Ejercicios de Kegel
¿Aburrido de realizar siempre la misma rutina de ejercicios, y de sentir que en realidad no está avanzando nada? Esta aplicación dispone de 10 sesiones diferentes que realizar, lo que significa que siempre encontrarás un desafío a tu altura con una nueva rutina.
Rápido y sencillo - todas las sesiones duran entre 30 segundos y 3 minutos, lo que es ideal para aquellos con un estilo de vida ajetreado.
¿Sabe que debería estar haciendo los ejercicios de Kegel, pero siempre se olvida? Recordatorios diarios que te avisan para que hagas los ejercicios.
Lo último en discreción:
Escoja entre señales auditivas o secuencias de vibración que le orienten a lo largo del ejercicio: siga las instrucciones en pantalla, los sonidos, o las secuencias de vibración para ejercitarse sin que nadie a su alrededor se percate.
Icono y nombre discretos, para que si alguien usa su teléfono no pueda adivinar de buenas a primeras qué es lo que hace la aplicación.
La forma fácil y efectiva de fortalecer tu suelo pélvico. ¡Es gratis, así que descárgala ya!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
No vale la pena la versión de pago, tiene muchas carencias, los ejercicios son siempre iguales y no tiene ni un calendario para saber qué días los has hecho
Es fácil y dinámica, los ejercicios son cortos y variados entre sí.
La app es excelente. Son ejercicios guiados, no tienes que estar tú solo con un cronometro.
Solo dan 4 niveles antes de ser pro, y deberian poner una voz tipo Siri. Ademas hay que iniciar manualmente la siguiente serie, segun la situacion puede ser mas conveniente que al terminar una serie pase a la siguiente automaticamente, por ejemplo si vas conduciendo. Se enfocaron demasiado en que te hagas pro, ¿si lo que veo inicialmente no me sorprende porqué pasarme a pro? A mi si quieres que me haga pro, dame más!
La app es buena, sin embargo esta un poco limitada y todo está en la versión premium (pro). Aunque a mi no me importa porque tengo una versión HK y tengo la versión pro sin haber pagado xD Una recomendación que le hago a los creadores de la app es que agreguen unos niveles más a la versión gratuita. Hay mucha gente que desinstala la app solo por esto.
Me ayuda muchísimo ya que de hacer los ejercicios por mi mismo era muy aburrido pero de este modo con niveles me es mucho más entretenido
Una aplicación muy sencilla que lleva poco tiempo en instalar. Para hacer ejercicio esta app es muy recomendable.
La recomendé a mis amigas. Facil, práctico y discreto! Me gusta mucho. El aviso x vibración es re discreto, permite ejercitar en cualquier lugar. El tiempo de cada ejercicio dura 1 minuto y se pasa más rápido de lo imaginado. Me sirve mucho tener la aplicó para mantener constancia.
Es un app que ayuda a que los ejercicios se haga periódicamente favoreciendo el fortalecimiento de piso pélvico
Me parece una buena aplicación para trabajar el suelo pelvico. Tiene lo necesario para ponerte a trabajar. Me gusta!
Me parece muy buena aplicación, le daría 5 estrellas si los recordatorios se pudieran configurar unos con un plan personalizado y otros por defecto, ya que si quieres hacer tres veces al día un plan que te han recomendado en el centro de salud y otras dos veces al día, sesiones al azar de la aplicación, no se puede, te muestra en todas las sesiones el plan personalizado aunque especifiques en cada recordatorio una cosa diferente.
No solamente son los ejercicios perfectos y fáciles de hacer para fortalecer el suelo pelvico, sino que además tiene la fantástica función de poderte programar avisos, y así no se te olvida!!! Estoy muy contenta con ella.
Porque diablos cambiaron los colores?!!!! ahora se ve mucho más feo y sin gracia. Que vuelva el color rojo en el cronómetro!!! Ahh! Y ese nuevo sonido del cronómetro esta muerto y sin diversión!!! Con estos cambios tan horrorosos solo desánima a usar la app. Que vuelva a ser la app como era antes!!!!
Es una excelente aplicación. Te lleva de la mano en la mejor y más completa forma de ejercitar tu suelo pélvico. El modo libro es de lo más discreto y ayuda a no perder oportunidad por ejercitarse en zonas concurridas. Felicidades a sus creadores
Buena Aplicación, pero debería haber rutinas pre-guardadas por nivel, inicio, intermedio y avanzado. Falta reporte estadístico de logros y avances y el Botón de Iniciar debería ser más grande. 🙂
Me agrado bastante la aplicación, que te avise en los momentos que se debe realizar el ejercicio me parece fantastico, pero como siempre el tema del dinero limita un poco el uso de esta en perso as con menos recursos sigan así!
Muy útil para mantenerme con mis objetivos diarios. Cómoda e intuitiva
Muy buena la versión pro, pero desde hace unos días no me aparece reflejado cuando supero una racha anterior, aún teniendo la app actualizada y reiniciando el móvil. Estaría bien que se corrigiera ese detalle.
Llevo años usándola y me encanta. Con los recordatorios de hace muy fácil buscar huecos para fortalecer la musculatura de forma rápida. Además el modo discreto es un acierto cuando estás fuera de casa :)
Me hace acordarme del ejercicio al mirar el movil y con ello cumplo el objetivo!!! Gracias y felicidades por la aplicación, es de gran ayuda!!!
Me gustó mucho porque es muy fácil de acceder, te deja ir a niveles anteriores, puedes oír cuando "Apretar y descansar" y te muestro tu último ejercicio y va aumentando la dificultad como avanza tu mismo entrenamiento.
Es ecxelente me encanta ya que de verdad toma el tiempo apropiado de hacer tus ejercicios .
la verdad ya había escuchado de los ejercicios y esta aplicación me encantó por que es tu instructor personalizado para lograr tu objetivo yo los he practicado y vaya que funciona aparte que te da más duración te da más y más firmes erecciones estas listo para cumplir con tu pareja que bueno que idearon algo así por que de hotel modo uno los haría sin curso ni rumbo y con la inseguridad de si funcionara o lastimarte o cansarte demasiado sin lograr un cambio felicidades al creador
La aplicación me encanta. Probé la versión gratuita y sin duda al ser tan buena, compre la versión pro. Te guía detalladamente de todo y en las últimas versiones ha dado un cambio de diseño que me parece muy chulo. La recomiendo al 100%
No me convenció en absoluto esta aplicación. Esperaba que tuviese más variedad de ejercicios y opciones, no un solo tipo de ejercicio que va de uno a cinco segundos durante el minuto que dura la sesión de entrenamiento.
Muy buena, me recuerda en que momento hacer los ejercicios. Me a ayudado bastante.
es simple pero cumple su objetivo, me agrada que para cada "movimiento" tenga un sonido, te hace estar mas atenta a hacer los ejercicios en los tiempos correctos.
Me gusta la aplicacion, seria bueno que tenga una voz humana, tema oscuro y se pueda usar con pantalla apagada. Gracias, me gusto la aplicaccion, me gustaron los ejercicios.
La verdad que,es súper sencilla de usar,y los ejercicios son muy cortitos y sencillos,a mí como madre desde hace 8 semanas me viene muy bien,se van reforzando los músculos poco a poco,muy contenta
Le doy 5 estrellas porque la aplicación es muy buena y merece la pena pagar la suscripción de por vida. Sin embargo, con mi teléfono nuevo Android no consigo hacer que me salten las notificaciones de recordatorio. No sé si alguien ha experimentado también este problema, pero estaría bien que lo solucionaran.