Gym WP - Ejercicios y Rutinas para el gimnasio
Con esta aplicación, tienes acceso a una variedad de PLANES DE ENTRENAMIENTO diseñados para mejorar sus resultados en el gimnasio. ¡Puedes crear tu HOJA DE ENTRENAMIENTO, Obtener Planes de Entrenamiento exclusivos, Estimar tu DESGASTE MUSCULAR, Rastrear tu PESO, Rastrear tus MEDIDAS Corporales, Calcular tu IMC - PESO IDEAL - GRASA CORPORAL ¡y mucho más!
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Gym WP se destina a personas de cualquier edad que están en busca de pérdida de peso, hipertrofia o monitoreo de su condición física.
PLANES DE ENTRENAMIENTO EXCLUSIVOS
✓ Varios Planes de Entrenamiento destinados a todos los objetivos en la musculación. Por ejemplo: Pérdida de Peso, Ganancia Muscular, Ganancia de Fuerza, Culturismo, Bodybuilding ¡y mucho más!
✓ Nuestros planes son completos: descubre cuántas series y cuántas repeticiones debes hacer. Tenemos una gran variedad de ejercicios con máquinas, pesas, barras y mancuernas. Habla con tu Entrenador Personal y adapta nuestros entrenamientos a tus necesidades.
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ORGANIZA TUS RUTINAS DE GIMNASIO
✓ Crea rutinas de musculación completamente personalizadas a tu gusto.
✓ Más de 500 ejercicios predefinidos con explicación detallada e imagen: tu Entrenador Personal virtual. Tenemos ejercicios libres y ejercicios como press de banca, pulley, press de piernas, cruce y peck-deck, además de ejercicios con pesas, barras y mancuernas.
✓ Crea series BI-SETS y TRI-SETS fácilmente
✓ Agrega tus propios ejercicios a la aplicación
✓ Modifica la cantidad de series, repeticiones y cargas a fin de ajustar la aplicación a tu plan de entrenamiento.
✓ Histórico con las fechas de todos tus entrenamientos en el gimnasio
★ En cada rutina, la aplicación estima el nivel de fatiga muscular y el tiempo de descanso requerido para la recuperación muscular. PRUÉBALO AHORA
FATIGA MUSCULAR
✓ Estima la fatiga muscular después de los entrenamientos en el gimnasio
✓ Descubre cuándo el músculo está fatigado, recuperándose y cual es el momento adecuado para ejercitarse nuevamente: información muy importante en el culturismo y en el bodybuilding
✓ Controla el tiempo requerido para que el músculo descanse por completo
★ Esta técnica ayuda a identificar errores en las rutinas, lo que maximiza los resultados. Pruébala también.
CONTROL DE PESO Y MEDIDAS CORPORALES
✓ Monitorea las variaciones en tu peso semanalmente y observa tu progreso
✓ Histórico de medidas detallado conteniendo todas las medidas corporales y diseños intuitivos.
✓ Ve toda la información de peso y medidas en tablas
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CALCULADORA DE IMC, PESO IDEAL Y GRASA CORPORAL
✓ Cálculo del IMC: Haz el cálculo del IMC y descubre tu condición física. Olvida las cuentas manuales en papel; nuestra calculadora de IMC las hace por ti
✓ Calcula tu peso ideal: Conocer el peso ideal es importante para crear objetivos saludables
✓ Calcula tu Grasa Corporal y descubre si necesitas perder peso o ganar masa muscular. (músculos)
SERIES DE ESTIRAMIENTO
✓Obtén acceso a varias series de estiramiento a ser realizadas antes y después de las actividades físicas
✓Series de estiramiento destinadas a varios tipos de actividades físicas como caminatas y carreras. ¡Compruébalo!
★★★★★ Esta aplicación fue diseñada para proporcionar al usuario la experiencia más simple y objetiva posible. Basta de perder tiempo con aplicaciones complicadas y difíciles de usar :)
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Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente forma de organizar rutinas y trabajar músculos específicos, aún en casa, obvio si se tiene acceso a un gym es aún mucho mejor. Cuenta versión gratis y de paga, en lo personal utilizo la gratis y es bastante buena, solamente te pone un vídeo muy corto al inicio de la rutina y es todo.
