Ejercicios de banda de resistencia

Los ejercicios con banda de resistencia fortalecen los músculos y proporcionan flexibilidad al cuerpo al mismo tiempo. Las bandas de resistencia tienen un grado de dureza de acuerdo a sus colores. Puede hacer ejercicios de banda elástica eligiendo la banda de color más adecuada para su condición física. Para ello, bastará con tomar 20 minutos al día.