Brazilian Jiu Jitsu Blue Belt Requirements 2.0

Cinturón negro de tercer grado Roy Dean te muestra 77 técnicas que todo cinturón blanco debería conocer para obtener su primer rango en el Jiu Jitsu brasileño.

Con explicaciones claras y una presentación inspiradora, este impresionante curso de 2 horas establece un nuevo estándar para la instrucción.

Los capítulos incluyen:

El gran debate fisico
Ukemi
Movimiento
Desmontes
Monte Escapes
Headlock Escapes
Escapes de montaje lateral
Brazaletes de guardia
Choques de guardia
Brazaletes de monte
Chokes del monte
Rodilla en el vientre
Ataques de espalda
Escapes traseros
Pases de la Guardia
Cerraduras de la pierna
Blanco a negro: el triángulo
Créditos de cierre