Anger Management (Guide)

La ira es una emoción fundamental que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Desde una edad muy temprana, las personas aprenden a expresar la ira copiando el comportamiento agresivo que ven modeladas alrededor de ellos, y expresando comportamiento agresivo y ver lo que pueden salirse con la suya. Como muchas culturas tienen una relación difícil con la expresión de la ira, muchas personas están educados para pensar que no es apropiado para expresar la ira directamente; que no debe tolerarse; que siempre es peligroso. Tales personas aprenden a desconfiar de la ira, a la botella para arriba e ignorarlo, para expresar sólo de manera indirecta o para usarlo como arma