Es una aplicación muy eficaz ya que nos muestra paso a paso como debemos de hacer el ejercicio y además de cuántos son los más importantes para desarrollar músculos eficaces y eficiente , aparte que nos muestras cuánto peso debemos de aplicar , también podemos uorganizar una rutina de ejercicio ,y adecuar tu tipo de alimentación para llegar a una meta de manera rápida, la verdad la recomiendo mucho , ya que si no cuentas con un instructor con esta aplicación vas a poder sustituirlo y generar los
La verdad que de todas las app de ejercicios me quedo con esta aunque yo uso la versión gratis bastante limitada y los mismos ejercicios me llama la atención la versión premium pero me parece excesivo 60e al año!!!!! Quizás si tuviera un precio más barato ganarían más suscripciones
Una aplicación de rutinas más, otra de tantas. No aporta nada novedoso y apenas se puede probar el funcionamiento antes de hacer la suscripción anual. Poco personalizable, estaría bien que diera la opción de generar entrenamientos basándose en el equipo disponible o ajustar tablas preconfiguradas modificando ejercicios equivalentes en función del equipo. Por otro lado, indica la posibilidad de probar gratuitamente durante 7 días pero al activarla pide pago inmediato.
Me gusta que tiene muchos ejercicios en la base de datos para poder establecer una rutina, indica los músculos que trabajas y que tan fatigados quedan según ejercicio, peso y repeticiones. Yo pude colocar todos los ejercicios que me programó mi entrenador y organizarlos según mis días de entrenamiento. Ha sido muy útil en comparación a otras app que descargue para el mismo propósito.
La aplicación está genial. Les pondría 5 estrellas, pero como me molesta que me salga la leyenda "Siguenos en Instagram" al iniciar la App, cuándo ya le di "seguir". Deberían arreglar ello. Fuera de eso, recomiendo la aplicación.
Esta muy bien, tiene rutinas programadas y si no te gustan puedes grabar tu propia rutina.Es el mejor programa para hacer ejercicio en el gym o en casa con mucha diferencia,muy intuitivo fácil de utilizar y con muchos ejercicios. La única pega que pongo es que cada año es más caro el premium ,me parece excesivo 59,99€ por el , no tienen en cuenta la fidelidad o bajan el precio o perderán muchos clientes
La aplicación es muy sencilla y buena! Perfecto el timer que tiene para no perder el tiempo de los descansos, puedes hacer rutinas a tu gusto o seguir las que vienen predefinidas! Lo único que me gustaría es que le añadieran un temporizador entre ejercicios diferentes, ya que lo toma como si fuera otra serie y que metieran más rutinas. Fuera de eso, la aplicación es fantástica
Me descontaron de mi cuenta dos veces el valor, y no me realizaron el reintegro del dinero. En forma general es buena pero podrían mejorar la interacción al momento de estar realizando los ejercicio.
Muy buena App. La mejor del mercado si tienen un poco de experiencia en el entrenamiento. Le falta optimizar la velocidad de todo el sistema, más que nada para acceder a las rutinas. Y creo que también le falta algún que otro ejercicio, pero está muy completa igualmente. En conclusión, le falta pulir algunos detalles, pero aún así creo que es el mejor Personal Trainer que tuve jajajaj.
Exelente aplicación, aunque sepas hacer rutinas está te permite armar las tuyas propias para exigirte más y tener mejores resultados. LA RECOMIENDO. SUPER!!!!
