7 Minute Workout - Adelgazar
Entrenamiento intensivo de siete minutos para perder peso, tonificar los músculos y mejorar la salud cardiovascular basado en el estudio científico de la Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario.
Un entrenador personal virtual te guiará en español durante los entrenamientos diseñados para maximizar el efecto de la quema de grasa en el menor tiempo posible.
La aplicación "7 Minute Workout" desarrollado por LumoWell te ofrece un entrenamiento ideal para bajar de peso, tonificar las piernas, los brazos y los glúteos y tener un vientre plano en poco tiempo. La investigación científica ha demostrado que los siete minutos de entrenamiento de alta intensidad, además de tener efectos adelgazantes (relacionados con el fitness y la condición física) mejoran el bienestar general en unos pocos minutos al día y maximizan los beneficios para la salud del corazón.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=o_lAMkfZunQ (en español)
Los ejercicios diarios propuestos permiten entrenar y tonificar los músculos abdominales, los pectorales, y los músculos de las piernas, de los glúteos, de los brazos y de los hombros. Una rutina para quemar grasa que ayuda a reafirmar todo el cuerpo.
Desbloqueando la versión avanzada (7 Minute Workout pro) obtendrás:
- Ejercicios avanzados más intensos y eficaces
- Entrenamiento intensivo de larga duración
- Plan de dieta semanal para aprender a comer de forma saludable y perder peso más rápido
- Sin publicidad
- Ejercicios de estiramiento y enfriamiento después del entrenamiento para relajar y estirar los músculos
Aplicación en español, propuesta por EGO360 / Lumowell / Lumofit
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente aplicación. Explica muy bien todos los detalles y perfectamente adaptada para ir siguiendo sus instrucciones mientras se hace el ejercicio
No puedo abrir la aplicacion. se queda bloqueada. Abres una cosa pero no puedes avanzar. No he podido ni empezar. La desinstalo.
Es dura, al menos para mi pero los ejercicios están muy bien explicados y te ayudan con la respiración
Muy buena aplicación cómodo se acomoda a.tu rendimiento y cuepo y puedes hacer un buen seguimiento y motivación
No se puede abrir la aplicación, sale un mensaje de error y automáticamente se cierra la aplicación
increíble aplicación, si los ejercicios se hacen diarios se notan los cambios
Muy buena guía de ejercicios. Aclara como tener bien la postura.
Me gustaría que fueran opción a escuchar de fondo las canciones que uno quiera.
Muy buena te queda energia y ahora tenes modo principuante asi que ni no haces actividad fisica hace años igual te sirve.
Muy buena! Ejercicios sencillos y básicos!
Me gusta mucho como lo explica y los consejos que da! Y se suda!! Lo recomiendo!
Exelente app muy bien las explicaciones vde los ejercicios
Los ejercicios están muy bien explicados! Muchas gracias!! :)
si esta chido es mi primera ves asiendo ejercisio pero si esta bien y no gastas dinero oara ir a un Gimnasio esta chido pero ay muchos
Buena experiencia, espero tenga excelentes resultados en poco tiempo
es genial para las chicas con sobre peso como yo... porque no tiene ejercicios de impacto...
Acabo de empezar y la veo muy para mi. Hombre 1,75 y 98 kg de peso. Se suda tela y te pones las pilas. Con un poco de calentamiento de 15' o 20' de carrera suave antes. Perfecto para mi
buen entrenamiento en solo 7 minutos sudas bastante esta miy bien y muy claras las indicaciones 😁
Muy exigente y muy bien explicada. Perfecta para sufrir
Buena, tiene super consejos y es muy práctica.
es perfecto para los principiantes
Me gusta y te ayuda a tener más energía
me encanta, facil e intenso para iniciar
Muy útil y muy enfocada
muy bueno de todas las apps q probé ,la mejor
Muy buena, clara y entretenida.
empezando me parece espectacular la aplicacion
complata aplicación, me a ayudado a entrar al entrenamiento de nuevo
Es completa,a mi me sirve muchisimo en estos dias de estar en casa
Excelente rutina para hacer ejercicio en 7 minutos. Muy bien hechos los videos . El audio de buena calidad. Y muy bien explicadas las rutinas, como debes de acomodarte para hacer cada ejercicio.