Correr Principiantes Programa

Bienvenido a Correr para Principiantes, la aplicación que le ayudará a seguir un plan de pleno derecho programa de entrenamiento para el maratón a través de las siguientes 8 semanas. Si usted acaba de comenzar acercarse al mundo del correr fitness, aconsejamos probar nuestro cursos de formación como la motivación!

Nuestro planificador de funcionamiento ha sido estudiado por expertos para adaptarse al mayor porcentaje de la población posible. Nos dividimos en cuatro niveles de dificultad para realizar un seguimiento del estado de su formación:

Fácil - Programa de Principiante, dividido en otros 4 niveles.
Intermedio - Nivel Medio Camino, dividido en otros 5 niveles
Avanzada - Más divididos en otros 6 niveles.
Corredor - El nivel final puede seguir después de haber completado todos los programas en ejecución anteriores.

El calendario se divide en 16 semanas, durante 46 días totales de formación; 15 días de los planes son totalmente gratuitos, mientras que los restantes pueden ser desbloqueados a través de la "Premium" compra en aplicación. El programa de formación incluye una serie alternada de caminar y correr regímenes. Como pasan las semanas, la cantidad necesaria de tiempo que pasará en marcha aumentará, y tu resistencia mejorarán.

Correr para Principiantes le dirá cuándo es el momento de empezar a correr, caminar, o detenerse. La aplicación también se llevará a la pista o al caminar / tiempo total de funcionamiento, del kiló metro ha viajado y de los descansos que ha tomado. Se reunirá todos los datos y dar de nuevo en las estadísticas que le ayudarán a analizar la eficacia de su programa de entrenamiento.

Si usted está buscando un plan de 10k en ejecución, o un simple programa de formación media maratón 8 o 16 semanas, esta es la aplicación para usted! A través del poder de la voluntad y con un poco de ayuda que usted será capaz de completar una carrera de 5 kilómetros o 10 kilómetros sin parar. Esperamos que disfrute de esta aplicación de fitness, y que puede ayudar a mantener la tachuela de su nivel general de aptitud o de tren para un evento. Para cualquier sugerencia, problema o petición, por favor contacte con nosotros en [email protected]

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA NUNCA HACER NINGÚN TIPO DE FORMACIÓN SI USTED NO ES SALUDABLE SUFICIENTE. Asegúrese de ser lo suficientemente sano como para costear las actividades de formación física y deporte. Los programas de formación que figuran en esta aplicación están destinados a ser utilizados únicamente por adultos. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier esfuerzo de ejercicio o pérdida de peso. Ninguna parte de esta aplicación o de su contenido debe ser considerado como un consejo médico o diagnóstico. No hay contenido de esta aplicación deben interpretarse como un sustituto de las consultas médicas o tratamientos. Utilice esta aplicación y los programas de formación que figuran en su propio riesgo y bajo su propia responsabilidad.