Excelente aplicacion, sin pagar se puede usar bastante bien. Tiene muchos ejercicios para hacerlos en casa o el gym, con implementos y sin nada, te dan rutimas y tambien se pueden crear como uno quiera le doy 10/10
Me parece una excelente app, guía los ejercicios y permite que uno cree su rutina... Pero no veo la opción superserie, dice que una flechas más no las encuentro
Me encanta esta app, si buscas retomar tus rutinas de ejercicio te recomiendo esto es para ti, la versión plus la recomiendo para subir de nivel, con ella trabajas los grupos musculares adecuados más tiempo de recuperación óptimo... gran app
Es la mejor app para entrenar cuando estás comenzando te permite organizar tus rutinas ver qué partes del cuerpo trabajan y es muy buena para tener un control de tus rutinas y poderlas modificar más adelante
Si quieres ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa, pero no sabes nada sobre que ejercicios hacer y como hacerlos esta aplicación vale totalmente la pena, y el costo premium es muy accesible para todos, excelente trabajo.
Muy buena app , aunque sería mejor si se pudiera subir videos cortos o gif de los ejercicios en las rutinas , ya que solo permiten subir fotos.
Tuve la versión pago, pasado un año le subieron muchísimo el precio. Como me vuelva a salir una notificación en portugués desinstalo la aplicación.
Pésima solo busca monetizar. No podés crear planes salvo si se paga. La subxripcoon es mensual o anual. Así que a desinstalar y buscar otras opciones. Tengo aplicaciones premium pero solo las que dejan probar y dan grantidad de funcionalidad a sus clientes. No las que ponen el foco primero en el dinero. NO LA RECOMIENDO!!
Excelente aplicación, la verdad lo magnífico de la app esque puedas crear tu propia rutina y hacer tus series y ponerles repeticiones y etc. Muy completa. Buen día.
Antes costana casi 16 euros al año y ahora han subido a 60 euros al año, ala app estaba bien pero al ponerla en segundo plano se cerraba, y se bugueaba muchas veces, por lo que no pienso pagar esa cantidad tna exagerada.
Había tenido un problema con el premium ya que no lo reconocía, pero, mandé un correo y no tardaron nada en resolverlo la verdad muy buena atención y la app me ha ayudado con mis rutinas diarias. :D
Sencillamente es la mejor app de entrenamientos, después de probar tantas, ésta sin duda es la que mejor detallado está en todos los aspectos. Enhorabuena a los creadores.
Hasta el momento espectacular solo llevo 3 días, no se si a los siete días por ser gratuita se bloquee, que es lo que normalmente hacen las aplicaciones gratuitas y sería una lástima por que es muy buena
Muy buena App fácil de anexar indica las áreas a trabajar en cada ejercicio. Me gusto mucho
No me gusta que en la evolución de cargas el gráfico hace referencia a la suma de los pesos sin contemplar las repeticiones. Por ej. Si paso de hacer un día 10 rep x 15kg y al siguiente 15rep x 15kg, el gráfico muestra una línea plana de 15 a 15, sin embargo el trabajo fue un 50% más. Deberia contemplar el trabajo total, no sólo la carga.
Me gustaria dar una aportacion seria posible separa el tonelaje de carga por ejercicios en el resumen final por ejemplo si hoy hice rutina de pierna me gustari ver el tonelaje final por separado de sentadilla, peso muerto, extenciones Etc gracias 🙂
Muy buena app... Intenté con otras, pero esta me sorprendió. Me ayudó a crear mi rutina fácilmente y a llevar un control. Solo sugiero que se añadan funciones sociales para compartir rutinas con otros usuarios, comentar y tener retos.
La app está excelente, los comentarios son todos verdaderos, en realidad la App está genial, solo me gustaría que agregaran una rutina cuando quieres hacer descarga o la semana de descanso, donde no quieres agregar tanto peso, espero que me haya explicado
Buena aplicación, me permite ver los músculos trabajados y cuando se requiere volver a darle. Me gustaría que hiciera la comparación por meses pudiendo ver el avance del primer mes contra el último mes. Falta que puedas combinar series entre 2 y 3 ejercicios. Agregar una pequeña introducción sobre hipertrofia y fallo muscular. Apoyo o información para obtener los datos de la composición corporal, pliegues cutáneos y diametro oseo.