Perder peso en 30 días

Los ejercicios estan buenos, la app en sí está buenísima, pero tiene demasiados anuncios, es mas, cada ves que pongo un ejercicio, cuando lo saco se pone un anuncio, siempre!! Y es agotador por que aparece una cruz para poder sacarlo pero la oprimo y no sale el anuncio salvo que saque la aplicación y la vuelva a abrir. Le doy una estrella por que no merece más ya que no se puedeusar tranquilamente durante el tiempo en el que estas entrenando.... espero y lo solucionen.

Es la segunda vez que la ocupo. Yo siempre he tenido problemas para bajar de peso, en el sentido que puede que gane músculo pero no pierdo casi grasa. Si bien con esta app baje poco lo que si logro es hacerme sentir mucho mejor, más sana, con más energía y hasta más feliz. Lo malo si es que los ingredientes en la parte de la dieta no son del todo accesibles, algunos son casi imposibles de buscar. En general me gustó, la recomiendo especialmente a aquellos que lo que busquen es estar sanos.

Les falta un mejor menú de aplicación, en la parte de dietas les falta añadir una tabla de equivalencias para otras opciones de algún producto que no conozcamos o no tengamos disponible y seria un mega plus que diera la opción de explicar las comidas, al igual como poder programar el horario de las comidas para ser más efectivo. No se si por ser la versión gratuita sea así. Es la primera app que me gusta la forma de la dieta, que ayuda hacer el super a la semana para tener todo disponible 👌🏻

Me pareció un buena app. He terminado con los 30 días y bajé 5kg. Todo es cuestión de esfuerzo y disciplina. Aún que pudieran mejorar algunos puntos de la app por ejemplo en el plan de dieta hay una parte donde dice (fruta) pero no dice que cantidad. Pero general muy buena, por eso las 5 estrellas.

De momento llevó 3 semanas con esta aplicación, haciendo también cardio y sin hacer dieta simplemente comiendo sano y e bajado 1 kilo, aparte de estos ejercicio hago otros, la veo muy bien por la intensidad con la que va subiendo y que aunque son pocos ejercicios te cuesta, lo que yo los ejercicios los pondría en dos serie en vez de hacer 35 a la vez así resultaría menos cansado de lo mismo tanto tiempo y que en algunos ejercicios va muy lento por lo demás genial haber cuando termine el mes..

Me encanta que tenga objetivos reales y sugerencias de menúes diarios que uno puede adaptar de acuerdo de las necesidades personales. Las rutinas de ejercicios no llevan más de 10 minutos y trabajan diferentes músculos cada día. Excelente app!

La verdad es que me hace más sencilla la tarea de hacer ejercicio,en cuanto a las comidas están bien,no las hago al pie de la letra ya que primero verifico las calorías en otra app y ya veo el límite,y eso me va perfecto. Los ejercicios son excelentes,yo que tengo poca condición si termino todos porque aunque te cansan,no es difícil hacerlos.

Me ha gustado mucho la aplicación ya que no solamente puedes hacer ejercicio sino que también te ofrece una dieta para lograr tu objetivo más rápido. Sería muy agradable que se pudiera interactuar más con el segmento de dieta para tener un insentivo por cada día que se cumple con elnplan alimenticio ofrecido.

¡Muy bueno! Fácil de seguir, tanto la rutina de ejercicios como el plan de alimentos. Hay algunos alimentos algo específicos/difíciles de conseguir, pero los sustituyo con algo similar y creo que sigo avanzando bien 👍👍 Nivel de hambre bastante controlado 😁🙏

Me gustó mucho la app, los ejercicios y la presentación son muy didácticos, el problema es que en la dieta no siempre tienes lo que te pone, y todo es más o menos lo mismo, encima la personalizada cuesta mucho.

Baje 2 kilos en el mes con la dieta, hay que tener en cuenta que he estado en cuarentena así que es la única actividad que realizo. El menu debe seras específicos en la cantidad de fruta y dar opciones de subtitutos en la comida.

La recomiendo solo por los ejercicios esta bien para las personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio o que no cuentan con mucho tiempo. Personalmente NO RECOMIENDO QUE SIGAN LA "DIETA", para eso estamos los especialistas en el área de nutrición.

