Bicicleta de ejercicio
La idea básica del entrenamiento en la bicicleta de ejercicio con intervalos es simple: la alternancia de alta y baja intensidad.
El objetivo del entrenamiento en la bicicleta de ejercicio con intervalos es quemar más calorías, perder másperso y haces más músculos en un periodo más corto.
Que puede hacer la aplicación
- sugerencias de voz (Habilítelo en la configuración, hay que instalar Google Text-to-Speech)
- compartir datos de entrenamientos con Google Fit. Activa "Compartir datos con Google Fit" en la configuración.
- calcular tu zona de frecuencia cardíaca. Se basa en el método de reserva de frecuencia cardíaca Karvonen. Solo tienes que introducir la edad y la frecuencia cardíaca en reposo en la configuración.
- calcular calorías quemadas
- posee 6 entrenamientos
- capacidad para crear y personalizar los entrenamientos personalizados,
- personalización de colores para cada intervalo,
- sonido y la vibración instrucciones sobre cómo cambiar el intervalo,
- visualización de lista y ver cuadro de la historia
Como usar
- introducir la edad, el peso y la frecuencia cardíaca en reposo para calcular las calorías quemadas y las zonas del corazón
- seleccione en la pantalla de entrenamiento entrenamientos. Haga clic en el nombre del entrenamiento en la esquina superior izquierda de la pantalla principal para llegar a la pantalla de entrenamientos,
- ponte en la bicicleta de ejercicios,
- sólo tienes que seguir la barra de progreso y los mensajes de audio
Para restaurar las compras, haga clic en "Restaurar compras" en la pantalla "Ayuda del proyecto"
Si has encontrado problemas o errores por favor comentamelo y yo haré todo lo que pueda.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Me costó encontrar esta aplicación, es muy buena y simple de utilizar. según ntiendo carga sería el ritmo y la R sería el peso o resistencia de pedaleo. Losentrenamientos predeterminados están muy bien pensados para diferentes niveles de usuarios. Es accesible para ser utilizada por personas ciegas. Si se activa la información de audio resulta muy práctica para utilizarse en conjunto con alguna otra aplicación de música
Para un 5 faltaría que la aplicación permita ingresar información como km recorridos, cadencia y daría un 10 si pudiera conectarse a sensores por Bluetooth o Ant+, para frecuencia cardíaca, cadencia y velocidad. En mi caso uso cicla con rodillo y me encantaría poder hacer ese enlace o por lo menos poder ingresarla manual, así se evalua realmente como progresa el cuerpo ante el esfuerzo.
No comprendo como no permite conexión a un pulsómetro Ant+ para controlar la fc, cuando los ejercicios se basan precisamente en hacerlos dentro de unos rangos determinados. Tienes que tener otro aparato, como un reloj... para controlarlos. Obviando este detalle importante, está bien planteada.
me parece muy buena app. sencilla y práctica aunque sigo sin entender eso de la carga (me imagino que es la velocidad de pedaleo) deberia de poder sincronizar con pulsera Bluetooth, por ejemplo la Mi Band 3
Es sencilla pero muy efectiva, sin adornos, justo lo que buscaba. Por agregar, le pondría algo que captara la pulsaciónes por bluetooth para trabajar mejor en los rangos. Pero está muy bien.
Se mira muy buena, pero no sé qué hacer cuando dice Sprint y cuando dice recuperación. Estaría bueno algún vídeo o tutorial de cómo usarla. Y los detalles de: R: Baja y Carga ligera o carga baja, No! entiendo eso a que se refiere, que alguien me explique, por favor.
recomendada, puedes empezar como principiante" sin que te mueras en el intento y seguir a la semana con el progama de " avanzados" . En estos momentos yo hago 2 dias de " avanzado intercalo con 1 dia de cardio /escalada para terminar los 2 ultimos dias de semana en " avanzados. llevo 25 dias y he perdido peso. Sin necesidad de hacer régimen extricto.
La app esta bien pero pudiera estar mucho Mejor si la opciónes de entrenamiento preferidos los podemos modificar al gustó ejemplo ( Quemar 500kcal en un recorrido en 30min) a un que existe la opción de entrenamiento personalizado no es suficiente porque solo trae 7 intervalos.
