7 minutos de entrenamiento

Transforme su cuerpo en sólo 7 minutos.

El entrenamiento de siete minutos involucra una serie de 12 ejercicios de peso corporal que requieren sólo una silla y una pared, que se realizan a unos 8 en una escala de intensidad de uno a 10.

Los entrenamientos toman sólo siete minutos y se puede hacer en la comodidad de su propia casa. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo a la ciencia.

Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- Mejor VO2 Max
- Disminución de la resistencia a la insulina

Características de la aplicación:
- 4 tipos de entrenamiento! El entrenamiento de cuerpo completo estándar, el entrenamiento de cuerpo superior, el entrenamiento de cuerpo inferior y un entrenamiento que se centran en abs.
- Seguimiento de su progreso para ayudarle a mantenerse motivado; Con estadísticas completas y varios logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones
- Ajustes personalizables; Cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes claras e instrucciones