Abdominales de tableta de chocolate en 30 Días
¿Cómo quemar la grasa de la barriga rápido y desarrollar músculo en casa?
Si estás leyendo esto, ¡Enhorabuena! Esta aplicación de culturismo ha ayudado a decenas de miles de personas a conseguir su objetivo de tableta de chocolate. Todo lo que necesitas hacer es completar los ejercicios para abdominales desde el Día 1 al Día 30. Los ejercicios de cintura son adecuados para todos los niveles, y puedes hacerlos fácilmente en casa o en cualquier sitio, en cualquier momento.
Hemos ofrecido secretos para desarrollar músculos y ejercitar los abdominales a través de los cuales puedes reducir tus calorías en la vida cotidiana de forma natural. Y quemar la grasa de la barriga y desarrollar los músculos a través de las caloría te ayudará a conseguir esa tableta de chocolate.
CARACTERÍSTICAS:
➤ Tan sólo de 10 a 15 minutos de ejercicio diarios. Increíbles ejercicios de entrenamiento con tu entrenador personal.
➤ Los ejercicios de entrenamiento de abdominales se agrupan por grupos musculares y niveles de dificultad (fácil, medio, difícil). Vídeo enseñando cómo hacer cada ejercicio de entrenamiento de cintura. Todos los ejercicios son gratuitos y pueden ayudarte a quemar en casa la grasa del vientre rápidamente, así como tonificar tu cintura.
➤ Desarrollado por un entrenador personal cualificado: Todos los ejercicios de entrenamiento han sido diseñados a través de modelos 3D con resolución HD completa. Con más de 30 ejercicios de “tabla”, abdominales, presiones… consigue esa tableta de chocolate rápidamente.
➤ Esta aplicación de culturismo no requiere absolutamente ninguna equipo de gimnasio. Use esta aplicación de culturismo, en cualquier momento, en cualquier lugar, para hombres o mujeres.
¿Qué hay dentro de esta aplicación de culturismo?
➤ Muchas variaciones de ejercicios de “tabla” para lograr unos abdominales fuertes y tonificados. Ejemplos : side plank, plank crunch,...
➤ Los mejores ejercicios de abdominales para conseguir un estómago plano. Ejemplos: abdominales al revés, dobles, con los brazos en alto...
➤ Cómo llegar a dominar muchos ejercicios de abdominales que tonificarán tus abdominales y tus brazos.
➤ La clave es trabajar bien en todos los músculos abdominales y no sólo en un músculo abdominal: superior, inferior, oblicuo, y posterior inferior. Hay más de 30 ejercicios abdominales diferentes para ayudarte a desarrollar abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Cada ejercicio indicará los abdominales a desarrollar superiores; abdominales inferior u oblicuos (los abdominales laterales).
➤ Contabilizar las calorías quemadas durante los ejercicios desde las características de registro de ejercicios.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
La apk en esencia es buena. Los resultados se notan en poco tiempo. Y el entrenamiento es súper fuerte. Lo que me gustaría que tuviera calentamiento y estiramiento. Y que contara las repeticiones de los ejercicios.
Excelente aplicación, realmente si han habido bastantes cambios, no cómo esperaba pero esto se debe a la alimentación y a la constancia que no tengo!. 🤣
Es buena app la recomiendo el cambio es muy notable (en solo 15 dias se empiensan a notar los cambios) si quieren tener un abdomen tobificado te recomoendo esta aplicacion.
Ejercicios interesantes, lo único que cambiaría es en la calculadora de peso que se pueda poner una coma punto, y el apartado de dieta lo sacaría porque no todos pueden ni deben comer lo mismo.
Buena aplicación, los niveles y ejercicios se ajustan para el objetivo. De las mejores para abdominales siendo constantes.
¡Muy buenas rutinas! Es una app muy completa, con su ayuda y mucha dedicación se logra ése six pack.
Pues es muy util esta aplicacion lo malo esque tiene muy poquito tiempo de ejercisio le hubieran puesto 30min.seria un poco mas util si no fuera por eso le doy las 10000 estrellas
Muy buena la aplicación llevo apenas 15 días y ya se nota los resultados la recomiendo solo seria bueno que ponga un tiempo definido para realizar el ejercicio mientras tanto es muy buena
Muy buena dependiendo de la exigencia pero me gustaría que agregarán sonido de cualquier tipo en los inicios y términos de los tiempos para ir acostumbrandose
Ejercicios buenos y progresivos además de un seguimiento no tan completo pero utill
Se notan los cambios pero me gustaria que la explicacion de como sehace el ejercicio estuviera en español perp muy buena app se las recomiendo.
Excelente aplicación, llevo apenas 9 dias y los resultados SE NOTAN BASTANTE, LO ÚNICO QUE SUGIERO ES QUE PUDIERAN AGREGAR UN PAR DE EJERCICIOS MAS, PERO POR LO DEMAS, ESTA BIEN, EJERCICIOS FACILES PERO FUERTES
Es una aplicación muy exigente todos los días te llevará a un nuevo nivel de dificulta
Muy buena aplicación 👍 claro que tiene anuncios pero le quitas el internet y ya no hay más anuncios .
Que es muy bueno para hacer que tus abdominales se hagan mas fuertes con poco tiempo y poco a poco te veras mejor que nunca
Muy buena aplicación me gustaría que en los ejercicios las rutinas y la repeticiones fueran detalladas pero es buena...
Si lo q buscas es unos abdominales perfecto sin duda te ayudara
Si define tus abdominales realmente a los tres meses Se ve cambio al primer mes, obviamente las repeticiones con calidad
Una basura de lo peor lo hice durante un tiempo dejando de lado mis ejercicios normales y creció mi panza esta aplicación es un asco de estar con los abdominales marcados pase a tener pura garasa una mier.da
Me gusta. Lo que no sé si las series hay q repetirlas o es una de cada una. Y haría falta un cronometro
Llevo ya 2 años ejercitandome con esta y otras app muy buenas y con dedicación alcanzas buenos resultados.
Exelente de verdad ocupen está aplicación yo pesaba 80 kilos miedo 1.65 y ahora estoy en mi talla y me siento súper bien . Peso 65. Y estoy súper marcado.
Buena, en algunos ejercicios no queda claro si hay que intercambiar de pierna o no.
Muy buena la app la recomiendo, solo que son muy pocos ejercicios pero de ahi en adelante todo esta bien
Es una basura y todo está en inglés no lo recomiendo aparte tiene mucha publicidad.
Apenas llevo 3 dias aunque el entrenamiento es corto es bastante fuerte! Espero lograrlo!
Muy buena.estaría mejor que las instrucciones de los ejercicios estuvieran en castellano
Exelentes rutinas, muy duras en nivel superior, pero muy efectivas
Muy bueno, recomendado, se trabaja mucho el área abdominal y te mantiene activo
La aplicación es excelente! Tiene rutinas desde principiantes hasta avanzados, el avance es progresivo y seguro. A mí me ha funcionado muy bien, la recomiendo. Claro que tiene anuncios pero estos no interrumpen tu rutina.