Reinicie mi celular y ahora me vota publicidad, enterior mente hice una pago, cada ves que reinicie mi celular tengo que hacer el pago y también no encuentra los archivos que exporte para hacer un respaldo, anterior mente si los encontraba por que hace tiempo también reinicie mi equipo y sin problemas, espero y me ayuden, Gracias
Buena aplicación. Por favor, mejoren la traducción al español. La sugerida por otro usuario es muy correcta. Se sigue muy bien la actividad. Para mejorar: añadir un programa de entrenamiento progresivo.
Está muy bien, pero echo en falta una leyenda con lo que significan las cosas. Durante el entrenamiento te ponen cosas como "Carga alta, R: baja" he encontrado lo que significa "Carga" pero no la "R". No tengo ni idea de ciclismo y agradecería que alguien me aclarara qué significa la "R" ¿La resistencia a la que pongo los pedales? Ni idea...
Muy buena aplicacion lo unico q no se se cambia solo los niveles? O sea empezamos con principiante y cuando pasa a intermedio? Avanzado? Se cambia solo?? Esa es la unica duda q tengo..
Fácil de usar, se pueden crear las propias rutinas, también puedo escuchar mi música favorita en lo que realizo cardio. Muy buena app.
La aplicación no parece mala aunque creo que no explica bien. Me gustaría que me dijeran a qué se refieren con "carga"? Es el ritmo de pedaleo? Y la "resistencia"? Supongo que es la dureza del movimiento de los pedales, y la carga es en pedaladas por minuto?
Le pongo por qué no te da una gráfica de velocidad, ejemplo: carga alta R: baja, como principiante no se a que se refiere ya que la bicicleta es del 1 al 12 en resistencia, me gustaría que apoyen en ese aspecto.
La app es muy buena, solo tengo una duda (no conozco mucho del tema), en los entrenamientos que significa Carga (alta, media, baja) y resistencia? Estuve buscando pero no logro dar con la respuesta
La app está bien pero: le falta personalizar y establecer las pulsaciones, conectividad HR con un reloj y cargarle música desde una carpeta
La aplicacion me parece barbara, y es muy util, quisiera saber como es el tema con las calorias ya que, por ejemplo, en la version avanzado al terminar el ejercicio dice "quemaste 629cal" pero en la bicicleta dice 280cal. Será que la bicicleta no contempla las cargas??? Gracias
La aplicación es exelente en todos los sentidos. Como sugerencia lo único que falta es una guía o tutorial que durante el primer uso explique un poco mejor los términos utilizados en la app y su uso. Y gracias por la aplicación.
Me ha funcionado muy bien la app es sencilla y fácil de usar. Tiene diferentes niveles o y también puedes hacer tu propio nivel. La recomiendo
Con "carga" se refiere a "esfuerzo", basta ver la versión en inglés y traducirlo desde ahí. Se ve que quienes diseñaron la app la tradujeron de manera muy literal, por eso no se entiende bien.
Buena app para seguir el ritmo y no agobiarte, pero si le pusieran música sin derechos de autor sería extraordinaria.
Muy biena aplicación. quemas calorías a más no poder con los cambios de carga y sprint.
Una aplicación gratuita que es indispensable para principiantes, de lo mejor que encuentras en Google Play.
Estupenda app, con 3 horas por semana me ha ayudado a mantener mis exámenes de laboratorio mejor de lo esperado, en un par de meses creo llegar a niveles normales...
Muy completa, tiene excelentes rutinas, si realmente te dedicas a pedalear no necesitas aditamentos inútiles.
Me empieza a gustar, pero no entiendo que es carga alta o baja, ni tampoco R:baja, media o alta, si agregan eso en la ayuda cambiaré mi calificación
Para ser principiante bastante le falta algunos pequeños detalles pero me encantó....
Primera intención me gustó la aplicación, pero no la he podido probar, es para spinning? Cómo es lo de las cargas? Sería genial si lo explican
La app está bastante bien, el único fallo que le encuentro es que cuando te sales de la aplicación no guarda lo que llevas haciendo de ejercicio debes de volver a comenzar para que te cuente las calorías. Por favor solucionen eso es importante para las personas que llevamos en cuenta las calorías consumidas. Gracias.