Calentamiento Ejercicios de estiramiento: entren

Los ejercicios de estiramiento crean una sensación de mayor control muscular, flexibilidad y libertad de movimiento. El estiramiento es también uno de los elementos básicos de la regeneración atlética, que es aliviar las convulsiones. De acuerdo con las pautas, debe estirar de 4 a 6 veces por semana, especialmente después de un entrenamiento para una recuperación más rápida.

Hemos seleccionado los ejercicios más efectivos para un excelente calentamiento, ejercicios de estiramiento y entrenamientos matutinos. La aplicación contiene ejercicios de calentamiento y estiramiento para todos los grupos musculares. Para que pueda completar un excelente entrenamiento de agilidad y prepararse para cualquier tipo de entrenamiento.
Ejercicios de estiramiento El entrenamiento de flexibilidad permite tener un buen calentamiento, estirar todos los músculos y prepararse para cualquier otro entrenamiento personalizado.

la aplicación tiene 3 diferentes ejercicios de estiramiento y planes de entrenamiento de flexibilidad con diferentes niveles de sesiones de entrenamiento difíciles: cada entrenamiento de flexibilidad está dirigido a diferentes grupos musculares

un profesor virtual acompaña a través de los cursos de ejercicios flexibles de estiramiento y te motiva

 el sistema de estadísticas le permite seguir su progreso en el entrenamiento de estiramiento y flexibilidad

crea y estira tus propios entrenamientos para mejorar la flexibilidad de entrenamiento a tu gusto.