Disfruta del pilates en casa.

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Estos ejercicios rápidos son perfectos en muchas situaciones. Son un modo ideal de comenzar el día, una forma estupenda de liberarse del estrés de la oficina y una ayuda a la hora de lograr un sueño profundo.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos del cuerpo para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo,de la música, el cine, la danza y el deporte.
Los ejercicios de pilates ayudan a mejorar la flexibilidad, agilidad, economía de movimiento con ejercicios de estiramiento, facilita el sueño, incluso ejercicios para crecer de estatura que incluso le pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda siempre que se lleve una rutina de ejercicios diaria.

Es una aplicación gratuita te ayudamos a mejorar su salud, aliviar dolor muscular, fortalece su mente y mejorar el sueño con sesiones de pocos minutos, el cuerpo lo agradecerá.

Mejore su salud física y de mente con pilates.