Cogni
BENEFICIOS:
• Fácil de aprender y usar
• Sus notas son siempre con usted!
• Práctico y fácil de registrar sus emociones
• Registrar las emociones con un par de toques en la pantalla
• Puede grabar cualquier emoción y escribir los detalles más adelante si es necesario
• Todos los registros en un solo lugar
• Sacar el máximo provecho de sus sesiones de terapia
• No se olvide de informar algo a su terapeuta
La terapia cognitivo-conductual (TCC o simplemente) es un tipo de psicoterapia. CBT ha estado expandiendo en todo el mundo, como un enfoque práctico para el tratamiento con excelentes resultados.
Entre las diversas técnicas utilizadas por los psicólogos que practican la TCC, una de las técnicas más utilizadas es el pensamiento disfuncional Record. Y eso es lo que mejor sabe Cogni!
Funciona así: cada vez que sienta una emoción sorprendente, se toma nota de la situación que la causó, los pensamientos que tuviste en el momento y las acciones que tomó como resultado de esa emoción.
Con el tiempo, su historial de registros de pensamiento comienza a revelar patrones de comportamiento que usted y su terapeuta puede identificar y trabajar.
Incluso si usted no tiene un psicólogo o no está en terapia, registrar sus pensamientos puede ser muy útil como un medio de auto-aprendizaje.
Y si alguna vez decide comenzar la terapia, ya tendrás una rica historia justo en la aplicación, que el terapeuta puede utilizar para guiar a usted!
Usted aprenderá a conocerse a sí mismo controlar sus emociones, para conseguir una vida más equilibrada y feliz mejor y mejor!
CARACTERÍSTICAS:
• Arrastre para indicar su estado de ánimo
• Lista de sentimientos seleccionables
• Marcado de pensamientos fuertes
• Historia
• Envío de informes por correo electrónico
Por lo tanto, quiero aprender a sentirse mejor?
Comience a utilizar Cogni ahora!
Categoría : Medicina
Reseñas (13)
Una herramienta genial! No sabia que podia existir algo asi, es muy fácil de usar y se puede aprovechar mucho a la hora de examinar lo registrado. Me encanta!
Buena aplicación para mis terapias. Yo que casi siempre estoy en el celular la aprovecho bastante. Tal vez está muy simple, eso es todo.
Muy buena herramienta para poder sacar esas incomodidades diarias y además excelente herramienta para la relación psicólogo paciente
Herramienta muy útil para ver con el paso de los días progresos o empeoramientos del ánimo
Muy buena App, solo falta traducir a español
basico una versión en castellano
Excelente y muy útil
Pues de perdido puedo expresarme
No entiendo brasileño
Te permite describir (desencadenante, emoción, pensamiento, acción )
Muy sencilla de manejar y muy útil para los registros emocionales. Gracias
Aunque esté solo en inglés, es muy sencilla de utilizar
Es muy util, yo no poseo buena memoria, por lo que al tener citas con mi psicologa no podía expresarle mi sentir durante la semana, no lo recordaba, ella me recomendó esta aplicación y ahora puedo tener una estadistica de como fueron mis emociones🌈.