Diastasis Recti Workouts

En casa, los entrenamientos creados específicamente para las mamás con diástasis de rectos (sin importar cuán lejos después del parto) buscan fortalecer su núcleo y el piso pélvico de manera segura.

Echa un vistazo a lo que Marie tenía que decir sobre los programas:
“¡Los programas de Katrina son muy informativos! ¡Te ayudan a sanar tu RD, recuperan un núcleo funcional y fijan tu postura en movimientos cotidianos para que puedas aliviar todo el dolor de cadera, espalda y cuello con el que pensabas que ibas a tener que vivir! ”

Recuperar su fuerza y ​​función después del bebé no es fácil, pero esta aplicación de ejercicios seguros para diástasis es un excelente punto de partida.

Obtenga una comprensión de lo que puede y no puede hacer a medida que avanza en su recuperación, adquiera funcionalidad y mejore su postura.

Algunas de las características de esta aplicación:
- Como comprobar si hay diastasis recti
- Información sobre cómo realizar las actividades diarias de manera segura (levantar, cargar, sentarse ...)
- Qué ejercicios y movimientos se deben evitar inicialmente y cómo saber cuándo puede reanudarlos de forma segura.
- Seguimiento de los ejercicios básicos para cada etapa de recuperación.
- Diastasis seguros entrenamientos HIIT
- Diastasis programas de entrenamiento de peso seguro
- Apoyo y orientación de la especialista en ejercicios correctivos para el embarazo y después del parto y la especialista en postura de NPI Katrina Oakley

Vea lo que dijo Sashan sobre los programas:
“El programa, los recursos y el conocimiento de Katrina han transformado totalmente la maternidad con Diastasis Recti para mí. Estoy facultado para ayudar a mi cuerpo por mi cuenta ".

Comience su propio viaje hoy