Cross Training WODs For Beginners

No tiene que sumergirse directamente en el WOD de entrenamiento cruzado avanzado cuando es nuevo en él; de hecho, probablemente no debería hacerlo. En cambio, acelera con estos 10 energizantes entrenamiento cruzado WOD para principiantes.

Agregue un entrenamiento de entrenamiento cruzado a su programa, estos WOD están diseñados para hombres y mujeres principiantes para darle una idea de un entrenamiento típico de entrenamiento de ajuste y cruzado.
El entrenamiento cruzado toma prestados movimientos de una variedad de deportes que incluyen gimnasia, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y remo. Fue creado por el ex gimnasta Greg Glassman para maximizar la cantidad de trabajo realizado en el menor tiempo posible,

ÍNDICE:
Guía de ejercicios para principiantes
¿Qué es el entrenamiento cruzado?
¿Qué haces en una clase de entrenamiento cruzado?
¿Qué debe tener en cuenta antes de comenzar el entrenamiento cruzado?
WOD amigables para principiantes