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Сomo hacer el spagat

La aplicación Сomo hacer el spagat está diseñada para aquellos que desean obtener resultados. Сomo hacer el spagat en español le ayudará a entender el método de estiramiento rápido y efectivo. Como hacer el spagat en 30 días para los hombres ayudará a dominar una técnica única para los hombres. Como hacer el split por 30 días no es difícil ahora. En la sección Exercitii pentru spagat leerás una técnica única.

Le encantará la sección Lograr split para principiantes. Especialmente indicado para quienes gustan del estiramiento en casa. Divisiones cruzadas aprenderemos diferentes técnicas de divisiones durante 30 días. Una sección importante de Spagat lateral revelará los secretos del estiramiento productivo. Fórmula dividida eficaz para lograr resultados rápidos. Сomo hacer el spagat en casa ya no son un secreto. Varios ejercicios y métodos de su implementación en la sección Сomo hacer el split.

Categoría : Salud y bienestar

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Reseñas (30)

Un. u. d. G. 13/04/2020     

Excelente es poco, apenas voy en el segundo día y me fascinó. Super exigente de acuerdo a cada nivel lo que logra que se sienta el trabajo desde el primer día. Una especie de fascinante y muy gratificante tortura para los que hace tiempo no estiramos. Al terminar cada sesión el cuerpo es otro. Altamente recomendable para combinar con otros ejercicios de estiramiento.

Un. u. d. G. 17/02/2019     

no está mal, pero es un poco difícil aguantar tantas series seguidas de 2minutos. algunos ejercicios son faciles de hacerlos durante 1 munito o 2, pero otras cuesta mas y te cansas enseguida, deberian tener en cuenta las capacidades de cada uno. Pd. casi me mato intentando hacer el split el primer dia.

Un. u. d. G. 30/05/2019     

LO MEJOR!! ES EXCELENTE!!!! Esta en ingles pero es facil de seguir xq las imagenes son MUY claras!! Clara, segura, eficaz, responsable en el trabajo muscular. LA RECOMIENDO!!!! Perdi mi celular anterior y estuve buscandola en playstore xq no recordaba como se llamaba y no hay ninguna otra que se le compare

Un. u. d. G. 19/04/2020     

La aplicación es muy buena La publicidad es tolerable. La dejé por un tiempo, ahora en la cuarentena retomé. Mi única sugerencia es que la persona de los videos debería comensar con un nivel mas bajo e ir progresando junto al usuario.

파비안. 17/11/2020     

Es muy bueno el app solamente les recomiendo a las personas que son intermedios o puedan abrirse 180 grados o sean avanzados porque el app tiene la opción principiante pero sus ejercicios ya son como para intermedios y no lo podrán hacer si son nuevo haciendo el split por eso no les recomiendo a los principiantes y solamente a los intermedios o avanzados

Un. u. d. G. 27/06/2019     

Me encantó esta aplicación me hace más flexible y sii funciona muy, muy, muy, muy, pero muy bien el único defecto que tiene es que no hay manera de ponerlo en español pero por todo lo demás estuvo súper bien, espero la prueben y les funcione bien yo en el primer día me sentí muy contenta con esta aplicación y esta a sido mi opinión sobre esto

Met. B. 27/04/2021     

Le pongo 3 estrellas porque solo trae los mismos ejercicios y está inglés y en un ejercicio sale que hay que hacer el split pero uno no lo puede aser porque por eso bajo la aplicación y los ejercicios son fáciles para los intermedios yo soy intermedia y para mí son fáciles pero no el de split

Un. u. d. G. 24/01/2019     

No esta mal... Estiras bastante y se nota como se tensan los musculos, PERO, cada lección son 12 ejercicios y en el último ejercicio la chica hace el split y es IMPOSIBLE el primer día de entrenamiento.

Un. u. d. G. 12/02/2019     

me encanto esta app , te enseña muy bien ,yo aprendi al primer día. Está genial , porque tambien te enseña a ser mas flexible, y a tener más elasticidad para otros ejercicios.

Un. u. d. G. 27/01/2019     

la aplicación esta buena para Personas con condiciones, el principiante no es para nada principiante, le consulte a un amigo mio que es entrenador y me dijo que eso era demasiado exagerado para un primerizo asique les pido que reconsideren sus ejercicios y entiendan que no todas las personas tienen las mismas condiciones

Un. u. d. G. 10/07/2019     

esta muy bien me encanto la mejor aplicacion enserio descarguenla y pruebenla minimo una semana y media y veran resultados claro Bueno pues el defecto que no está en español pero con las imágenes se entiende perfectamente en serio descarguenla Está súper genial van a ver resultados inmediatos

Un. u. d. G. 16/02/2019     

Muy buena me falto muuuuy poco para llegar al suelo y eso que llevo un año. Tomando clases de gimnasia pero nunca pude así que me encanto pero le doy 4 estrellas porque siento que fue muy rápido intentar hacer el split osea más ejercicios antes de llagar al split❤️

Un. u. d. G. 22/06/2019     

me gusta y como estoy en balet me sirbe mucho para ser la primera en flexibilidad y se los recomien do al momento de va a doler los ejercicios pero en el cuarto ya se te pasa a y tiene diferentes ejercicioa. yo lo habia descargado y lo borre por qué no me parecia una tonteria y lo volvi a descargar

Un. u. d. G. 29/07/2019     

Excelente, estoy fuera de mis clases de danza por una distensión muscular en la ingle y empecé a estirar con estos ejercicios, súper acertados y sanos para el cuerpo, ¡muy bien explicados!

