Bicicleta Elíptica
Entrenamiento en la máquna elíptica te ayudará a hacer menos ejercicio y obtener más beneficios!
La idea básica del entrenamiento en la máquna elíptica con intervalos es simple: la alternancia de alta y baja intensidad.
El objetivo del entrenamiento en la máquna elíptica con intervalos es quemar más calorías, perder másperso y haces más músculos en un periodo más corto.
Que puede hacer la aplicación
- sugerencias de voz (Habilítelo en la configuración, hay que instalar Google Text-to-Speech)
- compartir datos de entrenamientos con Google Fit. Activa "Compartir datos con Google Fit" en la configuración.
- calcular tu zona de frecuencia cardíaca. Se basa en el método de reserva de frecuencia cardíaca Karvonen. Solo tienes que introducir la edad y la frecuencia cardíaca en reposo en la configuración.
- calcular calorías quemadas
- posee 6 entrenamientos
- capacidad para crear y personalizar los entrenamientos personalizados,
- personalización de colores para cada intervalo,
- sonido y la vibración instrucciones sobre cómo cambiar el intervalo,
- visualización de lista y ver cuadro de la historia
Como usar
- introducir la edad, el peso y la frecuencia cardíaca en reposo para calcular las calorías quemadas y las zonas del corazón
- seleccione en la pantalla de entrenamiento entrenamientos. Haga clic en el nombre del entrenamiento en la esquina superior izquierda de la pantalla principal para llegar a la pantalla de entrenamientos,
- ponte en la máquna elíptica
- sólo tienes que seguir la barra de progreso y los mensajes de audio
Para restaurar las compras, haga clic en "Restaurar compras" en la pantalla "Ayuda del proyecto"
Si has encontrado problemas o errores por favor comentamelo y yo haré todo lo que pueda.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
por lo que he entendido: r:alta media y baja. son los niveles de resistencia a configurar en la maquina. En cuanto a los ejercicio: empujar y tirar se refieren a hacer enfasis en los brazos empujando o tirando. Sprint es la carrera. hacia atrás , pues pedalear hacia atrás. (Y)
La velocidad de mide en pasos o revoluciones por minuto (rpm), la inclinacion es la tension que le den a la maquina lo que hace tengas que hacer mas fuerza al pedalear y la R es la velocidad muy buena apps
Muy buena aplicación pero sería bueno que se explicará con imágenes o pequeños videos los ejercicios de cada intervalo, a veces no entiendo lo que tengo que hacer porque solo explica el intervalo con una palabra
La aplicacion es muy buena, solo que es molesto que cuando estas entrenando te entre alguna llamada, o te salgas tantito de la app, y se borre el historial, porfavor arreglen ese problema.
NO entiendo qué es Pre-calentarse, Recreación y demás términos. DEBERÍA tener un manual de ejemplo y detallando cada instrucción.
Mi elíptica no tiene RPM, solo velocidad en Km/h, y no puedo convertirlo, no se a que ritmo debo ir. Por lo demás excelente app.
es súper util para sacar provecho a la eliptica, ademas de ir registrando el avance, peeeero, no explica cada ejercicio.
No se porque no guarda en el historial los ejercicios hecho durante el día y estaría bueno que aparezca en pantalla cuantas calorías quema ya que no aparece por ningún lado al final no me sirve
no le doy 5 porque me gustatia que explicara mas los ejersicio de empuje ,adelante . sprint y me gustaria que tuviera las pulsaciones ..!! pero esta muy buena . solo falta eso ..!!!
Muy buena, tenía mi elíptica y no sabía como utilizarla correctamente, gracias a esta aplicación le saco el máximo provecho. Excelente.
Excelente aplicación la uso para elíptica esta triste porque fallo, pero rápidamente desarrollaron la nueva versión. Muchas gracias.
Parece ser una buena app, pero queda mucho a deber, por ejemplo yo no entiendo que significa empujar, tirar y spinner, y la app no te lo explica
Muy buena aplicación pero no me deja cambiar de modo, quiero pasar de principiante a básico y no hay opción.
Muy buena app pero sería excelente si mostrará imágenes o dibujo explicando cada entrenamiento.
No es clara la terminología...lastima que no sea fácil de entender el ejercicio.
Muy bueno la verdad me costo entender los conceptos y nombres que tenian pero esta muy buena...
Volví a instalarla porque me parece genial. La había usado poco pero realmente ayuda a sacarle provecho al equipo. Me gusta mucho
Me encanta porque envía el gasto calificó a Google fit, y así registras tu actividad diaria, y de Google fit lo enlazo a myfitness pal, y así registro hasta la alimentos consumidos!
Es una app muy fácil, sencilla y muy útil
No funciona se quita el récord a media seción
muy buena aplicación, sería excelente si incluyeran más rutinas
Excelente entrenador para sacarle provecho a tu elíptica.
Me ha gustado bastante. Muy práctica y se trabaja mucho. Genial
Fácil de usar y practica
La instale 2 veces y no sirve
Tengo dudas cuando dice inclinacion 7, 11, 15 a que se refierw
Al ser el tiempo fraccionado ni se nota
Facil de usar... Cumple con su objetivo
En el gráfico, que indica el eje de la derecha ? Gracias
Tiene una interfaz muy intuitiva y fácil de manejar, adaptación rápida sin necesidad de conocer mucho sobre el mundo fitness, lo único que mejoraría es el tema de ayudas para poder ajustar bien la personalización y la ejecución de las opciones preestablecidas (sobretodo con el tema de las RPM). Por lo demás la recomiendo muchísimo