adidas Training by Runtastic entrenamiento en casa
Como si fuera tu entrenador personal, adidas Training te indicará de manera sencilla cómo entrenar sin aparatos ni suscripciones al gimnasio y te motivará hasta el final. La app incluye vídeos con ejercicios de calentamiento y estiramientos explicados al detalle, a modo de complementación de los ejercicios, para que no te falte de nada. ¡Los planes se adaptan a tu nivel de forma física y te ayudan a ir progresando!
** FUNCIONES DE LA APP **
* PLANES DE ENTRENAMIENTO, creados en base a tus necesidades.
* ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS: glúteos, bíceps, tríceps, abdominales, muslos… Tú decides la duración del entrenamiento y la zona del cuerpo que quieres trabajar.
* MÁS DE 180 VÍDEOS HD: instrucciones paso a paso realizadas por expertos, para que realices los ejercicios correctamente.
* COLECCIÓN DE ENTRENAMIENTOS: sesiones predefinidas como entrenamientos Hiit, por ejemplo, para quemar aún más calorías, ganar músculo, trabajar los glúteos, marcar abdominales, tonificar, perder peso, etc.
* EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS
* VARIEDAD DE NIVEL FITNESS para que entrenes de forma más personalizada.
** MUCHO MÁS QUE ENTRENAMIENTOS**
* Citas y recordatorios motivacionales para cuando menos te apetezca entrenar
* Guía de salud y nutrición: consejos de salud, nutrición y estilo de vida semanalmente para complementar tu rutina de ejercicios y maximizar los resultados
* Donde y cuando quieras: adapta los entrenamientos de fuerza a tu estilo de vida… 2, 3, 4, 5… ¿cuántas veces quieres entrenar a la semana? ¿Entrenamientos cortos o largos? ¡Tú eliges!
* Integración con Chromecast
* Visualiza tu entrenamiento directamente desde tu dispositivo wearable con Wear OS. Para ello, asegúrate de tener instalada la aplicación móvil.
* Comparte si quieres tu progreso directamente en tus redes sociales favoritas para un extra de motivación.
** TU ENTRENADOR PERSONAL**
adidas Training es la solución ideal si buscas un programa de entrenamiento completo. Es tu entrenador personal, que te ayuda a alcanzar tus objetivos, sean cuales sean. Los planes personalizados cuentan con vídeos en alta definición, fáciles de seguir que te enseñan a hacer los ejercicios de forma correcta:
* Planes de entrenamientos personalizados: tu entrenador personal te guía a través de 3, 6, ¡o incluso 12 semanas! Tú eliges. El plan de entrenamientos funcionales se crea en base a tu nivel de forma física, tu sexo y tus necesidades, para que consigas los mejores resultados posibles. ¿Tienes un objetivo de peso? Ve entrenando a tu ritmo con una rutina individual y obtén resultados a largo plazo. ¿Con ganas de retarte a ti mismo y ganar músculo? Personaliza tu sesión y haz un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.
Empieza tu camino al éxito disfrutando de todas las funciones gratuitas o desbloquea todas las ventajas Premium, incluidos todos los planes de entrenamientos personalizados.
Descarga ya adidas Training, tu entrenador personal de fitness, perfecto para hacer ejercicios en casa y ahorrarte el gimnasio.
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Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Las rutinas son muy buenas y variadas pero debería tener la opción de configurar tu estado fisico actual como por ejemplo si tienes problemas de rodillas para poder reducir o eliminar los ejercicios con impacto, hoy en día es fundamental para mucha gente. Por otro lado debería tener elongación post ejercicios ya que son sumamente importantes para la relajación y posterior recuperación muscular.
Desde la última actualización no me deja poner música en segundo plano y tiene muchos errores. A la mitad del entrenamiento el programa falla y marca como terminado el entrenamiento.
