Eat Right Now®
Relaja tu mente. Aprende habilidades invaluables que te permitirán "reducir la irritación" y controlar la ansiedad por el resto de tu vida.
Nuestro programa consiste en 30 módulos individuales con un corto ejercicio diario para ayudarte a entender cómo funciona tu mente, así PODRÁS cambiar tus hábitos. Aprenderás cómo cambiar las velocidades en el momento en el que las sensaciones no deseadas y la ansiedad surjan y cambiar definitivamente el "círculo vicioso" que te conduce a la ansiedad.
El Dr. Judson Brewer diseñó el programa, él es un renombrado líder en la ciencia del autodominio. El Dr. Brewer tiene 20 años de experiencia clínica y en investigación en Yale y en el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Su charla TED y conferencias son conocidas a nivel mundial.
PRECIO
Bajar Unwinding Anxiety y su uso por 4 días es gratis. Una compra desde la app te dará acceso completo a todas las funciones y al resto de los módulos con una suscripción automática.*
1 mes: USD$29.99
6 meses: USD$139.99
1 año: USD$209.99
La conciencia y el alivio de la ansiedad, un paso a la vez
En cada paso alcanzarás la fuerza para dar el siguiente, haciendo crecer la confianza día por día. Mientras progresas, verás desde tu propia experiencia un cambio sustancial en tu relación con tus emociones.
Aprende a ejercitar el músculo de tu conciencia
Los métodos de conciencia te darán la fuerza para apagar tu crítico interior y encender tu curiosidad, y en consecuencia, sentirte mejor en el momento. ¡Aprender como ser amable hacia ti mismo no es fácil, pero es naturalmente gratificante, así que tu mente y cuerpo querrán hacerlo una y otra vez!
Mantén el contacto con tu maestro interior
Un usuario nos contó, "Unwinding Anxiety me ayudó a encontrar mi maestro interior para aprender cómo cambiar mi relación con la ansiedad y sentirme mejor conmigo mismo." El programa te pondrá en el asiento del piloto para regular y manejar tu respuesta a la ansiedad.
Características clave
• Tendrás acceso a expertos, incluyendo al Dr. Judson Brewer.
• No estás solo. Puedes compartir tu experiencia, hacer preguntas y sentirte apoyado por personas que "entienden" por lo que estás pasando.
• Los ejercicios de entrenamiento comprobados con sus lecciones en video y audio te sintonizarán con la conexión entre tu mente y cuerpo, así podrás controlar tu respuesta a la ansiedad.
• Un diario en línea te ayuda a recolecta, analizar y manejar tu progreso.
Los beneficios
• La habilidad de ajustar las cosas de forma posible, en vez de estancarte por cosas que están fuera de tu control.
• Vuélvete más compasivo contigo mismo.
• Controla tu respuesta a la ansiedad.
• Encuentra la dicha de vivir en el momento.
*PRECIOS Y TÉRMINOS
Todos los precios son para clientes en los Estados Unidos. El precio en otros países puede variar y el costo real puede ser convertido a tu moneda local.
Tu suscripción a Unwinding Anxiety se renovará automáticamente al final de cada término, a menos que apagues la renovación automática 24 horas antes el final del término, y tu cuenta de iTunes le cobrará a tu tarjeta de crédito con 24 horas de antelación a la finalización del periodo actual. Puedes configurar tu suscripción y apagar la renovación automática en cualquier momento desde la sección de Configuración de tu cuenta de iTunes, pero no se te hará una devolución por la porción del término no utilizada.
¿Necesitas ayuda con la app? Por favor escribe un correo electrónico a [email protected]
Términos de uso y Políticas de privacidad: https://app.claritasmind.com/terms?program=UA
Encuentra referencias científicas en: https://www.drjud.com/about/
Nuestro programa consiste en 30 módulos individuales con un corto ejercicio diario para ayudarte a entender cómo funciona tu mente, así PODRÁS cambiar tus hábitos. Aprenderás cómo cambiar las velocidades en el momento en el que las sensaciones no deseadas y la ansiedad surjan y cambiar definitivamente el "círculo vicioso" que te conduce a la ansiedad.
El Dr. Judson Brewer diseñó el programa, él es un renombrado líder en la ciencia del autodominio. El Dr. Brewer tiene 20 años de experiencia clínica y en investigación en Yale y en el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Su charla TED y conferencias son conocidas a nivel mundial.
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Bajar Unwinding Anxiety y su uso por 4 días es gratis. Una compra desde la app te dará acceso completo a todas las funciones y al resto de los módulos con una suscripción automática.*
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6 meses: USD$139.99
1 año: USD$209.99
La conciencia y el alivio de la ansiedad, un paso a la vez
En cada paso alcanzarás la fuerza para dar el siguiente, haciendo crecer la confianza día por día. Mientras progresas, verás desde tu propia experiencia un cambio sustancial en tu relación con tus emociones.
Aprende a ejercitar el músculo de tu conciencia
Los métodos de conciencia te darán la fuerza para apagar tu crítico interior y encender tu curiosidad, y en consecuencia, sentirte mejor en el momento. ¡Aprender como ser amable hacia ti mismo no es fácil, pero es naturalmente gratificante, así que tu mente y cuerpo querrán hacerlo una y otra vez!
Mantén el contacto con tu maestro interior
Un usuario nos contó, "Unwinding Anxiety me ayudó a encontrar mi maestro interior para aprender cómo cambiar mi relación con la ansiedad y sentirme mejor conmigo mismo." El programa te pondrá en el asiento del piloto para regular y manejar tu respuesta a la ansiedad.
Características clave
• Tendrás acceso a expertos, incluyendo al Dr. Judson Brewer.
• No estás solo. Puedes compartir tu experiencia, hacer preguntas y sentirte apoyado por personas que "entienden" por lo que estás pasando.
• Los ejercicios de entrenamiento comprobados con sus lecciones en video y audio te sintonizarán con la conexión entre tu mente y cuerpo, así podrás controlar tu respuesta a la ansiedad.
• Un diario en línea te ayuda a recolecta, analizar y manejar tu progreso.
Los beneficios
• La habilidad de ajustar las cosas de forma posible, en vez de estancarte por cosas que están fuera de tu control.
• Vuélvete más compasivo contigo mismo.
• Controla tu respuesta a la ansiedad.
• Encuentra la dicha de vivir en el momento.
*PRECIOS Y TÉRMINOS
Todos los precios son para clientes en los Estados Unidos. El precio en otros países puede variar y el costo real puede ser convertido a tu moneda local.
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Encuentra referencias científicas en: https://www.drjud.com/about/
Categoría : Salud y bienestar
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Reseñas (3)
Un. u. d. G.
20/10/2019
Muy buen método, tratar las emociones y el tomar conciencia de ellas.
jan. q. m.
16/07/2021
Me ha gustado hasta ahora y he aprendido bastante, el costo es elevado, pero vale la pena siempre y cuando lo tomes en serio
Es un método serio que requiere trabajo por parte del que lo sigue pero que se sustenta sobre principios muy sólidos y efectivos. Si estás familiarizado con el mindfulness y pretendes un cambio de hábitos profundo , lo recomiendo.