Ger. A. 08/07/2020     

Tiene buenos ejercicios y es super cansado, lo que esta bien, ayuda al rendimiento, no doy 5 estrellas porque no aguanto todos los ejercicios, pero se que es genial para estos estiramientos

Un. u. d. G. 23/07/2019     

es fantastica!! yo ya soy un poco avanzada y necesitaba una app como esta. Esta app es para los que tienen enlongación y que puedan hacer el split yo soy una de ellas. Esta en ingles 🙍pero aún así es fantastica 😁 la recomiendo mucho a los poco avanzados 👍 5 estrellas!! 🤩 🌟🌟🌟🌟🌟

Un. u. d. G. 11/06/2019     

es muy buena porque los ejercicios de verdad que si funcionan pero debería de estar en otros idiomas también porque no todo el mundo sabe hablar todos los idiomas que aunque no sea en mi caso por ejemplo mi madre no sabe y yo tengo una amiga que en su colegio no dan inglés y ella no podría usar esta app con lo buena que es

Un. u. d. G. 11/03/2019     

pues me parece que te ponen a hacer ya el split muy rapido como si ya lo supieras hacer sin nada de entrenamiento o como si ya lo supieras hacer en ese poquito de entrenamiento que te dan antes de pedirte que lo hagas. bueno en fin la aplicación es buena solo que quisiera que no " exigieran tanto"

Un. u. d. G. 14/03/2019     

yo descargue la app es muy buena exelente pero seria espectacular si le ponen para cambiar el lenguaje a español o para otros idiomas eso seria lo unica q tendrian q cambiar desde mi punto de vista

Un. u. d. G. 27/04/2019     

Me encanto, pero ya hice todos los ejercicios de cada día y cada nivel y todavía no lo logro, igual si me hiso mas flexible y me facilito mucho más hacer los ejercicios del cole, pero todavía no me sale :(

Un. u. d. G. 01/08/2019     

no me a gustado porque primero estaba en inglés aunque las imágenes entendía muy bien ahí no tengo mucha crítica pero si queda alguna he tenido bastante dificultad en hacerlo o entenderlo porque las letras o la explicación como quieras llamarlo estaban en inglés y creo que eso es un dato muy importante que tendrían que ponerlo en español también en diferentes idiomas al menos para que prepararte bie ya que lo tuve que hacer con el traductor así que me he puesto un poco entenderlo pero por lo demá

Jor. R. C. 23/09/2020     

Es una muy excelente app. Y sí, hay días en los que te van a doler las piernas. Pero recuerden que si van a descargar una app, es porque la van a usar. En pocas palabras, es una muy buena app, gracias por crearla. Le doy 5 estrellas.

Un. u. d. G. 15/07/2019     

pues masomenos estan buenos los ejercisios pero no me ayudo mucho se lo recomiendo a la gente que ya se pueda abrir completa pero si te falta mucho masomenos o poquito no te la recomiendo y no le doy un 1 porque soy poquitito mas flexible pero creanme cuando les digo que las piernas les duelen como por 3 dias

Un. u. d. G. 05/10/2019     

Los recomiendo si funciona ya falta muy poco para hacer el spagat . Les recomiendo es muy buena. Aunque se me dificultó pude . Que bueno que descargue la aplicación ,me encanta 😍😍😍😍😍;-)

Un. u. d. G. 10/04/2020     

La recomiendo totalmente esta aplicación es muy buena y la verdad que me ha servido de mucho, pero como todos tenemos gustos diferentes capas que a mí me gusta me, encanta y otra persona no, pero aunque me gusta me encanta esta aplicación , A otras personas que no le parezca la imagen muy buena se las recomiendo porque las apariencias engañan..... Y la verdad que está muy buena esta aplicación 😘

Un. u. d. G. 20/06/2019     

es una aplicacion q me ayuda muchisimo a ser mas flexible ,la recomiendo.Solo q deberia tener el idioma español ,pero fuera de eso todo esta perfecto .😊😄👍

Fer. C. C. E. 04/08/2020     

Super buena, se las recomiendo en solo 2 meses pude hacer el split, si tienes poca flexibilidad esta app te va a ayudar mucho 🤩

Sol. T. 20/06/2020     

Es super útil la aplicación porque te deja lo más fácil al comienzo y año último solo 1 super doloroso pero te acostumbras porque así lograrás el split

Un. u. d. G. 20/02/2019     

me encanta y me sirve para gimnasia artistica , pero hay algunos ejercicios que me cuestan hacerlos tanto tiempo , creo que se podria regular mejor el tiempo, pero esta genial me ha encantado

Un. u. d. G. 04/11/2019     

Creo que lo unico que le falta es que en cada ejercicio ponga a que musculos afecta .. donde debe tirar y donde no, para saber si se estan haciendo bien los ejercicios