5 minutos de Pilates
Cada sesión se crea a partir de una selección de ejercicios de Pilates simples, pero efectivos; perfectos para principiantes. Cada ejercicio cuenta con imágenes claras e instrucciones detalladas que garantizan que todas las posturas se efectúen correctamente, lo que es vital para una práctica efectiva.
Para que tus ejercicios sean siempre rápidos y efectivos, un temporizador te permitirá mantener cada postura el tiempo preciso. ¡Cada sesión te llevará menos de 5 minutos!
Estos ejercicios rápidos son perfectos en muchas situaciones. Son un modo ideal de comenzar el día, una forma estupenda de liberarse del estrés de la oficina y una ayudita a la hora de lograr un sueño profundo.
La práctica regular del Pilates mejora la flexibilidad, incrementa la fuerza del core y tonifica los músculos. ¡Alucinarás con todo lo que puedes lograr en apenas 5 minutos al día!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Los ejercicios están buenos. Lo que es fastidioso es que la animación no vaya acorde a la descripción. Y tampoco adjuntan video para poder ver realmente cómo es el ejercicio a realizar.
Me encanto los ejercicios, los tiempos y la animación, lo que sí deberían cambiar es el botón manual de play, mejor es ponerlo en automático y así uno sigue los ejercicios continuos sin perder la postura todo lo demás es perfecto muchas gracias por hacer esta app maravillosa feliz con los resultados
No es la mejor aplicación te obliga a responder una encuesta y por eso estoy aquí o si no no puedo desbloquear el 2 día de entrenamiento y luego de eso tienes que ser cliente premium para seguir así que por favor hagan como yo y no la instalen y si lo hacen desintalen realmente no vale para nada la pena ,es mejor gastar un poco más de megas y ver por youtube
Apenas tuve mi primer día de ejercicio.. Los ejercicios claramente ilustrados. Ademas de explicar con palabras los detalles de la postura. Esta bien. Vamos a ver si puedo mantener una rutina de 5 min al dia.
No tengo experiencias previas al uso de esta app en cuanto al pilates, de momento me va muy bien para en pocos minutos ejercitar mi cuerpo de una forma menos brusca que con otro tipo de ejercicios o disciplinas.
Muy bien los ejercicios, te valen de guía para otros ejercicios de más intensidad. Te son muy útiles para hacer variantes.
No me gusta la aplicación, no se puede ajustar el tiempo del ejercicio y no tiene tiempo de descanso, además tiene muy pocos ejercicios, queda desinstalada.
Muy buena opción para practicar pilates en casa. Claro y bien explicado, con animaciones que se repiten para comprender bien cada ejercicio
De momento llevo 3 días. Pero muy bien. Se trabaja mucho en poco tiempo. Aunque también controlo lo que como y hago otros ejercicios. Todo ayuda. Gracias por estas aplicaciones. Nos ayudan a estar bien. Y sentirnos bien.
Llevo un día usándola. De momento está bien, pero para desbloquear el segundo día tengo que escribir una reseña (aunque diga opcionalmente), así que mi experiencia es de unos minutos.
Son ejercicios muy buenos , fáciles y la explicación de cada uno es muy fácil, excelente, la recomiendo.
Es muy sencilla y rápida para las personas que quieran flexibilidad y no tienen tiempo, la realizas viento TV.
La aplicación es buena, muy bueno los ejercicios. Pero para ir desbloqueando los días del programa hay que escribir una reseña o pagar.
Hay buenos ejercicios pero me parece que las posturas de las imágenes no coinciden completamente con la descripción de las posturas.
Recien hice el primer día, por ahora resultó fácil. Esta guiada para hacer cada ejercicio y te da tiempo a preparte para el próximo.
Buen día, son ejercicios muy integrales y los pueden hacer en cualquier etapa de nuestra vida. Gracias por esta aplicación.
Agradable, ejercicios sencillos para el primer día y me encanta la campana de inicio y fin de cada serie.
Apenas use la aplicación y los ejercicios están bien y son fáciles, ya que aparte de este hago otros ejercicios.deberian hacerlos de las tiempo pero están bien me gusto
Solo van los ejercicios del día 1 y 2, y se repite uno o dos, para lo demás hy que hacerse Premium, como aplicación gratuita también es muy limitada
La primera clase ha sido muy buena! Para empezar a ponerse en contacto de nuevo con el ejercicio. Haces fuerza y trabajas ABS..lo recomiendo.
Me encanta..pero me gustaria que pudiera agregar mas ejercicios porque son muy pocos en 5 mnts... Tal vez dar la opcion de cuando tiempo quiero ejercitar y ahi agregar mas ejercicios
Excelente muy recomendada más en estos tiempos de distanciamiento social. Me ayudo a volver a dormir, descansar bien, estar mejor conmigo, a sentirme mejor como antes de todo esta pandemia.
Está muy bien pero cuando pasas al otro ejercicio le tienes que dar a comenzar no es seguido y cuando entras Otero día está en el mismo que aller pero por lo demás está muy bien
Muy efectivo en solo 5 min. No le doy 5 porque si nunca has hecho Pilates no advierte cómo puedes hacerte daño. Pero me parece fantástica.
Me gustan todas las app que te ayudan en el bienestar físico como espiritual gracias a uds.
Muy buena app para quienes no tienen el tiempo para ir a hacer ejercicio con frecuencia, estos simples ejercicios todos los días son de gran ayuda.
Voy a comenzar he revisado y me gusta el plan pero en algunos ejercicios no sale la cantidad de repeticione podría revisar y mejor eso el resto me gusta mucho
Hay que pagar para hacer los ejercicios. Sólo deja dos sesiones gratis, lo demás es de pago. La desinstalo.
Muy buena y para los q están comenzando en el pilates los ayuda para prepararse para ejércicios más fuerte y sesiones más largas
Muy útil porque te permite realizar una rutina corta diaria con varios ejercicios. Como punto a mejorar: los gráficos, a veces los movimientos no son precisos