BMI Calculator
calcula tu
Índice de Masa Corporal (IMC)
Tasa metabólica basal (TMB)
Cálculo de grasa corporal (BFC)
Ecuación de Harris Benedict (HBE)
pestaña de información para explicar cada calculadora.
Índice de Masa Corporal (IMC):
IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso que se aplica tanto a hombres y mujeres entre las edades de 18 y 65 años.
El IMC se puede utilizar para indicar si tiene sobrepeso, obesidad, bajo peso o normal. Una puntuación saludable IMC está entre 20 y 25. Una puntuación por debajo de 20 indica que puede ser de menor tamaño; un valor por encima de 25 indica que podría tener sobrepeso.
Tasa metabólica basal (TMB):
Utiliza la energía no importa lo que está haciendo, incluso cuando duerme. La calculadora de BMR calculará su tasa metabólica basal (TMB); el número de calorías que quemaría si permaneció en cama todo el día.
Si usted ha notado que todos los años, se hace más difícil comer lo que desee y mantenerse delgado, también ha aprendido que su BMR disminuye a medida que envejece. Del mismo modo, privarse de la comida con la esperanza de perder peso también disminuye su BMR, una lámina a sus intenciones. Sin embargo, una rutina regular de ejercicio cardiovascular puede aumentar su metabolismo basal, la mejora de su salud y estado físico, cuando la capacidad del cuerpo para quemar la energía se reduce gradualmente.
Cálculo de grasa corporal (BFC):
La cantidad de grasa corporal que están llevando? Averiguar si usted está en el rango saludable. Esta calculadora de grasa corporal se basa en una fórmula desarrollada por la Armada de los Estados Unidos.
En primer lugar, su porcentaje de grasa corporal es simplemente el porcentaje de grasa que su cuerpo contiene. Si usted pesa 140 libras y es 10% de grasa, esto significa que su cuerpo se compone de 14 libras de grasa y 126 libras de masa corporal magra (hueso, músculo, tejido de órganos, sangre, ...).
Una cierta cantidad de grasa es esencial para las funciones corporales. La grasa regula la temperatura corporal, cojines y aísla los órganos y tejidos y es la principal forma de almacenamiento de energía del cuerpo. Echa un vistazo a este Cuadro de grasa corporal que describe los rangos de grasa y sus categorías asociadas.
Ecuación de Harris Benedict (HBE):
La ecuación de Harris Benedict es una fórmula que utiliza su BMR y luego se aplica un factor de actividad para determinar el gasto de energía total diaria (calorías). El único factor omitido por la ecuación de Harris Benedict es la masa corporal magra. Recuerde, los cuerpos más delgados necesitan más calorías que las menos magros. Por lo tanto, esta ecuación será muy precisa en todo menos en la muy musculoso (voluntad subestimar las necesidades de calorías) y el muy gordo (satisfagan las necesidades de sobre-estimación de calorías).
En primer lugar, determinar su BMR usando nuestra calculadora de BMR o nuestra Fórmula BMR.
Por favor, recuerde, sin embargo, que esto es sólo una de las muchas maneras posibles para evaluar su peso. Si usted tiene alguna preocupación acerca de su peso, por favor hable con su médico, quien se encuentra en una posición, a diferencia de este índice de cálculo, para hacer frente a su situación individual específica.
Grandes recursos:
http://www.shakesandsmoothies.com
http://www.healthfitnessenergy.com
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Tasa metabólica basal (TMB)
Cálculo de grasa corporal (BFC)
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Índice de Masa Corporal (IMC):
IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso que se aplica tanto a hombres y mujeres entre las edades de 18 y 65 años.
El IMC se puede utilizar para indicar si tiene sobrepeso, obesidad, bajo peso o normal. Una puntuación saludable IMC está entre 20 y 25. Una puntuación por debajo de 20 indica que puede ser de menor tamaño; un valor por encima de 25 indica que podría tener sobrepeso.
Tasa metabólica basal (TMB):
Utiliza la energía no importa lo que está haciendo, incluso cuando duerme. La calculadora de BMR calculará su tasa metabólica basal (TMB); el número de calorías que quemaría si permaneció en cama todo el día.
Si usted ha notado que todos los años, se hace más difícil comer lo que desee y mantenerse delgado, también ha aprendido que su BMR disminuye a medida que envejece. Del mismo modo, privarse de la comida con la esperanza de perder peso también disminuye su BMR, una lámina a sus intenciones. Sin embargo, una rutina regular de ejercicio cardiovascular puede aumentar su metabolismo basal, la mejora de su salud y estado físico, cuando la capacidad del cuerpo para quemar la energía se reduce gradualmente.
Cálculo de grasa corporal (BFC):
La cantidad de grasa corporal que están llevando? Averiguar si usted está en el rango saludable. Esta calculadora de grasa corporal se basa en una fórmula desarrollada por la Armada de los Estados Unidos.
En primer lugar, su porcentaje de grasa corporal es simplemente el porcentaje de grasa que su cuerpo contiene. Si usted pesa 140 libras y es 10% de grasa, esto significa que su cuerpo se compone de 14 libras de grasa y 126 libras de masa corporal magra (hueso, músculo, tejido de órganos, sangre, ...).
Una cierta cantidad de grasa es esencial para las funciones corporales. La grasa regula la temperatura corporal, cojines y aísla los órganos y tejidos y es la principal forma de almacenamiento de energía del cuerpo. Echa un vistazo a este Cuadro de grasa corporal que describe los rangos de grasa y sus categorías asociadas.
Ecuación de Harris Benedict (HBE):
La ecuación de Harris Benedict es una fórmula que utiliza su BMR y luego se aplica un factor de actividad para determinar el gasto de energía total diaria (calorías). El único factor omitido por la ecuación de Harris Benedict es la masa corporal magra. Recuerde, los cuerpos más delgados necesitan más calorías que las menos magros. Por lo tanto, esta ecuación será muy precisa en todo menos en la muy musculoso (voluntad subestimar las necesidades de calorías) y el muy gordo (satisfagan las necesidades de sobre-estimación de calorías).
En primer lugar, determinar su BMR usando nuestra calculadora de BMR o nuestra Fórmula BMR.
Por favor, recuerde, sin embargo, que esto es sólo una de las muchas maneras posibles para evaluar su peso. Si usted tiene alguna preocupación acerca de su peso, por favor hable con su médico, quien se encuentra en una posición, a diferencia de este índice de cálculo, para hacer frente a su situación individual específica.
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http://www.shakesandsmoothies.com
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Categoría : Salud y bienestar
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