Dukan Diet Plan and Recipes

Plan de dieta Dukan y recetas | El plan de alimentación de la dieta Dukan

Olvídese del conteo de calorías y las dietas bajas en calorías con la alucinante Dukan Diet, que es una dieta integral de 4 pasos para promover la pérdida de peso y mantenerla para siempre, generalmente no es posible con el plan de alimentación a corto plazo de la dieta GM. Este es un plan de dieta bien equilibrado de cuatro fases que no solo ayuda a perder peso, sino que también actúa como una guía para una alimentación saludable para el resto de la vida. Esta dieta fue formulada por el Dr. Pierre Dukan, un médico francés mientras ayudaba a un paciente obeso a perder peso sin excluir la carne de su dieta. Esta es la emocionante historia del nacimiento de la Dieta Dukan. El paciente estaba dispuesto a renunciar a todos los demás alimentos, excepto la carne. Así que el Dr. Dukan le sugirió que comiera solo carne durante cinco días y, para sorpresa del médico y del paciente, el paciente perdió 10 libras en cinco días. Y así es como nació la Dieta Dukan. La Dieta Dukan es excepcionalmente popular en Francia y en otras partes del mundo, y Pierre Dukan es uno de los autores más leídos en Francia y en el extranjero.

Estructura general del plan de dieta Dukan

Antes de continuar con la dieta, es importante saber qué es la Dieta Dukan. La Dieta Dukan se separa en cuatro fases. Las primeras dos fases son las etapas reales de pérdida de peso y las segundas dos etapas ayudan a garantizar que la pérdida de peso mientras las dos primeras fases se mantengan y se estabilicen permanentemente.