Es una aplicación realmente increíble. Tiene diversos planes de entrenamiento que puedes adaptar a tu tiempo y nivel; los ejercicios no requieren material; la aplicación te da algunos consejos; te recompensa por cada entrenamiento e incluso te propone algunos retos que al completarlos obtienes puntos para subir de nivel y ganar más recompensas. Llevo al rededor de 3 meses usando esta app y siguiendo algunos planes de entrenamiento y realmente he notado cambios en mi cuerpo. La recomiendo.
Es una app muy dinámica aunque no seas premium todas las rutinas tienen calentamiento y enfriamiento lo cuál me gusta porque no necesitas buscar más. Solo aconsejo que tengan más programas completos.
Excelente aplicación! Te permite hacer calentamiento, entrenar y luego estirar. Buenísima, en 30 minutos entrenas sin problema. Funciona excelente.
Desde hace tiempo he buscado una aplicación que me brindara un amplio abanico de opciones de entretenimiento y al fin la encontré, Adidas training es la aplicación que a superado todas mis espectativas en relación a la actividad física, a todas la personas que buscan estar en forma o simplemente les gusta mejorar su salud les recomiendo que descarguen la app.
Es una aplicación excelente. Me gusta la amplia variedad de ejercicios que tiene, además del buen ritmo que te exige. Muy agradable que puedas manejar la intensidad del ejercicio con el tiempo. Los planes son buenos y sencilla la forma en que se maneja la app. Gracias.
Siempre estoy ocupada en mi trabajo que nontiene horario y nunca tengo tiempo para entrenar. Una vez lo intenté en casa con videos en YouTube y terminé lesionada de un tobillo. Esta aplicación se adecúa a mis capacidades y necesidades. Excelente y muy organizada
La app es una excelente herramienta para realizar tus entrenamientos. Pero tengo un detalle. Cuando quiero realizar una foto del antes y después. La app, no abre la pantalla. Y queda "congelada". Tiene todo los permisos y aún así tiene ese fallo.
Excelente y muy recomendado. Es muy completo, porque tiene una rutina de calentamiento excelente, rutina de ejercicios que te exige lo suficiente y con gran variedad de ejercicios, y una rutina de estiramiento muy completa. La verdad, es de las mejores que he visto y he visto mi progreso. Ojalá y sigan así.
Práctica aplicación que te permite ir avanzando paulatinamente, depende de ti la voluntad de continuar con los entrenamientos, ya que algunos son difíciles. Tu mismo vas notando la resistencia que vas adquiriendo.
Me encanta los entrenamientos son perfectos para mí hace mucho que deje de entrenar y esta app me está ayudando a volver de a pocos a mi fisico
Me encanta esta app pero para variar un poco podrian agregar caminatas de animales como por ejemplo, caminata de oso, de pato, de cangrejo, etc.
He elegido un entrenamiento para trabajar todo el cuerpo y llevo 3 semanas haciendo los mismos ejercicios una y otra vez. Solo he trabajado piernas y abdomen únicamente. No he hecho nada de brazo, espalda y casi nada de tríceps. A parte, que difícilmente entrenamientos de 10 min van a transformar mi cuerpo como dice la app Me sorprende también que ningún ejercicios indique qué grupo muscular estás trabajando. Encima es de pago. Esperaba mas. No voy a renovar la suscripción.
La app es excelente. Dan ejercicios que todos podemos hacer solos en casa y adaptados a cada nivel. Las guías de técnicas están geniales. La uso para días como hoy en que no pude ir al gimnasio.
Muy buena, el mejor complemento para correr mejor y estar en forma, ademas motivarte compartiendo tus avances.
Estoy usando esta App desde hace aproximadamente un mes y me encanta. Decidí entrenar en casa después de haberle huido mucho al ejercicio, y ahora puedo decir que me encanta levantarme a hacer la rutina de entrenamiento ya programada en la App y ver los resultados en el cuerpo.
ojalá puedan poner también un poco más de ejercicios con ligas, ya los hay en algunas rutinas, pero complementar estaría de maravilla. Que se pueda también hacer cromecast hacia otros dispositivos, antes si se podía y ahora no....
