5 minutos de meditación
Meditación de audio guiada fácil de seguir y más 20 meditaciones conscientes rápidas para hacer una pausa en tu día
Tómate un descanso de 5 minutos y experimenta una sensación de calma y serenidad. Perfecto para aquellos con vidas ocupadas.
Interfaz fácil de usar: basta con pulsar Reproducir para escuchar.
Cada día tienes una nueva sesión disponible de forma automática.
Más de 20 meditaciones rápidas para darte unos momentos de paz cuando no tienes más tiempo para meditar que 5 minutos de audio. Está diseñada para llevar tu atención hacia el momento presente, permitiéndote un momento de calma y atención durante un día ajetreado.
Se ha demostrado que la meditación regular tiene muchas cosas positivas, entre ellas el aumento del volumen de materia gris en el cerebro, la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la atención y una mayor empatía hacia los demás.
5 minutos de meditación es una forma rápida y sencilla para que cualquiera pueda disfrutar del estado meditativo de la mente y de todos los beneficios potenciales que ello puede aportar. ¡Descárgala ahora!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente la primera sección. Me gustó porque te ayuda y más con la persona que te habla me gustó. Espero pueda desbloquear las anteriores
Excelente! La primera sesion te ayuda a relajarte..espero siga asi y termine mejor! RECOMENDADO y mas que son sesiones guiadas con sonidos
La primera sesión es buena, pero solo pueden desbloquearse el resto de manera gratuita escribiendo una reseña. Veremos cómo sigue
Estuvo Muy buena la meditación de verdad siento que me relaje, además que son sesiones cortas, muy buena aplicación por ahora me a gustado
Me guesto mucho la parte de la respiracion, luego de hacer el ejercicio me senti muy bien...
Es relajante el tono de voz pausado... Desearía más extensos los tiempos de guía. Gracias
Soy novato en la meditación pero tiene muy buena pinta, trabajar en la respiración y liberar la mente parece muy positivo .
Me ha gustado mucho, la explicación, la voz clara, en solo cinco minutos te logra relajar.
Fue muy buen , comienzo logré en pocos minutos, concentrar mi atención, en la respiración ,
son unos cinco minutos extraordinarios despues de los ejercicios de gimnasia. Gracias por este corto espacio
Me gusta la idea perfecta para cuando tenés ratos breves para practibar
Me parece bien, busco una aplicación sencilla para mi madre. Solo necesito meditaciones diarias de 5 minutos. A ver cómo va y si no me pide que pague dentro de nada.
En la primera sesión me sentí relajado, calmado, se fue la tensión que tenía, mi cuerpo es más ligero
Me encanta esta app hoy fue mi primer día y la verdad no fue fácil pero senti como se liberó todo el estrés
A veces cuesta tener como foco la respiración, la mente se dispersa
Fue bastante dificil al principio ya que nunca habia meditado pero poco a poco iba avanzando la sesion me relaje cada vez mas
excelente meditacion simple y facil de seguir y a la vez muy efectiva
Tengo problemas con el estrés y se siente el relajo inmediato al practicarlo
fácil y sencilla de seguir, en mi opinión muy buena.
Me encantó. Pasa mega rápido la sesión. Sencillo pero suficiente
Para ser la prímera vez que lo hago, me resulto muy bien, es una experiencia increible.
muy bien explicada y sencilla!!
rápida y efectiva, para utilizar en cualquier momento del día
es muy práctico y rápido para mi que siempre tengo el tiempo medido
Muy claro y preciso, muchas gracias, dan ganas de continuar
Me fascinó muchísimo me ayudó a tener una gran relajación profunda Saludos cordiales
Solo es una sesión gratis, perdida de tiempo
Muy fácil de usar y seguir.
excelente muy recomendado util para cualquier momento del dia. muchas gracias
Me gusta mucho la función de la app y siempre buscaba algo parecido, sin embargo, cuando pongo "desbloquear meditaciones gratuitas" no me aparece nada, ¿me pueden ayudar a lograrlo?muchas gracias, me gustaría poder quedarme meditando con ustedes. Un abrazo 🥰