Ajwendieta – jadłospis, dzienniczek, timer, wiedza
Hemos preparado 6 programas nutricionales que están dedicados a personas que adelgazan, atletas, personas con enfermedades autoinmunes, como Hashimoto o AR, personas que tienen resistencia a la insulina, quieren comer carbohidratos bajos o altos en carbohidratos. ¡Todos encontrarán un programa para ellos mismos!
Aquí encontrarás dietas (programas nutricionales):
• 10 reglas de Ajwen
• Dieta paleo *
• Protocolo autoinmune *
• Dieta Samurai *
• Dieta vegetariana *
• Dieta cetogénica *
En cada uno de los 6 programas nutricionales encontrarás:
• Reglas del programa
• Productos recomendados
• Productos prohibidos
• Soluciones a los problemas más comunes con la dieta y el bienestar.
• Instrucciones para la suplementación en problemas específicos de salud.
• Consejos para la actividad física.
• Un montón de consejos
• Menú 3-4 comidas para cada día con una foto y una receta de ejecución, así como notas de cocina y recomendaciones de dietistas (platos simples, saludables y sabrosos).
La aplicación de Ajwendieta además de los programas nutricionales (dietas) tiene:
• Diario de nutrición (opción para proporcionar al dietista e imprimir la versión en pdf de la web)
• Temporizador de entrenamiento
• ABC dietético *
• Guía de dieta *
• Lista de compras *
• Capacidad para crear un libro culinario con clasificación (comidas favoritas)
DIARIO DE NUTRICION
Escriba cada día lo que come y lo que bebe para tener control sobre su dieta y actividad física. Puede guardar en ella lo que comió y cómo se sintió después de una comida, así como agregar una imagen de una comida fuera del menú y una comida de un menú dedicado en su programa de nutrición elegido. Con un clic, guarda automáticamente una comida del menú en su diario.
También puede guardar un sueño, su duración y calidad de sueño, entrenamiento, tiempo, intensidad y estado de ánimo, si usa el temporizador de entrenamiento, después de completar su entrenamiento con un solo clic, lo guardará en su diario, vacunas y problemas relacionados, también puede agregar su selfie para documentar, por ejemplo, el estado de su piel o figura durante la dieta.
En el diario, escriba los placeres que produce durante el día, no solo los nutritivos, sus cosas pecaminosas, como los chocolates o los pasteles, y las mediciones de peso,% de grasa corporal, músculos o mediciones de varias partes del cuerpo.
El diario le permite ver la historia, pero en paz! Puede indicar lo que quiere mostrar a sus amigos o seres queridos, si no desea que vean los detalles íntimos de su vida, simplemente deseleccione. Todavía estarán en el diario, pero solo usted lo sabrá.
El diario premium se sincroniza con el servidor para que no pierda sus notas cuando pierda su dispositivo o desee cambiarlo.
TEMPORIZADOR DE ENTRENAMIENTO
El principio del temporizador es que puedes entrenar a intervalos en el fondo. Puede hacer un tipo de entrenamiento TABATA o HIIT, o, por ejemplo, un período previo. Usted establece cualquier duración del esfuerzo, la duración del descanso y el número de rondas. Ej. Correr por 3 minutos y marchar por 1 minuto. Pones el teléfono en tu bolsillo y los gongs te dicen qué hacer. Después del entrenamiento, lo guardará automáticamente en su diario.
ABC dietético *
Es un glosario de consignas dietéticas explicadas en el lenguaje más simple posible. Si la contraseña no está clara, por ejemplo, insulina, glucagón, intolerancia, la encontrará aquí. El glosario se actualizará con nuevas entradas cada mes.
GUÍA DIETÉTICA *
Aquí encontrará las respuestas a las preguntas más buscadas, por ejemplo, si el café es saludable, si puedo bajar de peso con abdominales haciendo abdominales. La guía se actualizará cada mes con nuevas contraseñas.
La aplicación fue desarrollada por un grupo de dietistas clínicos Poradnia Ajwen y un maestro de cocina. Cada consejo se verificó con los pacientes del centro de asesoramiento sobre dietas y cada plato se cocinó y se comió.
