Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner
Hola, gracias por descargar la aplicación "Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner". Esta aplicación es presentada por LF CreativEnjin y Meaasparks Design & Print. La "Dieta Atkins: Plan de dieta de 7 días para un principiante" se basa en la Dieta Atkins que originalmente fue promovida por un médico llamado Dr. Robert C. Atkins, quien escribió un libro popular sobre la dieta en 1972.
Desde entonces, la dieta Atkins se ha generalizado en todo el mundo y se han escrito muchos libros adicionales al respecto. Los defensores de esta dieta afirman que simplemente adelgazarás al comer tantas proteínas y grasas como desees, siempre que evites los alimentos ricos en carbohidratos.
Más de veinte estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para la pérdida de peso (sin contar calorías) y pueden dar lugar a numerosas mejoras en la salud en los últimos doce años.
Sin embargo, las autoridades de salud pensaban que la dieta originalmente era poco saludable y demonizada, en gran parte gracias al alto contenido de grasas saturadas. Sin embargo, nuevos estudios han demostrado que las grasas saturadas son inofensivas.
Desde entonces, la dieta se ha estudiado por completo y se ha demostrado que conduce a una gran pérdida de peso que las dietas bajas en grasas, y mayores mejoras en la glucosa en sangre, lipoproteínas de alta densidad, HDL (el colesterol "bueno"), triglicéridos y marcadores de salud alternativos. . A pesar de tener un alto contenido de grasa, en promedio no aumenta el colesterol de lipoproteína de baja densidad, LDL (el "malo"), aunque esto sucederá en un grupo muy amplio de personas.
Por lo tanto, la razón principal por la que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para perder peso es que una vez que las personas reducen la ingesta de carbohidratos y comen muchas proteínas, su apetito disminuye y se encuentran comiendo automáticamente menos calorías sin tener que depender de ellas.
A continuación se muestran los aspectos más destacados de la aplicación y los 7 días de preparación del plan de comidas Atkins para que pueda probar como iniciación.
Lo más destacado de la aplicación:
1. Descripción general de Atkins (Acerca de la dieta, alimentos para comer y evitar, ideas de bocadillos saludables)
2. Menú del plan de comidas de 7 días
3. Rastreador de IMC
4. Información de la aplicación (Política de privacidad y descargo de responsabilidad)
Simplemente siga las instrucciones del menú de diseño, es fácil referencias y fácil de seguir. Bebe mucha agua un mínimo de ocho - diez vasos de agua.
Finalmente, queremos hacerle saber que está dando un paso muy valiente hacia una vida saludable y feliz: cuerpo, mente y espíritu. ¡Y estamos orgullosos de ti! Todo lo mejor en tu viaje con la dieta Atkins. ¡Disfruta y sé bendecido!
Notas importantes:
Solicite el consejo de su médico o atención médica calificada alternativa calificada si experimentó algún problema o dolor al seguir este plan de dieta. Siga este método de aplicación bajo su propio riesgo.
Desde entonces, la dieta Atkins se ha generalizado en todo el mundo y se han escrito muchos libros adicionales al respecto. Los defensores de esta dieta afirman que simplemente adelgazarás al comer tantas proteínas y grasas como desees, siempre que evites los alimentos ricos en carbohidratos.
Más de veinte estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para la pérdida de peso (sin contar calorías) y pueden dar lugar a numerosas mejoras en la salud en los últimos doce años.
Sin embargo, las autoridades de salud pensaban que la dieta originalmente era poco saludable y demonizada, en gran parte gracias al alto contenido de grasas saturadas. Sin embargo, nuevos estudios han demostrado que las grasas saturadas son inofensivas.
Desde entonces, la dieta se ha estudiado por completo y se ha demostrado que conduce a una gran pérdida de peso que las dietas bajas en grasas, y mayores mejoras en la glucosa en sangre, lipoproteínas de alta densidad, HDL (el colesterol "bueno"), triglicéridos y marcadores de salud alternativos. . A pesar de tener un alto contenido de grasa, en promedio no aumenta el colesterol de lipoproteína de baja densidad, LDL (el "malo"), aunque esto sucederá en un grupo muy amplio de personas.
Por lo tanto, la razón principal por la que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para perder peso es que una vez que las personas reducen la ingesta de carbohidratos y comen muchas proteínas, su apetito disminuye y se encuentran comiendo automáticamente menos calorías sin tener que depender de ellas.
A continuación se muestran los aspectos más destacados de la aplicación y los 7 días de preparación del plan de comidas Atkins para que pueda probar como iniciación.
Lo más destacado de la aplicación:
1. Descripción general de Atkins (Acerca de la dieta, alimentos para comer y evitar, ideas de bocadillos saludables)
2. Menú del plan de comidas de 7 días
3. Rastreador de IMC
4. Información de la aplicación (Política de privacidad y descargo de responsabilidad)
Simplemente siga las instrucciones del menú de diseño, es fácil referencias y fácil de seguir. Bebe mucha agua un mínimo de ocho - diez vasos de agua.
Finalmente, queremos hacerle saber que está dando un paso muy valiente hacia una vida saludable y feliz: cuerpo, mente y espíritu. ¡Y estamos orgullosos de ti! Todo lo mejor en tu viaje con la dieta Atkins. ¡Disfruta y sé bendecido!
Notas importantes:
Solicite el consejo de su médico o atención médica calificada alternativa calificada si experimentó algún problema o dolor al seguir este plan de dieta. Siga este método de aplicación bajo su propio riesgo.
Categoría : Salud y bienestar
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