Compraron runtastic, quitaron las apps de ejercisios y quieren cobrar mensualidades o que compres rutinas. Practicas contra el consumidor.
La mejor aplicación que he encontrado para hacer ejercicio desde casa, a tu ritmo y en base a tu tiempo
Mañana si salgo la pruebo, yo llevo años haciendo como 20 kilómetros en bicicleta y ahora con mi bicicleta de rodada mas grande creo que hago más y nunca he probado, solo hago estimaciones. Muy completa visualmente tiene reproductor solo un modo oscuro estaría perfecto, para no llamar la atención.
Me parece buena idea pero no está para mi del todo bien desarrollada. Da la sensación de que tus resultados no afectan a tus posteriores ejercicios, ni tampoco tus comentarios. Para mi llevo semanas marcando que el nivel es muy duro y muchas veces ni pudiendo terminarlos (faltaría una opción que fuese 'me rindo' y que pregunte el motivo) y la dificultad no para de incrementarse. Personalmente creo que una aplicación que promete un entrenamiento personalizado debería reflejar mejor personalización. Promete una mejora cada dos semanas (objetivo), y si ves que no se obtiene el resultado esperado, no vuelvas a prometer el mismo objetivo. Promete algo más moderado y sencillo tras no alcanzar el primer éxito. La aplicación es muy buena para hacer deporte, te evita pensar, entrena todo el cuerpo etc. Pero creo que tiene esta pega.
Es una excelente app, tiene ejercicios retadores y variados. Las fotos y el que registre el historial de tiempo de cada rutina la hacen excelente para ver tu progreso real y asi animarte a seguir. Lo malo que tiene es que, al menos en la versión gratuita, llega un momento en que las rutinas pudieran ser repetitivas, pero esto pasa despues de varios meses y es algo menor. Es tan buena que estoy considerando pagar por la version completa, de verdad una app muy bien planeada y muy recomendable
Me parece una app muy útil. Cada ejercicio perfectamente explicado (vídeo y descripción escrita). No requiere equipamiento. La entrenamientos son completos y diversos, para todos los niveles. Mi única crítica es que deberían agregar música; opcional, que el usuario pueda activarla o no. En mi opinión, la música es un elemento de motivación y/o distracción psicólogica muy importante. Gracias
Los ejercicios son variados, las rutinas se disfrutan bastante y van haciendo cambios reales en las personas. Además la app no se cierra en un esquema de entrenamiento, permite abrirse a otros esquemas; el entrenamiento es completo en dos sentidos: en cuanto abarca todo el cuerpo y en cuanto tiene todos los momentos (calentamiento, ejercicios, estiramientos). Hay consejos de alimentación, de relajación, etc
La aplicación realmente es excelente pero necesita mejorar en el sentido de los planes gratuitos ya que no es suficiente entrenar 3 días a la semana para tener un buen progreso en una sesión de ejercicios para principiantes
Adquirieron Runtastic y no hay ningún monitoreo de ciclismo, tenía las versiones pro y ahora ya no puedo ni acceder y en esta app no han puesto algo similar
No quise acceder a la app porque exigen una recopilan una cantidad de información increíble de uno. Lean esa política de tratamiento de datos, es ridículo. Me niego a darles hasta mi historial de navegación y el rastreo de mis clic.
Las tablas de ejercicios siguen una lógica, para trabajar las zonas que le indicas, variando según el día. Vas a tu ritmo en algunos casos y se agradece. Echo de menos la posibilidad de elegir yo los ejercicios, o bien, descartar los que no pueda realizar. No tiene en cuenta que el usuario pueda tener dificultad para ciertos ejercicios por patología o limitaciones físicas. Por lo demás muy buena y variada. Muy bien explicados los ejercicios, y los tiempos aceptables. Quizá demasiado en pausas
Buenísima. Los ejercicios se ven sencillos, pero te hacen trabajar de maravilla. Puedes obtener entrenamientos más completos con la opción Premium, pero la versión gratuita es una maravilla. Me encantó.