Ejercicios en casa Gratis sin equipo
Tenemos para ti una aplicación que te permitirá realizar ejercicios en casa de óptima calidad y alto profesionalismo. Con nuestra aplicación Ejercicios en casa, podemos satisfacer la alta necesidad de ejercicios en casa para mujeres y hombres. Consiste en un calendario de 30 días de ejercicios con diferentes rutinas de ejercicios en casa, (ejercicios para adelgazar en casa gratis) estructurada cada rutina de manera que aumenta el nivel de exigencia a medida que van pasando los días. Esto porque debe existir un ritmo progresivo de entrenamiento en casa para que tu cuerpo y organismo se vaya adaptando y respondiendo de la mejor manera a las nuevas cargas físicas.
En cada ejercicio para adelgazar encontrarás una animación guiada por audio que puedes iniciar a tu gusto; un video de ejemplo para cada ejercicio; un texto resumen de las características del ejercicio en cuestión y un botón que te lleva a la sección dietas donde se encuentran disponibles las mejores dietas veganas y omnívoras con recetarios y una detallada explicación de pasos guiados.
Es importante que sepas que todas las rutinas de ejercicios para adelgazar en casa gratis fueron realizadas por expertos de nuestro equipo multidisciplinario. Puedes contactarnos internamente por la app para tener una asistencia personalizada de nuestra entrenadora personal que es la misma que aparece en las animaciones de los ejercicios en casa.
Además, para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible, nuestra app Ejercicios en casa incluye una sección de dietas veganas y dietas omnívoras, las cuales incluyen diversos platos y recetas con una detallada guía para preparar la mejor comida de acuerdo a cada necesidad de las usuarias.
Para mantener una vida saludable es imprescindible una buena alimentación y rutinas de ejercicios en casa regularmente. Con nuestra app, hacer ejercicio en casa te permitirá bajar de peso en períodos de tiempo cortos. Dentro de la app Ejercicios en casa, puedes calcular tu índice de masa corporal para monitorear tus avances. Si no sabes lo que significa el IMC, no te preocupes ya que la app se encargará de enseñarte todo respecto a esta magnitud de peso y salud.
La mejor forma de perder peso y estar en buen estado de salud es realizando rutinas de ejercicios para adelgazar en casa gratis y llevar un buen plan alimenticio, y todo referente a estas dos grandes temáticas te lo provee nuestra app, en la que además puedes hacer seguimiento al cumplimiento de objetivos y metas con una sofisticada característica que utiliza algunas de las funciones de tu teléfono como el calendario, las alarmas, y otros recursos para darte una experiencia mucho más personalizada y útil.
Invitamos a todas las personas, independientemente si tienen una vida con ejercicios o no, a utilizar esta app y hacerla parte de su vida, ya que los ejercicios en casa para mujeres y hombres nunca deben estar ausentes en nuestras vidas. La vida saludable debe convertirse en un estilo de vida y una cultura mundial. La más completa opción de hacer ejercicios para adelgazar en casa gratis es descargando nuestra aplicación Ejercicios en casa, con las mejores rutinas de ejercicios en casa para mujeres.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
La adoro es bastante útil, tiene detalles de cada ejercicio sin grandes complicaciones, además de ejemplos gráficos, opciones de ponerle voz de ayuda y programación, también tiene un menú recomendable para acompañar tus ejercicios, son ejercicios para realizar en casa, no requiere mayor espacio, y son simples pero efectivos. Además tiene publicidad pero en su medida justa, no te hace spam ni te interrumpe a medio ejercicio. La recomiendo bastante para iniciar. Buena app! ✨✨✨✨
Recién la he descargado, pero estoy super entusiasmada. Revisé los días y las rutinas son variadas, con ejercicios fáciles y mediana dificultad. Además, contiene dietas a seguir; solo que las encontré muy rebuscadas. Me hubiera gustado dieta omnívora con alimentos mas accesibles al común de las personas. Pero el sentido ppal. de la app se ve super buena. Desde mañana comienzo 💪y no es chiste 😄😉
La aplicación es buena pero le falta un espacio de calentamiento antes de comenzar los ejercicios y sería bueno añadirle musica de fondo, es más motivación
Estoy empezando con las rutinas dentro de 1 mes vendré a comentar sobre mis resultados.. Hasta el momento la app me encanta tiene ejercicios super básicos y fáciles de realizar ...
Cuando pasan 35 segundos, la pantalla se apaga y no cuenta el tiempo. No me pasa con otras aplicaciones.
Los ejercicios súper bien explicados, para gente principiante en el mundo del deporte. Tablas de ejercicios para 30 dias.
Me encantó voy por el dia 29 y todo perfecto, me encantó vi una importante diferencia en mi cuerpo, he bajado y me siento bien no me sentí maltratada. sólo 2 cositas: hay una diferencia en la ab de bici la demo con el vídeo en la forma de colocación de las piernas y en el dia 29 solo se trabaja en el último ejercicio "patada de burro" una pierna no se si sea un error.
Acabo de instalarla y veo que no hay una rutina de calentamiento,se empieza sin más ,con ejercicios,no está bién.
Muchas Gracias es una app con un diseño práctico y fácil de entender, sobre todo al iniciar como Principiante...!!
Esta bien pero hago los ejercicios y no se marcan en el calendario.sale ejercicio incompleto .no se si me podéis ayudar
Genial. Es muy sencilla con objetivos alcanzables, con lo que te anima a hacer los ejercicios.
