Ejercicios con Mancuernas
El beneficio del entrenamiento con pesas y en particular los ejercicios con mancuernas en tu rutina de entrenamiento radica en que además de trabajar los músculos de forma directa, se ejercitan los músculos estabilizadores de forma indirecta. Esto a diferencia de hacer ejercicio con una máquina de gimnasio de musculación donde sólo se ejercitan los músculos principales, incrementa la hipertrofia muscular y hace posible ganar o aumentar masa muscular más rápidamente.
Los ejercicios con mancuernas hacen posible que los músculos se ejerciten y crezcan en fuerza y volumen en grupos lo cual previene que un grupo muscular se desarolle más rapidamente que otro. Podemos ejercitar todos los musculos del cuerpo, no sólo los miembros superiores o pectorales, sino que también se pueden realizar ejercicios para gluteos y piernas.
Categoría : Deportes
Reseñas (29)
muy buena, aunque seria bueno que dijera que parte del músculo se trabaja... pero muy bien!!!!
Buena excelente, sencillita y facil d aprender, no ocupa mucha memoria
Es una aplicación gratuita , y te explican las cosas muy bien , para mi es la mejor que he visto , " CHAPO " 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Práctico y Fácil de entender
Buena aplicación tiene variedad de ejercicios
Buenisimo las rutinas y los ejercicios
Buena aplicacion y mas con sus rutinas
Te explica cada ejercicio y cada parte que deseas trabajar
Buenas rutinas y sencillas
solamente le faltan videos para ejemplos
Solo tengo 2 mancuernas de 5 kg y estoy incapacitado x una fractura, es genial para poder seguir entrenando sin salir de casa
Excelente tengo gimnasio y me ayuda para las personas principiantes
Sencilla y muy práctica.
Bien me gusta porque esto es lo que yo hago muchos megusta por eso es que yo quiero que ce de carguetodoscom pletos para poderlos hacerme mi casa
Cumple con ejercicios basicos con mancuernas!
Muy buena y efectiva.
Muy buena aplicación
Excelente. Servicio 👾👾
Bien!!
Excelente aplicación
Los felicito
Bien
Bien
Bien
Bueno gracias
Al pelo
Excelentes
Muy efectivo
Justo lo que buscaba. Incluye todos los ejercicios básicos y algunos avanzados. Me ayuda a crear mis propias rutinas. 4 estrellas y no 5 por la cantidad de anuncios, pero se entiende pues es gratis.