50 dominadas. Sea más fuerte
El curso de dominadas es el programa que le permitirá desarrollar dinámicamente su fuerza y sus músculos. Es su entrenador personal de dominadas.
Las funciones incluidas en la aplicación 50 dominadas:
- 11 programas de entrenamientos para diferentes niveles de forma física
- la estadística rápida (su nivel medio corriente de dominadas, el programa corriente, el estado y las medallas)
- la función de aviso está prevista en la aplicación para no omitir el entrenamiento
- la función de almacenamiento de estadística en el nube para la comodidad de almacenamiento y traslado de estadística personal
- calentamiento antes del entrenamiento
- la posibilidad de cambiar el programa en el caso de entrenamiento fallado
Reglas del programa: antes de empezar el entrenamiento haga el test. El test consiste en la determinación de la cantidad máxima de dominadas que Usted puede hacer. Ahora en función del resultado del test Usted debe elegir un programa y empezar los entrenamientos. Pulse el botón después de cada serie para poner en marcha el cronómetro del descanso (descanse el plazo recomendado o modifíquelo en función de sus sensaciones). Observe el régimen del descanso y alimentación completa.
Por ejemplo: Usted hizo 10 dominadas en el test. En la lista opte por el programa 9-11 veces. No olvide descansar 2 días después del test para recuperarse.
Este curso está predestinado a 50 dominadas como máximo. Claro que para lograr tales resultados Usted tendrá que trabajar mucho pero no es algo fantástico, es una marca real. La organización de sus entrenamientos será mucho más fácil con nuestra aplicación. La mayoría de gente hace menos de 10 dominadas y casi nadie puede hacer mas de 15 dominadas. Gracias a nuestro entrenamiento Usted podrá mejorar este resultado. Nuestro programa está creado para que cada uno pueda lograr el nivel de 30 dominadas. Y los que quieren más - de 50.
Simplemente siga las indicaciones de aplicación y verá el resultado después de una semana.
La publicidad existe en la aplicación. Para bloquearla haga la compra interior en la aplicación.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Fantástica app para mejorar en dominadas. Empece con un nivel medio y he mejorado muchísimo. Creo que las series están optimizadas perfectamente para lograr el límite en cada sesión y ayuda a forzar un poco más cada día
Muy buena, sería genial que tenga unas recomendaciones mientras esperas los 2 minutos de entrenamiento, sea en nutrición o ejercicio, también que se pueda usar la aplicación en 2do plano para escuchar cuando ocurran los 2 minutos mientras estas en otra aplicación
En mi opinión es una app muy buena, te da la rutina, el calentamiento, te dice tu tiempo de descanso, y además antes de irte te recuerda que te tienes que es tirará y te enseña cómo😃, además no te tienes que preocupar por subir la cantidad de dominadas mientras evolucionas la app se encarga de eso.
Es una maravilla, Serie tras serie notas UNA Mejoria Increible Estupenda app Realmente funciona muy bien, Desde luego una App a tener en cuenta al entrenar.
Es la primera vez que valoro una app. Pero esta lo merece, llevo ya mas de un año con ella, he caido en lesiones varias veces,pero siempre cuando he seguido la rutina que marcaba la aplicación he podido recuperar mi nivel en poco tiempo, genial.
es una buena app para aumentar el numero de dominadas, solo que me queda una pequeña duda, por ejemplo: me quedan 13 pull ups y si solo hago 10 pero me tomo un respiro y logro terminas las ultimas 3 pull ups, eso se considera como terminar el entrenamiento o no?
Bien diseñada para ayudarte a entrenar, el único fallo que tiene es que la traducción al español se ha hecho de manera pésima, por eso no le doy 5☆
Muy buena aplicación, un test antes de empezar , para darte el nivel correspondiente , ejercicios de calentamiento pre-entreno y ejercicios de estiramiento post-entreno
Me gusta,es justo lo que buscaba los ejercicios son muy buenos te dan el tiempo justo para hacer cada serie es jenial.
La he usado durante algo menos de tres meses, y de momento estoy mejorando bastante poco a poco. Muy buena app!
Muy buena app, comenze como principiante y ahora en nivel deportista en dos meses..interdiario
buena app, pero disgusta que si bloqueas el teléfono se cierra, por último que puedas compartir videos con otros usuarios 😉
Muy buena app, me gusta la organización de los niveles!! Y lo mejor es que podés hacer en casa no más!!!
Muy buena, tiene ejercicios precalentamienro y programas según tu nivel de resistencia.
Buen programa, incluye calentamiento y estiramientos, satisfecho hasta ahora.
Muy buena, he percibido un desarrollo notable en mi capacidad para la ejecución del ejercicio. Recomendada ampliamente
Muy buen enfoque para mi, como principiante ,y buena administración de tiempos y descansos
Excelente, como toda la serie de la empresa. Me gustaría que se conectara con Google Fit
Excelente aplicación, en verdad ayuda a mejorar la resistencia y la fortaleza de los brazos.
Trae ejercicios de calentamiento antes de las dominadas y estiramiento después. Muy completo.
Es muy buena te ayuda a aumentar la cantidad de dominadas que puedes hacer cada día.
Hago 12-13 dominadas y no consigo hacer el ultimo ejercicio del programa 9-11, no tiene mucho sentido.
Es muy buena antes hacia 5 dominadas y ahora llegue hasta 9 en solo 3 dias ahora a seguir entrenando para llegar a las 100
facil de seguir con recordatorio para avisarte cuando lo programes y sencilla de utilizar
Muy buena. Consigues subir el número...eso sí, con trabajo y esfuerzo. No hay milagros
Buena aplicación. Mucha publicidad pero no es molesta.
llevo apenas diez dias y si he notado el cambio y el rendimiento de a poco, ya puedo hacer en este punto series de 15 reps
Solo faltan arreglar unos detalles pero por lo de más excelente aplicación.
Es una buena aplicación aunque yo agregaría una referencia de pesos en lastre para llevar un mejor control
Amigable, se ve que está muy bien hecha, muy detallada en tiempos, repeticiones y como ir avanzando con los programas. Sé que me dará buenos resultados! Ya me anoté en mi cuaderno de entreno todos los programas. El enfoque puede aplicarse para mejorar las reps en cualquier otro ejercicio de calistenia o gym. Asique califico bien antes de irme. Gracias!!