15 Latihan Mengecilkan Paha

muslos pequeñas y delgadas que sus piernas se convierten en general más bella. se reducen los deportes muslos están diseñados para hacer que sus muslos parecen más pequeños, pero al mismo tiempo para que sus pies no parecen demasiado delgada potente y muscular del músculo más. Puede ejercer el muslo utilizando los equipos en el gimnasio, pero para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio o no pueden permitirse el número de miembros caro, puede utilizar los métodos de ejercicio en el entrenamiento casero más fácil e incluso se pueden hacer en ejercicios en casa en casa sin necesidad de herramientas ,

Inicio gimnasio contracción Deportes muslo rápidamente se puede hacer con los entrenamientos serie diaria de repeticiones realizadas diariamente, así como reducir la ingesta de calorías innecesarias de aperitivos tales como alto contenido de grasa. Se combinan con hábitos saludables, tales como paseo se multiplican o andar en bicicleta, y los muslos garantizados se verá más pequeño y más delgado, pero todavía muscular.

Estos son los tipos de aplicación entrenamiento del ejercicio de la pierna que se puede hacer todos los días si desea reducir el tamaño del muslo:
rechoncho
Árbol de Lean a lado Lunge
Las piernas de tijera Plank
rana curva
Apretar y levantar
Alrededor de los Froggies habitación
Pilates rendijas laterales
Estocada hacia adelante a una sola pierna Muerto
Inverso y escritura
Del lado del doble de mentira levanta la pierna
Los círculos internos del muslo
embestidas de peso corporal
Interno del muslo interior Piques
Interno del muslo Blaster
Criss Cross Power Jacks