21 Days Challenge - Transforming Lifestyles

¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo lleva romper un hábito?

Los científicos y las principales investigaciones de psicología sugieren que nos lleva alrededor de 21 días romper o formar un nuevo hábito.

Esto significa que hacer algo bueno (comer limpio, hacer ejercicio a diario) puede convertirse en su hábito si se hace 21 días seguidos.

Y el libro más vendido "El poder del hábito de Charles Duhigg" sugiere que un viejo mal hábito no se puede extinguir en un día, sino que solo se puede reemplazar con un nuevo buen hábito en un período de 21 días.

Entonces, si quieres dejar de fumar? ¿Bajar de peso comiendo limpio? ¿Dejar de comer comida chatarra? ¿Ejercitarte diariamente? ¿Ir al gimnasio todos los días?
Simplemente hazlo durante 21 días seguidos y nuestra aplicación te permite registrar tu edad de oro de la transformación del estilo de vida.

¿Cómo funciona?

Para transformar su estilo de vida y crear nuevos buenos hábitos:
Agregue un nuevo objetivo que desea perseguir
Reemplácelo con un mal hábito que desea dejar o extinguir
Establezca un recordatorio para el momento en que desee recibir un recordatorio
Toca Marcar como completado si lo hiciste y si no pudiste hacerlo de alguna manera, ¡reinícialo!

Características que te pueden gustar

=> Potentes recordatorios con programación flexible
=> La actualización de objetivos no lleva más de un minuto
=> Crea un nuevo avatar para tu nuevo estilo de vida
=> Reemplace sus malos hábitos con nuevos hábitos
=> Gráfico circular para el progreso realizado
=> Animaciones para aligerar el estado de ánimo