Depression CBT Self-Help Guide

APRENDA A CONTROLAR EL ESTRÉS QUE CONTRIBUYE A LA DEPRESIÓN

CONTIENE
*** Prueba de detección con el gráfico de monitorear la gravedad del estado de ánimo deprimido
*** Artículos sobre la depresión clínica y la terapia cognitivo-conductual (TCC)
*** 50 sugerencias de la TCC con una función de seguimiento para ayudar a enfocar de manera positiva y motivar
*** Depresión Asistencia Audio para ayudar a comprender la depresión clínica
*** Cognitivo Pensamiento diario para aprender a desafiar el pensamiento estresante y proporcionar retroalimentación positiva
*** Emoción Formación Audio para aprender a acceder a estados de ánimo o emociones calmantes
*** Relajación Audios para aprender relajación profunda
*** La protección por contraseña disponible
*** La personalización de gráficos

NOTA: Todos los audios se pueden descargar de ExcelAtLife.com

La gestión natural de la depresión implica entender la depresión y los factores que contribuyen a los síntomas. Aprender a manejar el estrés en su vida y participar en conductas de autocuidado puede mejorar sus síntomas y su estado de ánimo.

Esta aplicación contiene una prueba de depresión gravedad, audios, artículos, un diario cognitiva, y un sistema de puntos de motivación que le ayudará a aprender cómo hacer esto.

Motivo de permisos:
1) ESTADO LEER TELÉFONO E IDENTIDAD - necesaria al escuchar audios para pausar la reproducción cuando se recibe llamada telefónica (Excel En vida nunca accesos identidad)
2) Modificar Eliminar contenido de tarjetas SD - necesario para permitir que los datos de ahorro a la tarjeta SD
3) ACCESO A INTERNET Y RED COMPLETA VISIÓN DEL ESTADO - necesaria para determinar si el acceso a Internet está disponible cuando se enlaza a artículos y audios