La aplicación se irá ampliando constantemente con nuevas funcionalidades. Si tiene ideas y comentarios para nosotros, los implementaremos con gusto: [email protected]
* se aplica a la versión premium
Aquí encontrarás dietas (programas nutricionales):
• 10 reglas de Ajwen
• Dieta paleo *
• Protocolo autoinmune *
• Dieta Samurai *
• Dieta vegetariana *
• Dieta cetogénica *
En cada uno de los 6 programas nutricionales encontrarás:
• Reglas del programa
• Productos recomendados
• Productos prohibidos
• Soluciones a los problemas más comunes con la dieta y el bienestar.
• Instrucciones para la suplementación en problemas específicos de salud.
• Consejos para la actividad física.
• Un montón de consejos
• Menú 3-4 comidas para cada día con una foto y una receta de ejecución, así como notas de cocina y recomendaciones de dietistas (platos simples, saludables y sabrosos).
La aplicación de Ajwendieta además de los programas nutricionales (dietas) tiene:
• Diario de nutrición (opción para proporcionar al dietista e imprimir la versión en pdf de la web)
• Temporizador de entrenamiento
• ABC dietético *
• Guía de dieta *
• Lista de compras *
• Capacidad para crear un libro culinario con clasificación (comidas favoritas)
DIARIO DE NUTRICION
Escriba cada día lo que come y lo que bebe para tener control sobre su dieta y actividad física. Puede guardar en ella lo que comió y cómo se sintió después de una comida, así como agregar una imagen de una comida fuera del menú y una comida de un menú dedicado en su programa de nutrición elegido. Con un clic, guarda automáticamente una comida del menú en su diario.
También puede guardar un sueño, su duración y calidad de sueño, entrenamiento, tiempo, intensidad y estado de ánimo, si usa el temporizador de entrenamiento, después de completar su entrenamiento con un solo clic, lo guardará en su diario, vacunas y problemas relacionados, también puede agregar su selfie para documentar, por ejemplo, el estado de su piel o figura durante la dieta.
En el diario, escriba los placeres que produce durante el día, no solo los nutritivos, sus cosas pecaminosas, como los chocolates o los pasteles, y las mediciones de peso,% de grasa corporal, músculos o mediciones de varias partes del cuerpo.
El diario le permite ver la historia, pero en paz! Puede indicar lo que quiere mostrar a sus amigos o seres queridos, si no desea que vean los detalles íntimos de su vida, simplemente deseleccione. Todavía estarán en el diario, pero solo usted lo sabrá.
El diario premium se sincroniza con el servidor para que no pierda sus notas cuando pierda su dispositivo o desee cambiarlo.
TEMPORIZADOR DE ENTRENAMIENTO
El principio del temporizador es que puedes entrenar a intervalos en el fondo. Puede hacer un tipo de entrenamiento TABATA o HIIT, o, por ejemplo, un período previo. Usted establece cualquier duración del esfuerzo, la duración del descanso y el número de rondas. Ej. Correr por 3 minutos y marchar por 1 minuto. Pones el teléfono en tu bolsillo y los gongs te dicen qué hacer. Después del entrenamiento, lo guardará automáticamente en su diario.
ABC dietético *
Es un glosario de consignas dietéticas explicadas en el lenguaje más simple posible. Si la contraseña no está clara, por ejemplo, insulina, glucagón, intolerancia, la encontrará aquí. El glosario se actualizará con nuevas entradas cada mes.
GUÍA DIETÉTICA *
Aquí encontrará las respuestas a las preguntas más buscadas, por ejemplo, si el café es saludable, si puedo bajar de peso con abdominales haciendo abdominales. La guía se actualizará cada mes con nuevas contraseñas.
La aplicación fue desarrollada por un grupo de dietistas clínicos Poradnia Ajwen y un maestro de cocina. Cada consejo se verificó con los pacientes del centro de asesoramiento sobre dietas y cada plato se cocinó y se comió.
La aplicación se irá ampliando constantemente con nuevas funcionalidades. Si tiene ideas y comentarios para nosotros, los implementaremos con gusto: [email protected]
* se aplica a la versión premium
Categoría : Salud y bienestar
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