Entrenamiento de 7 Minutos

El ejercicio de los 7 minutos es bueno, lo uso para calentar y luego hacer el desafío de 30 días, el único problema que veo es que al terminar los ejercicios no siempre muestra el tiempo que en realidad se usó, o sea, en ejercicios de 20-30 minutos muestra 1 minuto o 5 o 2 minutos, rara vez si muestra completo, y he visto que es cuando se rota la pantalla.

Excelente aplicación, los resultados son increibles. Sólo siento que las rutinas de 30 días, de cuerpo completo, suelen enfocarse en pierna, puesto que siento un esfuerzo mayor al que hago con los brazos, tal vez solo soy yo. También, estaría perfecto una rutina de calentamiento.

Es una aplicación muy sencilla se utilizar, y para quienes no tenemos la disciplina de hacer una rutina de ejercicios es una excelente opción para construir un hábito. Los ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar y permite ir cambiando la duración de las rutinas para elevar la intensidad. ¡Me encanta! Me ha ayudado mucho a mejorar mi condición física, resistencia y es un excelente complemento para un plan alimentario sano.

Estoy usando esta app desde hace un par de meses y puedo confirmar que los resultados son casi inmediatos: me he sentido con más energía, mejor estado de ánimo y mi condición física ha mejorado notablemente. Esta aplicación es ideal si pasas mucho tiempo trabajando, porque no requiere más de 20 minutos de tiempo completar dos rondas y hacer un poco de relajación. En mi caso completamento estos ejercicios con un poco de yoga, natación, bicicleta y caminatas de vez en cuando.

Me la dejaron en educavion fisica, es muy buena la aplicación, fuera de que esté toda adolorida por el ejercicio 😩 pero en si la aplicación es muy buena, tiene buenas rutinas y no requiere de mucho tiempo para llevarlas a cabo, te la recomiendo <3

Creo que algunos ejercicios para los que estamos como principiantes en esto de hacer ejercicio, no son tan adecuados, ya que los que hay tienen su grado de dificultad para los principiantes, debería de haber como una modalidad para principiantes. En todo lo demás se me hace muy buena app. Y otra deberían de poner una pequeña rutina para hacer calentamiento.

La mejor aplicación, a mi gusto, para generar el maravilloso hábito de ejercitarse iniciando a tu propio ritmo e ir aumentandolo si es necesario. Todos tendrían que conocer y utilizar esta App ya que brinda beneficios extraordinarios en todo el cuerpo, tanto físicos como mentales. Es la llave a un nuevo estilo de vida saludable con tan solo unos minutos al día y se adapta a todo tipo de personas.

Ha pasado un mes desde que la uso y solo en el apartado "Desafio 30 días" y sinceramente he bajado de peso de 81 a 78, y se nota por la musculatura en lugar de la grasa, sé que hubiese sido mejor con los hábitos alimenticios adecuados, pero aún así las rutinas que me fue sugiriendo fueron muy buenas, incrementando de dificultad cada vez, al inicio hacia las 4 primeras, pero ya al final bastaban 2 para hacer 40 minutos de ejercicio, seguiré utilizándola con el avanzado 1 y 2

Como toda rutina que quieras hacer dependerá mucho de tu voluntad, el control de tu mente. He usado varias aplicaciones pero 7 minutos es realmente muy práctica y fácil de usar, llevo años entrenando y solía hacer 3 horas en el gimnasio, ahora no puedo pero esta rutina es realmente muy buena e intensa, yo la combino con 15 minutos previos de cardio y hago 3 rondas o series, así que en total entreno 40 minutos y la verdad quedo exhausta 😍

Le falta un set genérico de ejercicios de calentamiento y un set de ejercicios para personas mayores. No permite establecer tu propia rutina de ejercicios. Solo agrupa los ejercicios por grupo muscular. La publicidad es frecuente, permanente en cada pantalla, invasiva y molesta, ocupando un tercio de la pantalla, realmente insoportable.

Me parece una buena app ya la usado varios meses. Pero he perdido el proceso al cambiar de tlf. Y ahora que le conecte con mi correo y le doy q se conecte con Google fit. Me dice que no se puede conectar. Y dice que no haga copia de seguridad ya no se que hacer para que guarde el progreso. Le doy conectar con wifi y con los datos. Y nada

Me parece una aplicación intuitiva para primerizos como yo en el ejercicio, el reminder me ha ayudado demasiado a permanecer constante y la sección de rutina completo me parece un reto genial. Llevo un buen rato utilizando y siempre regreso cada vez que necesito volver al ritmo.

En general es muy buena. Debería tener más ejercicios y que sean de movimientos globales del cuerpo, no tan estáticos como los que se hacen en un gimnasio. Y estaría bueno agregar una especie de trainer automático donde puedas cargar tus datos y también si tenes alguna patología como escoliosis para que te arme una rutina más personal .

