Ejercicio de Plancha: Tonificación de Abdominales

¿Quieres conseguir unos abdominales y cuerpo perfecto? ¿Quieres esculpir tu cuerpo para que luzca en forma y sexy? ¿O solo quieres arreglar tu postura? Plank Workout puede ayudarte a lograr tus metas. La plancha es uno de los mejores ejercicios del núcleo para construir músculos y lograr los abdominales perfectos que quieres. Nuestra aplicación Desafío 30 Días de Plancha también es un desafío de cuerpo playero: te desafía a conseguir el atractivo cuerpo playero listo para el verano. Además de enseñarte cómo hacer varios movimientos de plancha correctamente (como la plancha de brazo recto), también puedes usar nuestra aplicación para construir tus propias rutinas de ejercicios de plancha. ¡Simplemente descarga nuestra aplicación ahora y pruébalo por ti mismo!

Muchas personas quieren presumir sus abdominales perfectos y su cuerpo esculpido. Estas personas tienen un plan de ejercicio muy intenso para lograr el cuerpo perfecto que todos desean. Puedes ser una de las personas que no solo tienen abdominales perfectos, un cuerpo esculpido y grandes músculos, pero también una gran postura. La buena postura es importante para hacerte ver más confiado y alto. Por eso no es suficiente seguir un desafío de cuerpo playero para tonificar el abdomen, o el típico ejercicio en casa como el desafío de 30 días de flexiones de brazos para construir músculos. Necesitas hacer un poco del mejor ejercicio para el núcleo, incluyendo ejercicios de plancha para esculpir tu cuerpo y mejora tu postura.

Creamos una gran aplicación de ejercicio en casa para ayudarte a aprender como hacer una plancha correctamente y crear tu propia rutina de ejercicios de plancha. Nuestro objetivo es mejorar tu conocimiento y habilidades al practicar uno de los mejores ejercicios de núcleo que se enfocan en tus abdominales y mejorar tu postura. No necesariamente creas un plan de ejercicio intenso, pero puedes incrementar gradualmente la dificultad y el tiempo de ejercicio para conseguir el efecto máximo.

CARACTERÍSTICAS DEL DESAFÍO 30 DÍAS DE PLANCHA

• Creado y diseñado por entrenadores profesionales.
• Simple de usar con muchas funciones poderosas.
• Aprende varias formas de hacer una plancha: plancha de brazo recto o plancha completa, pierna derecha, reverso, lateral, etc.
• Mira las imágenes para aprender cómo hacer cada tipo de movimiento correctamente.
• Diseña tu propio plan de ejercicio en casa.
• 4 niveles de Plan: Principiante, Intermedio, Difícil y Plan Avanzado
• Mira tu progreso en la gráfica.
• Establece el tiempo para cada movimiento.
• Mira el siguiente movimiento en la pantalla.
• Usa el plan de ejercicio que has creado como una directriz para ejercicio diario.

Has visto porque nuestra aplicación es superior a las aplicaciones similares como la aplicación general del desafío de 30 días de flexiones de brazos. Ya sea que quieras construir un plan de ejercicio intenso o un plan intenso, puedes hacerlo fácilmente con nuestra aplicación. Puedes combinar el plan de ejercicio de plancha que tienes con otros desafíos o planes como tu desafío de 30 días de flexiones de brazos o el desafío del plan de cuerpo playero. De esa forma, además de construir músculos o tonificar el abdomen, también puedes perder peso y mejorar la postura.