C25K® - 5K Running Trainer
- ¡Millones de historias de éxito!
- Socios oficiales y la ÚNICA aplicación C25K - Sofá a 5k presentada en los relojes inteligentes FITBIT y SAMSUNG.
- ¡Presentado recientemente en la red AMC!
- Presentado en The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness para hombres, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld y muchos más.
"C25K es fácil de usar, como esperaría para una aplicación para principiantes". - New York Times
"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminar y correr hasta que estés listo para recorrer la distancia". - Forbes
"Una de las aplicaciones de salud y bienestar mejor calificadas ... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness para hombres
Transform Transformaciones inspiradoras de la vida real ≈
- Más de 100,000 Likes y 1000 fotos exitosas en http://facebook.com/C25Kfree
- Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) Todos los días. Escucha algunas de sus increíbles historias.
C25K® es el programa más fácil para que los principiantes pasen de las papas a los corredores de distancia de 5K en 8 semanas.
El probado programa C25K (Couch to 5K) se diseñó para corredores sin experiencia que recién están comenzando una rutina de ejercicios. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y, al mismo tiempo, los desafía a seguir avanzando. C25K funciona porque comienza con una combinación de correr y caminar, aumentando gradualmente la fuerza y la resistencia para correr completamente 5K.
≈ Menos es más ≈
Interface Interfaz de usuario sencilla e intuitiva
◎ Fácil de aprender. ¡Solo presiona inicio!
◎ Ideal para corredores principiantes.
◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. ¡Terminarás tu 5K!
≈ Características
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Hasta el momento todo ha estado excelente. Lo que me ha fallado es el GPS que dice que no detecta mi área.
La interfaz no es de lo más lindo, y para ser una aplicación tan básica molesta que te quieran vender un premium. Aun así, simplifica el proceso de seguir el programa. Ya lo completé una vez y estuvo muy bueno pasar del sedentarismo a correr 5 kilómetros, es muy efectivo y llevadero.
Excelente!! Me ha ayudado mucho en mi entrenamiento.
La app se cierra después de un rato y no te guarda el progreso cuando pasa esto. Para ver tus estadísticas después de una carrera tienes que pagar. Hay apps mejores.
Empecé con la app de 5K en Agosto de 2018 y a principios de 2019 corrí mi primera media maratón en 2h10. Era y sigo siendo (desgraciadamente) fumadora y hacía NADA de ejercicio, así que verdaderamente es para todos los públicos. Eso sí, me bajé otra app para estirar despues de correr.
Muy buena. La dificultad del entrenamiento es adecuada y avanza de forma progresiva, por lo que es sencillo seguir el programa.
Genial!! Logré completar mi primer día y estoy más motivada que nunca a seguir, debo admitir que trotar nunca fue lo mío y ahora espero con ansias la próxima práctica. Es el complemento perfecto para las clases de yoga y pilates.
Llevo 5 semanas perfectas, estoy muy contenta con el progreso. Sólo le faltaría decirte las distancias, que son de pago.
Me encanta, pero antes la version normal incluia calculo de calorias quemadas. Ahora solo la Pro.
Es fantastica. De que te falte el aliento la primera semana pasa a tener un aguante considerable. La mejor de las que he probado.
He usado la app muchas veces, es perfecta para regresar a correr progresivamente.
Excelente app para los que nunca hemos ejercitado y queremos empezar de a poco sin quemarnos.
La App se reinicia cuando se bloquea el móvil, antes no pasaba
muy buena, cuando menos piensas ya corres distancias que antes no lograba
En la vida pensé yo que me iba a generar una rutina de correr. Muy buen progreso.
A veces se apaga la aplicación, fuera de eso es perfecta
me gustaría que detalle al menos los km de distancia sin costo.
Pueden decirme cómo puedo cambiar a español , ya qué quiero probar la app pero nose como si está todo en inglés
Fantastica ayuda para mantener el habito
Se me ha apagado siempre que la uso casi al final de la rutina.
Muy buena app PERO a la mitad de mi entrenamiento se cierra la app dando por terminado el entrenamiento :/
Gran app... En pocas semanas estás en buen estado para correr los 5k... Muy fácil de seguir
Me encanta
Por Ahora voy muy motivada. Pero es muy dura. Yo creo que harían falta 4 semanas más para llegar a los 30 minutos corriendo. Pasé de correr 8 minutos seguidos a correr 20!! Después menos pero esta semana me pide que pase de 10 minutos seguidos a 22!! No sé si podré. Casi saco los hígados hoy. estaría genial si no compartieran todos tus datos con tofo el mundo. le quito una estrella
Excelente aplicación
Con esta app me siento motivada a entrenar por que presenta el ejercicio como un trabajo progresivo
Muy satisfecho, en 4 semanas junto con una dieta, he bajado 5 kilos.
Excelente app para principiantes! Me ha servido muchísimo. Le veo potencial si se puede añadir el idioma español para la gente que no sepa inglés. You can improve the app adding Spanish as another language! I see a lot of people asking for that.
Literalmente me llevó del sofá a correr 5k, (30 minutos), y sin dolor!! La mejor aplicación!
Muy buena app y excelente plan diseñado para iniciar o volver al running, dos comentarios a mejorar: uno lo ideal sería que la app no te dejara adelantarte (que se bloqueen las semanas posteriores) me pasó por error y lo segundo tienen que arreglar el tema de registrar distancias en la trotadora, resulta desmotivante si es lo único que está registrando tu progreso.