breathe • calm down • meditate

como dicen los budistas: la forma más sencilla de sentirse bien es simplemente respirar

elija ritmos respiratorios descubiertos por científicos y médicos para activar su sistema nervioso parasimpático

aprender a relajarse es como entrenar un músculo: se fortalece automáticamente con el tiempo y le permite calmarse mucho más fácilmente si necesita

practique regularmente para obtener los mejores resultados y aumentar la resiliencia

sin anuncios, sin distracciones, amigable con los aceites

esta aplicación se verá genial si la usa en un teléfono pequeño o una tableta grande, con modo claro u oscuro, con un tamaño de fuente grande o pequeño, con un lenguaje de izquierda a derecha o de derecha a izquierda e incluso en dispositivos Apple (la misma aplicación está disponible en la tienda de aplicaciones)

técnicas de respiración:
• respiración coherente
• caja de respiración
• 1: 2
• 4-7-8

Esta aplicación de meditación de respiración te ayudará cuando necesites:
• meditar
• relajarse
• cálmese
• dormi