No hay excusa, 10 minutos se sacan de donde sea. Sin ejercicios básicos y faciles de hacer, pero nunca te acuerdas de ellos, la app te los recuerda, los va variando y te marca un ritmo que puedes pausar si no llegas.

Me gusta la variedad de ejercicios y que no se repitan, me gusta cómo esta el tiempo manejado y el fácil uso de la app. Llevo 3 días con la app. Así que no puedo decir si hay cambios. La dieta es bastante accesible

Esta excelente, ya baje, la clave es no comer carnes y carbohidratos, no da hambre, en México los productos se conocen con otro nombre, muesli, tofú, ragú etc, busque el sinónimo en internet y listo, los comerciales ni molestan, adicional hay recetas para vegetarianos.

Me encantó porque es gratuita y tiene ejercicios que ayudan igual que otra app donde te obligan a pagar inscripción. Para quienes no contamos con mucho dinero extra, lo encontré genial y más sano que otras que proponen ayunos y alternativas poco saludables. La recomiendo 100%

Soy una persona que no solía hacer nada de deporte ni ejercicios y peor sola. Pero realmente la aplicación te motiva a seguir y es un continuo avance. Nunca pensé estar aquí haciendo ejercicios muy motivada. Me encantaaaaa !!!! Encima incluye la dieta ♥️

Es una app excelente, tiene planes de comida para vegetarianos y para los que comen de todo, tiene buenos planes de ejercicio, no tiene anuncios y es completamente gratis es muy recomendable, no hay ninguna como está

Me gustaría que en cada repetición de los ejercicios, sonara un timbre porque así no tienes que estar pendiente de la pantalla. Espero que puedan incluir éso.

Está muy buena, tendría que poder ajustarse el tiempo entre repetición y repetición, que es muy lento, al final terminas haciendo más cantidad de repeticiones de las que dice en la app

Realmente me parece una buena app, anteriormente la usé y note los resultados, es práctica, útil y se puede observar el progreso en cuanto a dificultad, la recomiendo.

Me agrada que te deje claro que es una dieta con la que puedes ejercitarte y que evite el trabajo de hacer la lista de compras ya que te da el listado de alimento que vas a necesitar por semana, definitivamente es una App muy completa

Está muy claros los ejercicios y como realizar las posturas y movimientos del cuerpo. Exelente para los que apenas comienzan y desconocen como realizar los ejercicios.

Me gustó la aplicación, sencilla, te brinda el plan de dietas diario y el listado de ingredientes que debes comprar, además de ejercicios en casa

Muy bien , excelente app, desde el primer día se siente el trabajo muscular, la dieta me parece adecuada, solo tengo duda si puedo cambiar el orden pues no acostumbro cenar fuerte

Al principio es un poco complicado, sobre todo si no estás acostumbrado a este tipo de ejercicios isotérmicos. Pero poco a poco y con práctica, vas consiguiendo aguantar más. Ánimo.. Lo lograremos!!

De momento no puedo valorar demasiado porque acabo de empezar, llevo 3 días y no sigo la dieta de la aplicación pero sigo mi dieta personal de dietista, más unos 45 minutos de camino cada día (4 km) pronto valorare la aplicación, pero nunca podré decir si da resultados por si sola, ya que la acompaño con mi rutina. Pero de momento me gusta, sudo y requiere un nivel de esfuerzo bueno. Me siento bien al terminar.

Excelente aplicasion , muy bueno y con egercisios acordes a tu contestura física . Y se personaliza a casa persona , sin tener que pagar nada en absoluto . La recomiendo cien por ciento

Buenas quería saber si está aplicación es gratis ... Y si realmente funciona tengo un grande problema de sobrepeso y estoy buscando algo que realmente me ayude ya que soy una persona muy sedentaria nunca en vida he hecho dietas o alguna clase de ejercicio .y ahora veo cuánto daño me he hecho en mi vida por no prestar atención alas reacciones de mi cuerpo ( literalmente mis rodillas suenan al caminar ) y tengo problemas en la espalda es muy incómodo ya no poder caminar bien .es triste

Es fácil de usar, solo le agregaría una opción que elimine los cereales de la dieta, o añadir sustitos a las dietas. Los ejercicios son fáciles y no toman muchos minutos del día.