Bodyweight Workout at Home
Entrenamientos de fuerza (desafíos):
• 50 pull-ups
• 50 elevaciones de piernas colgantes
• 100 inmersiones
• 100 burpees
• 150 flexiones
• 150 salsas de banco
• 200 abdominales
• 150 elevaciones de piernas tumbadas
• 250 sentadillas
• tablón por 500 segundos
• 1000 cuerdas para saltar
+ Puedes crear tu ejercicio personalizado
Cada rutina de ejercicios está diseñada para entrenar 3 veces por semana durante un año.
Entrenamientos de circuito :
• Parte superior del cuerpo
• Ejercicio para los abdominales
• Cuerpo inferior
• Ejercicio exterior
+ Puedes crear un circuito de entrenamiento individual
Entrena en casa, en la calle o ve al gimnasio. Haga del teléfono su entrenador personal de fitness.
caracteristicas:
• elección automática del programa de entrenamiento según su nivel
• horario de entrenamiento flexible
• los recordatorios no te permitirán perder el entrenamiento
• estadísticas detalladas de sus logros
• contador de calorías
• la interfaz es simple y fácil de entender
• ajustar el temporizador interno para descansar entre series y ejercicios
• ingrese sus resultados manualmente
• sincronizar con Google Fit
• elige tu tema de color
• optimizado para personas ciegas y con discapacidad visual que usan Talkback
¡Es hora de entrenar!
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Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
es la mejor aplicación de flexiones,abdominales y sentadillas.
La aplicación es muy buena y liviana. Agradecería que permitieran reducir los tiempos de descanso, eso cambiaría mi calificación, pero muy buena la aplicación.
Sería conveniente que hubiera ejercicios de calentamiento Pienso que las series deberían de ser de menos a más...yo particularmente hago más repeticiones con el músculo caliente que en frío....
muy buena aplicación, solo faltaria poder modificar el tiempo de descanso entre series.
Sencilla de usar, súper intuitiva. Lo mejor es que pides agregar ejercicios y rutinas. 10\10
Me gusta porque yo elijo con la cantidad de reps con las cuales empezar y que ejercicios quiero hacer gracias.
Excelente aplicacion, para progresar y estimular los musculos, sencilla pero muy eficaz
Muy bueno, exelente para hacer todas las rutinas
Muy buena aplicación te permite planificar a tu gusto todos los días de la semana de ejercicios.
Pues me va bien, aumento a 2 cada semana, la reinicie porque la probaré con lastres para más ganancias.
Muy simple y buena , fácil de trabajar cumple con lo q promete esta estupenda para ejercicios en casa y pocos recursos
Comenzando a usar muy buen diseño fácil de manejar.
Es una excelente aplicación para llevar el control de tus avances.
Buen programa de entrenamiento, lo recomiendo, es muy completo
Buen entrenador personal
Llevo 1 semana usándola y es muy simple de usar.
Exelente para entrenar
Compré la versión pro y no cambió nada, q pasó??
Exelente app, la recomiendo al 100%
Porfavor afganlo gratuito en la creasion de entrenamiento
Me encanta esta app
En principio bastante buena
Buena aplicación.
Esta bien
Bien
Como idea ,si se puede hacer, poder agrupar los ejercicios por categorías que puedas añadir, por ejemplo, saltos, gomas, etc. Opción de poner foto en el ejercicio. Mover el ejercicio pulsando hacia arriba o abajo para mejor organización. Me parece muy buena. Gracias por su trabajo.
Muy completa
Excelente. Sería de 6 estrellas si tuviera rutinas para días de semana variadas, gracias
La desistalo porque no está en española por el resto es buena app
Recomendada, recuperé mi rendimiento rapidamente con las rutinas. Intuitiva, y permite llevar un registro de actividad.