para mi) h te explica como hacer cada cosa se merece las 5 estrellas

Lun. 25/07/2018     

Hola buenos dias! Me gustaria que agregaran mas ejercicios sin pesas, existe ejercicios plyometricas, o algo asi se llaman, en donde se trabaja mucho mas la fuerza del musculo. Lo digo para que no sea tan repetitivo! Por cierto , llevo 6 meses usandolo.

ElS. 06/06/2018     

Peneeeeeees muy repetitivo / :v

Jos. M. D. M. 09/12/2017     

Es una buena aplicacion por que haces ejercicios y eso es bueno para tu cuerpo

Mar. J. M. B. 24/02/2018     

Buenos entrenamientos. Amenos y fáciles para hacer en casa

Bet. Q. 20/04/2018     

Me encanta!! Me pone a trabajar ya sudar!! Lo máximo!!

kar. A. M. M. 25/06/2018     

Muy buenas rutinas de ejercicios para la salud de la gente

Un. u. d. G. 07/12/2017     

Me encantaaaaaaa😄😄😄

Jos. L. M. 01/11/2018     

Muy eficiente

Rod. H. 31/08/2017     

Muy buena app si deseas introducirte en el mundo del ejercicio, pongo 4 estrellas porque a veces se le van las cabras al audio

Dan. H. M. 25/10/2017     

Muy buena app; sin embargo los tamaños de la pantalla no se ajustan y de pronto podemos perder visibilidad de los ejercicios que deseamos programar

pep. m. 25/10/2017     

Falla el pitido final de los ejercicios. Las explicaciones no son muy claras a veces. Por el resto, bien.

Un. u. d. G. 26/09/2017     

Sería muy útil poder consultar los ejercicios de manera separada e independiente de las rutinas.

El. q. A. 11/10/2017     

Muy buena aplicacion, en una semana puedo sacarme musculos...