Su app es Increíble. Pero he tenido el problema de no poder sincronizar mi progreso con mi cuenta de "Google fit". Cada que lo intento me dice: "Conexión Fallida con Google Fit". Mi conexión es buena, hasta cree una cuenta nueva, pero me sigue saliendo el error. Agradecería mucho que lo solucionen o me digan como. Gracias.

El planning de ejercicios, es decir, lo importante, es muy bueno. Le resto una estrella porque considero que la interfaz gráfica y es mejorable en estética y navegabilidad...se hace algo confusa Sea como sea estoy enganchado a la rutina y eso es mucho :) !

Esta muy buena la aplicación, es muy exigente y eficiente. Ayuda mucho a la salud y para tener músculos. Pero la razon por la que le pongo 3 estrellas es por tiene que cambiar el último ejercicio de abdominales, es muy complicado, siempre llego a hasta ese último ejercicio pero NO lo puedo completar de lo difícil que es. Cambien eso y yo le daré 5 estrellas, de lo contrario les dejo las 3 estrellas

Excelentes ejercicios, muy completos. Sientes el trabajo en los músculos. Los puedes complementar con bicicleta, caminata o pesas ligeras y tienes un entrenamiento variado y completo. Muy recomendable. Puedes repetir las rutinas o pausarlas, dependiendo tu condición física.

Tiene muchos tipos de entrenamientos, fáciles pero con una gran intensidad o duros de alto rendimiento, depende de la sincronizacion que uno le dé. Variedad de tiempos, plan de 30 dias, 7minutos diarios...cualquiera que se elija es efectivo♡

Me parece una aplicación perfecta. Solo hace falta un detalle: incluir en sus sincronizaciones Samsung Health. Haganlo, por favor. Muchos usámos esta aplicación por nuestro sistema android. Les daré las 5 estrellas si en algún momento lo hacen. Confío en que lo harán.

llegue aca buscando algo para ayudarme y que fuera gratis y consumiera poco tiempo. me ha dado resultado.. y sigo.. mi salud mejor. recomiendable.., poco espacio, bajo consumo de datos, ejercicios al alcance de todos y todas. hay publicidad pero soportable.

Me parece excelente opción, sobre todo cuando no tenemos mucho tiempo que invertir. Entendí fácil las instrucciones, hay diferentes rutinas y los anuncios que tiene no me han estorbado. Yo lo estoy combinando con Pomodoro.

me encanta esta app! es el dia 6 y me siento cada dia mejor. La constancia es lo mas importante. Lo q les propondria es otra opción para realizar 7min de ejercicios para( CINTURA,ESPALDA ALTA Y BAJA), q es re difícil bajar. Con eso alcanzarian la puntuación máxima!! Espero agreguen eso, estaria buenísimo! muchas gracias! los felicito!!

Es una buena app, ya que te ayuda a adquirir el hábito de hacer ejercicio . Sin embargo, les falta incluir ejercicios de tracción para trabajar la espalda y los bíceps. También sería recomendable que elimininaran el twist ruso porque puede provocar hernias discales.

Esta app *SÚPER RECOMENDADA* La verdad es que yo la probé y la verdad me gusta mucho, los ejercicios son fáciles de hacer y la verdad es que he logrado muy buenos resultados. Todo es cuestión de constancia para lograr la figura que tú quieres. De verdad, prueben esto ❤️

La aplicacion es muy buena. Hace mas de 2 años que la tengo. El unico detalle es que no agregan circuitos con regularidad. Se cuenta con los mismos de siempre (que son muy buenos y espero no eliminen) pero no se agrega nada con el tiempo.

Excelente solo estaría bueno que pongan calentamiento y elongación para antes y después del ejercicio. Y si es posible que mejoren para que no tengamos que poner botón siguiente ejercicio, sería mejor que sea automático pero con opción a pausar.

Te permite ejercitarte de a cuerdo a tu nivel de exigencia. Yo tengo 45 con sobrepeso, puedo hacer casi todos los ejercicios, algunos los remplazo. Te manda recordatorios y te pone metas, además te motiva felicitandote en cada logro. Lo recomiendo porque 7 min es poco tiempo pero tu cuerpo te lo agradece.

Es una app excelente, se tiene flexibilidad para programar y ajustar la rutina según la estatura, el peso, ayuda a ganar y mejorar resistencia

Me encanta la aplicación, pocos ejercicios y la intensidad es aplicada de acuerdo a los parámetros de edad, peso, altura y edad. Puedes además establecerse metas de peso. Hasta ahora muy complacido.

Me gusta mucho la aplicación el nivel avanzado acabas muerto en solo 7 minutos. Coincido con otros usuarios que si tuviera algunos ejercicios de calentamiento sería un buen complemento. Por lo demás muy bien enhorabuena!!