25 dominadas en 40 días
Esta app es una guía de entrenamiento para ser capaz de hacer 25 dominadas en poco más de un mes de entrenamiento, dependiendo de tu nivel actual. Con este entrenamiento es probable que te hagas con una espalda y pectorales que impresionará a tus amigos y a tus citas.
Primero evaluamos tu nivel actual con una pequeña prueba y después la aplicación determina el entrenamiento que tienes que seguir para poder alcanzar la meta de 25 dominadas.
Cada día de entrenamiento (idealmente 3/4 días por semana) se te presentará con una serie de dominadas que tendrás que seguir. Cada día de entrenamiento la intensidad aumentará y será más fácil hasta llegar a una muy buena forma.
No te olvides de descansar entre las dominadas para realizar un entrenamiento óptimo.
IMPORTANTE:
Esta aplicación es sólo una guía y de ninguna manera sustituye el consejo profesional de entrenadores personales o profesionales. También le recomendamos que no entrenes más de una vez al día,
Si en algún momento te duele la espalda o cualquier otra parte, debes dejar el entrenamiento de inmediato y conseguir consulta médica por si acaso.
No queremos que te lastimes, sino que aumente tu nivel de salud. Así que tómatelo en serio y se consciente, tu cuerpo y su mente son sus mejores activos.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (18)
Super, de mas que es un avanze continuo, si no puedes con la rutina le dices que estubo dificil y la app te lo pone mas facil el siguiente dia
Para los que no tengan experiencia es difícil tienes que poner que os resulta difícil para bajar el nivel
Excelente el seguimiento del avance en los ejercicios
No funciona en móviles con pantalla alargada (sin marco)
Muy practica y fácil de llevar acabo
se queda en la pantalla de inicio
no puede pasar del dia 2 areglen eso porfavor
Me gusta porque cada día, al acabar el ejercicio te pregunta si te ha parecido fácil, medio o duro; y dependiendo de lo que respondas, al día siguiente te pone uno igual de difícil o uno más duro. Además, al acabar cada ejercicio te pone una cuenta atrás de descanso que te avisa cuando has descansado 60 segundos. Cuando te pregunta que cuantas dominadas eres capaz de hacer, recomendaría no poner el tope, sino más bien, las que eres capaz de hacer sin mucho esfuerzo porque si no, la serie puede ser demasiado dura. En general, a mí me ha gustado mucho.
Genial..... no entiendo como dicen q no se puede hacer las dominadas basado en el score de uno.... es totalmente posible .... genial aplicacion
Como dice el compañero Bluther, no tiene sentido el entrenamiento, es agotador y no puedes llegar a hacer tantas dominadas
Porq el tiempo de descanso no es tan largo como otras aplicaciones esta es la mejor de todas
Muy buena la mejor, se nota el progreso
Si me hago 13 dominadas, cómo puede ser que mi entrenamiento sea una serie de: 6-7-5-10-7 y 11!!!!! Mala no, lo siguente, es imposible de realizar el entreno. Me meo con las aplicaciones que circulan, jajajajajajaja
Esta mas que bien.
Muy buena de lo mejor!!!
Una de las mejores
Esta bien la aplicacion
el entrenamientoes muy pesado si haces 8 debes poner que haces como 5 para poder hacer la rutina, los nuevos que hacen 8 dominadas sale que deben hacer 3-8-5-4-7+ xD si su maximal es 8 no podria pasar la segunda ronda de dominadas mucho menos terminar la rutina.