Buen día, me ha gustado mucho la aplicación, podrían incorporar ampliar la imagen ya que las cortas de vista se nos hace difícil ver los detalles del ejercicio, y que nos cuenten la ejecución del mismo, para no perder la cuenta 🤭 en otras aplicaciones es así y ayuda bastante, por lo demás, a mi parecer los califico 4 para que ajusten esos detalles, gracias por el esfuerzo del equipo.
Recién hoy comienzo,me gustó, pero estaría mejor si al inicio se hiciera ejercicio de calentamiento y al final de estirar.
No me gustó. Para empezar cuando le pongo al botón verde para que la chica haga los ejercicios conmigo la app se detiene y se sale, me deprime. En vez de darme ánimos o algo así es re triste la aplicación, incompleta y se detiene a cada rato, tengo 14 Diran que soy chiquita pero necesito adelgazar para mis 15, y eso que como poco quize hacer los ejercicios pero tardé mucho, son muy fuertes y los tuve que reducir un poco por mi edad. (pero está bien la app dice +16) arreglen que se detiene la app
Es muy buena Tomando mucha agua y haciendo las rutinas que aunque son cortas, van incrementando gradualmente el esfuerzo Y si duele el cuerpo después 😅 Las recetas son fáciles de hacer y con productos al alcance Un poco estrictas Personalmente yo no las hago Pero he podido ver eso y guiarme de algunas recomendaciones Junto con otra app de beber agua y está Ya voy 2 kilos menos y me siento más vital y ágil
Ya iba en mi octavo día y ya no me marca mi proceso que llevaba. Me gustaba mucho porque seguía las rutinas día por día, y vi que progresivamente le subía de nivel cada día. Pero hoy que me metí y tenía una nueva actualización, no me gustó porque perdí mis avances y ya no se si haré una rutina diferente cada día o la misma. Quisiera saber cómo recuperar mis avances, además de que antes cuando aparecía la lista de los días, la muchacha si contaba los ejercicios conmigo y ahora solo aparece haz 20
Me gusta la app porque he perdido peso siguiéndolo al pie de la letra, lo único que le cambiaría es la información de los ejercicios es decir, cada ejercicio tiene que trabajarse un o varios músculos, seria bueno que dieran esa información ya que así la persona que no sea experta en gimnasio pueda saber si lo está haciendo mal o no.
me encantó porque no realizo actividades pesadas en comparación de otras aplicaciones que desde un principio me exigían más de lo que podía hacer por mí falta de condición 👍, la amé!!! ya que me motiva a hacer cada vez más con rutinas sencillas, la recomiendo 😘
Me gustó..estoy empezando a hacer ejercicio por primera vez y todo lo q ponen aquí es muy fácil de hacer
La he descargado y quiero agradecer a Pedro y a Diana los creadores de ésta app tendré muy en cuenta todos los consejos q dan según su tutorial y lo q escuché en los audios,en cuanto a la rutina,la alimentación,y los tiempo de ejercicios, incluyendo los descansos. Me quedó muy clara su información y les aseguro q no voy a buscar otra hasta probar ésta y ver cómo me va,en caso de q no llene mis aspectativas la dejaré,pero de momento ésta app pinta bien con lo q pude very escuchar graciaS👍💐
Me gusta la aplicacion , y la obcion q tiene de eecordatorio es genial pues a mi se me olvida hacer ejercicios y al aps me lo recueeda a la misma hora
A mí y mi pareja nos encantó la app está muy buena y yo y el asemos las rutinas juntos
Da mucho ejercicio, y sientes que haces mucho ejercicio porque te duelen los músculos.
Muy buena apps llevo los primero 3 días, espero que los resultados se noten rápido 🤭
Hola programadores ,en 30 dia no he perdido peso,lo he perdido en 30 noches,es increíble habéis realizado un buen trabajo Es sarcasmo ,por si no lo habéis entendido Realizen bien su app que habrá personas que pagan,podría estar muchísimo mejor,Lean que hay personas,que se lo toma enserio app Y se encuentra con que al instalarlo se encuentran que es un fracaso ¿Que hubiera pasado si fuese una chica poco atractiva y realizando mismo trabajo ?¿Seria No me pondré en contacto con vosotro/as.
Muy buenos.. son muy claros y fáciles de realizar
excelente para quienes no estamps acostumbrados al ejercicio y así poder partir de cero, explicaciones claras y videos que ayudan a hacer bien el ejercicio y además un contador de ejercicios... 100% Recomendada.
Hola. con tristeza veo q ahora la app esta SATURADA de publicidad. Entiendo q debe haber publicidad para que la app sobreviva. Pero es q ahora es agobiante. publicidad al avanzar, al retroceder y al ir de un ejercicio a otro. Resulta super incómodo.
Me encantó. Hace muchos años no hago ejércicios por pereza. Pero esta aplicacion tiene rutinas faciles y sencilllas que hace que uno se motive cada vez mas. Explica muy bien cada ejercicio.
Primer dia y los ejercicios genial, pero la app no ha contabilizado nada del dia de hoy. Desinstalare y volvere a instalar a ver si dentro de unos dias va mejor. Cansada de los ejercios 💪🏻💪🏻💪🏻 pero que haya fallado el registro el primer dia desanima mucho ☹ 2° dia si lo ha registrado, aunque como dia uno pero bueno... 4 estrellas