Atkins Diet
Dieta Atkins: Una dieta alta en proteínas, alta en grasas y baja en carbohidratos, popularizada por el Dr. Robert C. Atkins que permite cantidades ilimitadas de carne, queso y huevos, mientras que restringe severamente los carbohidratos, incluyendo azúcar, pan, pasta, leche, frutas y verduras. La dieta de Atkins se basa en la teoría de que comer carbohidratos estimula la producción de insulina, lo que a su vez provoca hambre, alimentación y aumento de peso. La teoría es que las personas en la dieta Atkins experimentan disminución del apetito y sus cuerpos utilizan grasa almacenada para obtener energía en comparación con la quema de glucosa de los carbohidratos ingeridos. La quema de grasa como fuente de energía supuestamente conduce a la pérdida de peso.
En el lado positivo del libro mayor, a las personas que siguen la dieta de Atkins generalmente les gusta comer grandes cantidades de alimentos proteínicos que pueden estar restringidos en otras dietas. Aquellos que no han tenido éxito en otras dietas bajas en grasas y altas en carbohidratos a menudo pierden peso con la dieta de Atkins. La dieta es fácil de seguir. No hay sistemas de puntos, conteo de calorías o planes de comidas complicados.
En el lado negativo del libro mayor, existe preocupación médica sobre los efectos nocivos de una dieta alta en proteínas sobre la función renal, los niveles de colesterol y los riesgos de enfermedad cardíaca, osteoporosis y cáncer. La dieta de Atkins limita las cantidades de frutas, verduras, leche y otros alimentos ricos en fibra que naturalmente proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Los seguidores de la dieta Atkins también pueden tener dificultades para mantener esta dieta a largo plazo. El problema es el gusto. La única forma de satisfacer realmente el gusto sin carbohidratos es aumentando la grasa. Y esta es otra preocupación con el plan de Atkins. La pérdida de peso con la dieta Atkins se produce predominantemente a través de un proceso llamado cetosis, y la mayoría (al menos inicialmente) es la pérdida de líquidos. No se han realizado estudios aleatorios a largo plazo para apoyar la seguridad de esta dieta.
El Dr. Robert C. Atkins recibió su título de médico en la Escuela de Medicina de la Universidad de Cornell en 1955 y se especializó primero en medicina interna y luego en cardiología. En 1963, primero probó una dieta baja en carbohidratos después de leer sobre uno en el Journal of the American Medical Association. Más tarde, Atkins contó que perdió peso tan fácilmente en la dieta que convirtió su incipiente práctica de cardiología en una clínica para bajar de peso. Además de popularizar la dieta asociada ahora con su nombre, el Dr. Atkins "defendió las artes curativas naturales como una alternativa segura y efectiva a las drogas farmacéuticas y la cirugía para muchas enfermedades debilitantes". Él creía que el gas de ozono puede matar las células cancerosas y el VIH y, por lo tanto, trató a muchos pacientes con ozono. El Dr. Atkins murió accidentalmente. De camino a su trabajo en la ciudad de Nueva York el 8 de abril de 2003, resbaló en un trozo de hielo de la acera y se golpeó la cabeza. Nunca recuperó la conciencia y murió el 17 de abril a los 72 años.
Características de la dieta Atkins:
* Todo lo que necesitas saber
* La dieta Atkins es un plan de 4 fases
* ¿Cómo funciona la dieta Atkins?
* 5 Beneficios para la salud de la dieta Atkins
* Comidas que se deben evitar
* Alimentos para comer
* Bebidas
* Después de la inducción ha terminado
* Que hay de vegetariano
* Plan de dieta Atkins 7 días
* Snacks bajos en carbohidratos saludables
* Como seguir la dieta de Atkins.
* Una simple lista de compras
* Calculadora de IMC
* Objetivo rastreador
* Calorías Calculadora
* Notas de la dieta Atkins
* Información de aplicaciones
Realimentación:-
Si tiene alguna característica o mejora sugerida, por favor deje un comentario. En caso de que algo no funcione correctamente, házmelo saber. Al publicar una calificación baja, describa qué es lo incorrecto para dar la posibilidad de solucionar ese problema.
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En el lado negativo del libro mayor, existe preocupación médica sobre los efectos nocivos de una dieta alta en proteínas sobre la función renal, los niveles de colesterol y los riesgos de enfermedad cardíaca, osteoporosis y cáncer. La dieta de Atkins limita las cantidades de frutas, verduras, leche y otros alimentos ricos en fibra que naturalmente proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Los seguidores de la dieta Atkins también pueden tener dificultades para mantener esta dieta a largo plazo. El problema es el gusto. La única forma de satisfacer realmente el gusto sin carbohidratos es aumentando la grasa. Y esta es otra preocupación con el plan de Atkins. La pérdida de peso con la dieta Atkins se produce predominantemente a través de un proceso llamado cetosis, y la mayoría (al menos inicialmente) es la pérdida de líquidos. No se han realizado estudios aleatorios a largo plazo para apoyar la seguridad de esta dieta.
El Dr. Robert C. Atkins recibió su título de médico en la Escuela de Medicina de la Universidad de Cornell en 1955 y se especializó primero en medicina interna y luego en cardiología. En 1963, primero probó una dieta baja en carbohidratos después de leer sobre uno en el Journal of the American Medical Association. Más tarde, Atkins contó que perdió peso tan fácilmente en la dieta que convirtió su incipiente práctica de cardiología en una clínica para bajar de peso. Además de popularizar la dieta asociada ahora con su nombre, el Dr. Atkins "defendió las artes curativas naturales como una alternativa segura y efectiva a las drogas farmacéuticas y la cirugía para muchas enfermedades debilitantes". Él creía que el gas de ozono puede matar las células cancerosas y el VIH y, por lo tanto, trató a muchos pacientes con ozono. El Dr. Atkins murió accidentalmente. De camino a su trabajo en la ciudad de Nueva York el 8 de abril de 2003, resbaló en un trozo de hielo de la acera y se golpeó la cabeza. Nunca recuperó la conciencia y murió el 17 de abril a los 72 años.
Características de la dieta Atkins:
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Categoría : Salud y bienestar
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