Entrenamientos de Cuerpo
Todos los entrenamientos están perfectamente equilibrados con rutinas de calentamiento dinámico, ejercicios y enfriamiento, las cuales además estan descritas y animadas en la guía incluida.
Las principales características de esta aplicación son:
✓ Todos los entrenamientos actuales y futuros están basados en la ciencia del deporte y son adecuados tanto para hombres como para mujeres.
✓ Los entrenamientos trabajarán todos los grandes grupos de músculos al mismo tiempo, lo cual te dará resultados más rápidos y prevendrá desequilibrios musculares, al igual que mejorarás tu sistema cardiovascular.
✓ Solo necesitas entrenar una vez cada 2 o 3 días por 30 minutos o menos para mejorar considerablemente tus niveles de condición física.
Las rutinas de entrenamiento actualmente incluidas:
- Seis movimientos básicos
- Entrenamiento Avanzado de 7 Minutos
- Entrenamiento HIIT de peso corporal quemador de grasa
- Entrenamiento para desarrollar fuerza
- Entrenamiento Cardio de peso corporal
- Entrenamiento estimulador de metabolismo
- Entrenamientos De 10 Minutos Por La Mañana
- Entrenamiento de fuerza y flexibilidad
Con estos ejercicios tú puedes lograr el físico que quieres, estar más saludable, tener más energía y controlar tu peso. ¿Por qué no comenzar hoy?
Todas tus preguntas, comentarios y críticas son bienvenidos en [email protected]. Gracias.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Me gusta mucho, sobre todo porque estaba buscando una app en la que además de incluir ejercicios con tu propio cuerpo incluyera también ejercicios con cargas y esta cumple con ello. Además puedes elegir la intensidad y motiva mucho el hecho de ir desbloqueando entrenamientos a medida que vas entrenando.
No se entiende nada de como se hacen los ejercicios. Deberian poner videos porque esos dibujos y las explicaciones NO SE ENTIENDEN! La única tarea que tenian era explicar rutinas y lo hacen mal. La idea es buena pero está mal aplicada, la desinstalo. Si sos principiante No la descargues que perdida de tiempo
Es una aplicación muy buena, tiene ejercicios muy completos y además no solo se enfoca en un solo tipo de ejercicios, también hay ejercicios para la elasticidad, fortalecimiento de huesos etc...
Muy completa y amena, además de ocupar poco espacio en el almacenamiento.
Excelente app!! Se explica cada ejercicio y tenés el ejemplo animado. Además cuenta con series de calentamiento y estiramiento! Me encantó!!
estoy probandola Es perfecta llevo usándola más del año y funciona
Es la mejor de todas, la llevo ocupando mas de un año, y en 2 meses quedé completamente en forma, lo único que le falta para darle las 5 estrellas, es que agreguen cuántas calorías queman al terminar el entrenamiento, porfa ; )
Me gustan los ejercicios propuestos y la manera como va creciendo el entrenamiento, lo que no me gusta es que es muy poco amigable el menú principal. Pero para mis objetivos es buena
Esta bien en estructurado con ejercicios de como empezar (calentamiento) y como terminar la rutina (enfriamiento ) excelente app.
Comenzando a usar muy bueno el calentamiento, el desarrollo del ejercicio y el enfrentamiento, excelente aplicación.
Es ideal para compaginarla con un entrenamiento más intenso. Va perfecta para terminar mi entrenamiento y relajar músculos.
Esta muy bien para los dejados como yo . Por que cuando llevas un tiempo si hacer nada . Es un ejercicio muy suave y no te dan agujetas eso el primer nivel los otros son otra historia
Excelente app, la descargue hace poco, pero me encantan ejercicios, tiene para todo, para preparar el cuerpo antes de comenzar y para enfriarlo al terminar.
Me encanto les envito a que la prueven la verdad es que por mas que sea yo una chica de 13 años y sea mi primer dia de entrenamiento me encanto la verdad esta muy buena y no se dejen llevar por los comentarios de los demas piences es que no les cuesta nada provar si esta bn oh mal y bueno no les voy a mentir miren la aplicasion esta buena pero necesitas pesas y yo no tengo pero eso es lo unico malo.y lo otros malo es que no solamente no tengo pesas si no que podrian aver ponido sin pesas paratds
Práctica y eficiente
Muy bueno faltaria videos demostrativos
Entretenido, dinámico y explicativo...pero sería bueno saber aproximadamente cuántas calorías se queman por cada serie de ejercicios
Gracias a los disenadores por tan ecxelente trabajo.
Muy buena y linda por lo facil de laaplicacion y dibutos con movimiento hace que se entienda bien. Mi puntaje de 3 estrella es por que recien lo estoy conociendo.
Excelente! Muy fácil y si que ayuda! He obtenido excelentes resultados.👌
Excelente cada entrenamiento se vuelve más entretenido. Felicidades a los creadores
Tiene margen de mejora: marcar tiempos de cronometraje y repeticiones. Gracias
La Mejor que puede existir. Se pueden ver los resultados muy rápido, si se es constante.
Es una buena guia de ejercicios que estan en un nivel intermedio
Muy buena el calentamiento y enfriamiento preciso para las rutinas. 👍
Apenas la probe y el nivel es adecuado para empezar me gusto.
Cuando la empecé a usar me ayudo demasiado Solo deberían agregar el temporizador a los calentamientos y enfriamientos
No me parece nada mal se ve bien facil de adaptarse aunque no eh empezado a entrenar
Buena pero no alcanzo a comprender como desbloquear los nivels siguientes
Me encanta esta app, es la única que me parece completa para mi gusto, la descargué hace poco, pero me siento bien con los ejercicios, me hicieron sudar, además incluye ejercicios con mancuernas, la recomiendo totalmente, sencilla de usar, práctica, y te motiva a desbloquear las demás rutinas una vez empieces a entrenar.