Dragon Workout: Dumbbell Workout, Circuit Training
Entrenamiento con mancuernas inspirado en la rutina de entrenamiento en circuito de Bruce Lee para ser arrancado. Se puede hacer en tan solo 7 minutos como ejercicio en casa.
Todo lo que necesitas es un par de pesas. Recomiendo escoger un peso lo suficientemente desafiante que puedas hacer entre 8 y 12 repeticiones de rizos con mancuernas. Entonces, si eso es 25 libras, entonces comienza con un par de mancuernas de 25 libras.
Para progresar, puede aumentar el tiempo y las repeticiones o aumentar el peso.
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Si te gusta esta aplicación y quieres ver más o simplemente eres un fan de Bruce Lee como yo, ¡avísame!
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Todo lo que necesitas es un par de pesas. Recomiendo escoger un peso lo suficientemente desafiante que puedas hacer entre 8 y 12 repeticiones de rizos con mancuernas. Entonces, si eso es 25 libras, entonces comienza con un par de mancuernas de 25 libras.
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Categoría : Salud y bienestar
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Reseñas (6)
Jho. P.
02/07/2021
Esta buena tiene los ejercicios del papel hak keung gimnasiun
Jic. V.
20/03/2022
Quiero que le ponga todos los ejercicios de HAK KEUNG GYMNASIUM la rutina de Bruce Lee
Roc. F.
06/07/2020
Bruce lee es lo máximo excelente sensei
Un. u. d. G.
01/09/2019
Perfecta gran aplicación
Car. B.
21/02/2021
Si tuviera algún estiramiento, le daría el 5
buenas rutinas, difícil el acceso a todo el catálogo.