0-100 Pushups Trainer
◎ 0 a 100 pectorales en 8 semanas con un programa probado!
◎ Utilizado en la revista Glamour, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar de fitness, de Apple "¿Qué está caliente", de Apple "Nueva y Notable", y el médico recomienda en HealthTap!
"Apenas podía hacer 20 flexiones, pero este programa me retó y me llevó a mi objetivo! Sencillo programa fácil. Simplemente pulse inicio y el entrenador de voz me guiaron a través!"
¿Estás listo para el desafío de 100 pectorales? Entrenar a su cuerpo y construir hasta completar 100 flexiones con misma gente que le trajo el OFICIAL # 1 5K entrenamiento aparato C25K® (Couch a 5K).
El uso de un programa probado, el Desafío 100 Flexiones acumula su fuerza superior del cuerpo, teniendo que realizar repeticiones específicas de flexiones con un periodo de descanso entre ellos. Simplemente sigue y realizar el número de repeticiones instruido, y después de 8 semanas, usted será capaz de hacer 100 flexiones recta!
Muchos expertos de fitness y entrenadores personales le dirá que flexiones son algunos de los mejores ejercicios nunca. Algunos de los beneficios de flexiones incluyen:
◎ Flexiones son un ejercicio compuesto: flexiones trabajan a cabo una serie de diferentes músculos simultáneamente, incluyendo abdominales, músculos de la espalda, así como cuádriceps! Y, por supuesto, los tríceps y pecho! Esto significa que flexiones son en realidad un entrenamiento completo del cuerpo.
◎ pectorales mejorar su salud cardiovascular: flexiones ayudan a hacer circular la sangre por todo el cuerpo, son excelentes para el corazón y la salud cardiovascular.
≈ Es fácil y sencillo para iniciar ≈
1. Sólo tiene que abrir la aplicación y empezar!
2. Escuchar a las señales de voz!
Características ≈ ≈
◎ Lograr insignias y premios para terminar una sesión de ejercicios!
◎ interfaz de usuario intuitiva
◎ integradas en las comunidades de Facebook / Twitter / Instagram, por lo que compartir su progreso y logros!
★ Me encanta esta aplicación? Tenemos un conjunto completo de aplicaciones de salud y bienestar que cubre todas sus necesidades de fitness.
C25K (Couch a 5K) Entrenador: https://goo.gl/NCe703
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
7 Entrenamiento Minuto - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W
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"Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo. De hecho, es el único que lo ha logrado ".
~ Margaret Mead
Nota legal
Esta aplicación y cualquier información dada por ella o por Zen laboratorios LLC son sólo con fines educativos. Ellos no pretenden ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente herramienta para ir mejorando poco a poco. Podría ser mas sutil el incremento entre cada.entrenamiento, pero está bien.
Buena aplicación, pero la serie que más repeticiones tiene del programa es de 70 flexiones. No entiendo que se llame 100 pushups...
Me encanta podrian agregar mas contenido a la aplicacion como rutinas y voz de guia
Excelente aplicación, con una cadena de metas que motivan a no abandonar.
Por el momento ha funcionado muy bien, hay que ver si llego a completar el reto.
Lamentablemente me afecta la zona lumbar hacer muchos push Up. Debo eliminar la aplicación. Gracias
Una app muy práctica, espero llegar pronto a las 100 flexiones
Las dos primeras semanas son un poco ñe, pero de la tercera en adelante poca broma
Excelente app, sencilla de usar.
me encantaria que hubiera una sola aplicacion con todas las modalidades
Es una aplicación simples e útil.
Funciona, el resto depende de ti
Me encanta es una buena opción para empezar a hacer ejercicio
Buen plan para ejercitar lagartijas
¿Dónde está la versión sin anuncios?
Genial aplicación
Excelentes app me gusto la interfaz y consejos
Muy eficaz, sencilla para su uso
Excelente para empezar a darle duro al cuerpo
Muy conveniente para empezar a entrar en condición.
Progresiones realizables y se nota poco a poco el aumento de fuerza
Muy bien!! Muy fácil para usar!!
Funciona bien y las progresiones son realizables
Diseño bonito y funcional
Muy recomendable
Funciona
Es mi primera semana y me encanta es una excelente manera para los que no hemos hecho ejercicio por mucho tiempo. Paso a paso te lleva a ser constante.
Muy buena la rutina de flexiones, aveces no se puede hacer dia por medio y que sigues adolorido pero las series estan bien
Muy buena app para empezar a hacer flexiones! Rápidos resultados
Cambié mi valoración porque me están apareciendo anuncios después de pagar por la versión libre de publicidad. Si quisiera anuncios no habría pagado.