Abdominales (6 pack) - Entrenamiento de 30 días
No muchas personas entienden cómo lograr abdominales planos y en casa. El entrenamiento del vientre no es difícil, pero debes entender qué los ejercicios centrales te ayudarán a moldear tu cuerpo y los abdominales con cincel. Necesitas una aplicación que te proporcione ejercicios abdominales fáciles y ejercicios cuando comiences por primera vez, luego agrega más ejercicios desafiantes y de alta intensidad a medida que progreses.
>> DESAFÍO DE ENTRENAMIENTO ABS 30 DÍAS
¡Sigue nuestro desafío de 30 días para obtener los abdominales sexy y la barriga plana con la que has estado soñando! Hay 5 niveles en “30 Days Chisel Abs Workout”. Si requieres de un entrenamiento sencillo para abdominales, puede utilizar el plan “Principiante e Intermedio”. Los planes “Duros y Avanzados” consisten en ejercicios básicos de alta intensidad con abdominales intensas y abdominales inversas para un resultado más rápido. El “Plan Extremo” es el programa de alta intensidad diseñado para personas que han dominado de todos los ejercicios básicos. Todos los 30 días de desafío de entrenamiento del vientre tienen ejercicios abdominales superiores e inferiores para darle de un abdomen plano y abdominales sexys.
>> DIVERSIDAD DE EJERCICIOS
Hay 14 tipos de ejercicios presentados en esta aplicación. Estos son ejercicios abdominales superiores e inferiores, abdominales inversos, sentadillas y otros movimientos. Usamos animación gráfica para ayudarlo a comprender cómo realizar estos ejercicios correctamente y así lograr los mejores resultados.
>> PERSONALIZA TUS PROPIOS EJERCICIOS BÁSICOS
Si prefiere crear su propio régimen o simplemente desea alguna variación en sus rutinas, puede crear su propio entrenamiento. También es genial si prefieres concentrarte en una parte de los abdominales, como los entrenamientos abdominales inferiores. También proporcionamos “Entrenamiento aleatorio, Circuito completo, Simplemente siete, Aleatorio intermedio y Principiante al azar” para un entrenamiento fácil de abdominales.
>> SIGUE TU PROGRESO
Esta característica es muy útil para que sepa cuánto se ha avanzado, desde que comienza sus entrenamientos. Es especialmente útil si quieres perder peso. Puede ingresar su peso en “Weight Log” y mostraremos su progreso en una gráfica.
>> APTA PARA TODOS
Estos ejercicios son excelentes para mujeres y hombres, ya sean principiantes o avanzados, atletas o no atletas. Simplemente elija el desafío o los ejercicios con los que se sienta más cómodo y comience desde allí. Una vez que esté acostumbrado a los entrenamientos de menor intensidad, puede aumentar la intensidad progresivamente y lograr un mejor resultado.
Si desea obtener los abdominales hechos con cincel con los que ha estado soñando, debe comenzar ahora. No hay tiempo que perder, no hay tiempo para considerar si prefiere enfocarse primero en los entrenamientos de sus abdominales ya sean superiores o inferiores.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Es muy buena los ejercicios no son dificiles de comprender ni hacer por que tenes la opcion de elegir los niveles desde principiante hasta avanzado.
Si realmente estás buscando una app para ejercitarte y bajar el abdomen no busques más, esta es la ideal, pase un largo tiempo descargando y desintalando hasta que encontré por fin esta, la recomiendo 100% y aparte no tiene costo
Saludos, los ejercicios estan bien màs sin embargo no hay un calientamiento antes y despues. Eso trae consequencias con Dolores despues. Pero las series de ejercicios estan bien.
Esta buena xq no tiene tantos ejercicios como otras con 20 y hasta 30 ejrcicios, de hecho como tiene pocos poner mas ejercios efectivos , muy buena, mejoren no empeoren, Okey felicitaciones
Llevo un mes y los cambios han sido extraordinarios, cabe mencionar que realizó cardio tres veces por semana también.
Muy buena aplicación es precisa en pocos minutos te hace trabajar abdominales y eso que elegí el nivel más básico... Muy buena
muy buena opción para los que no tenemos tiempo de ir al gym! La aplicación es bastante amigable y los ejercicios buenos buenos
Ejercicios prácticos, fáciles y efectivos... estoy súper contenta y motivada.gracias
Me encantó, específica muy bien los ejercicios a realizar , excelente para realizar en casa.
Muy buena, ya que como principiante no me lleva mucho tiempo para entrenar, eso es bueno, siempre queda algo de tiempo y hay que aprovecharlo
Si me gusta, solo que cuando marca hacer ejercicio de un lado, falta hacer los mismos ejercicios del otro lado.
Esta buena por que los entrenamientos los puedo crear yo es simple y facil para principiantes esta aplicacion es la mas buena del mundo gracias por crear esta aplicacion
Me gusta mucho la aplicacion solo recomendaria que agregaran otras rutinas de ejercicios como sentadillas para complementar
Me encanta lo acompaño con alimentación sana, trote y gym es el segundo día en el nivel 1 y ya noté cambios es genial
Me encanta, cumple con el objetivo, lo importante es hacer los ejercicios y no me forza a nada pesado, felicidades!
Está genial y muy efectivo... En medio de un mes haciendolo todos los días como dice ahí es más que efectivo.
Excelente. Ejercicios variados para trabajar los diferentes grupos musculares!!!!
Está aplicación es genial!! En pocos días ya tenía los abdominales!!
Me gusta .. a pesar de ser pocos ejercicios..comienzas a ver los resultados en pocos dias
De verdad que , es una de las aplicaciones mas completas que e tenido me gusta y me encanta ...tiene mucho retos
Esta buenisimo...en lo personal me encanto es rre practico,facil y lo ago en casa nada mas!!!!
Excelente. Falta conteo en cada ejercicio. Lo demás bien
Le faltan funciones, es simple y facil de usar pero no es atractiva.
Me gusta la app. Pero tendría que estar más modernizado. Si esto mejoraría merecería 5 estrellas.
Genial! Apenas estoy iniciando y sus niveles y ejercicios son increíbles
Una app super buenisima, se siente que sirve desde el primer dia..
Muy buena aplicación... La estoy usando y se trabaja muy bien el abdomen
Es muy buena si querés hacer ejercicio pero tenés vagancia para salir de casa!
esta buena en general aria un poco mas largas las rutinas
Me encanta esta app, al fin encontré lo que estaba buscando , yo instalaba y desintalaba aplicaciones ,pero esta la verdad es la única que me ha encantado para tonificar mi abdomen , la recomiendo 100% además es sin costo , estoy llevando el reto de 30 días del principiante , me ha encantado y la recomiendo , los ejercicios son suaves pero efectivos.