Entrenamiento de abs 7 minutos
Tan sólo 7 minutos para conseguir unos músculos sexy, planos y firmes.
Tan sólo 7 minutos para conseguir un cuerpo perfecto con forma de V.
Tan sólo 7 minutos para conseguir un abdomen perfecto en casa o en la oficina.
Abdominales en 7 minutos, basado en el principio de "Mayor intensidad y menor frecuencia", es un método probado para conseguir un abdomen sexy, plano y firme.
El entrenamiento cuenta con 14 ejercicios: Sentadillas con salto, Crunch inverso, Tablón con brazos estirados, Twist ruso, Perro de caza, Burpees, Crunch de brazos estirados, Puente a una pierna, Flexiones a una pierna, Tablón, Crunch de brazos cruzados, Escalada de montaña, Puente, Crunch de bicicleta. Estos ejercicios le permitirán trabajar los músculos abdominales y de la espalda.
Después de un corto tiempo, verá una diferencia obvia y grande en vosotros mismos: más sano, más sexy, más joven y con más energía.
También hay un video tutorial para que usted pueda modificar y corregir tu movimientos. Al tomar el 7 minutos Abs entrenamiento, usted puede conseguir un paquete de seis, músculos planos y firmes. El cuerpo en forma de V perfecta ya no es un sueño.
Características:
Soporte Google Fit;
Voz a guiarlo cuando se necesita para empezar a 7 minutos de entrenamiento o descanso;
Ajuste el tiempo del circuito de acuerdo a su situación;
Ajustar el tiempo de descanso;
Mantenga la pantalla de cuando usted entrenamiento;
Hermosa carácter y diseño de interfaz de usuario;
Registro de entrenamiento muestra tu tiempo de entrenamiento completo;
Posibilidad de pausar el entrenamiento, y vaya al ejercicio anterior o siguiente;
Notificación de entrenamiento diario;
Permisos Descripción:
Almacenamiento:
Para guardar datos en una tarjeta SD o en el teléfono;
Comunicación de red:
Apoyo a guardar los datos a Google Fit;
Llamada telefónica:
Usted puede obtener llamada importante incluso a los ejercicios;
Herramientas del sistema:
Este permiso se es para el inicio de la notificación incluso reiniciar el teléfono;
Controles de hardware:
Para la vibración notificación;
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Genial aplicación ,muy fácil de usar lo único que implementará sería el seguimiento de voz en cada ejercicio.. sería como que aún más motivante el seguir el ritmo al conteo de voz..
Es bueno, ejercicis basicos para los que estamos pasados de peso, pero exhaustivos y en 9 min no hay excusas para cansarte, el tiempo deja de ser una justificacion coherente.
Excelente para quemar calorías y tonificar abdomen, dandole mejor vista. Lo hago una vez a la semana y sí se siente el trabajo. Con mayor frecuencia seguro que los resultados serían mejor.
Para los que no tenemos mucho tiempo libre es ideal, ejercicios cortos en poco tiempo y dan resultados.
Exelente app nunca había Sido Tan fácil hacer ejercicios, ayuda sobre todo a las personas que no hacen mucho ejercicio porque comienza con entrenamientos sencillos pero eficaces 👌👏👏
Fácil de usar. Ideal para entrenar cuando tienes poco tiempo. Si entrenas diariamente obtienes muy buenos resultados
Es una aplicacion muy intuitiva y potencial para personas que empiecen en el fitness, con una buena dieta se pueden conseguir buenos resultados
Excelente forma de iniciar y progresar en ejercicios de abdomen. Es una forma agradable de hacer abdominales. Con cuatro días ya empecé a notar el trabajo muscular
Muy buena aplicación, ejercicios cortos, sólo 7 minutos y con muy buenos resultados. La recomiendo 1000x1000
Excelente uenisima aplicación. Una detalle quizá sería que pusieran mensajes de motivación cada que uno termina de hacer la rutina diaria c:
Son ejercicios fáciles, rápidos y melódicos. Todo está en la constancia
Alguien que me diga, todavía no termine esta app, hace mal si hago los ejercicios de 30 días con 3 apps diferentes, en sentido si le pasa algo a los músculos
Exelente aplicacion!!!. Lo unico imposible es aquello que no intentas. Por que con esfuerzo y dedicación todo es posible. No importa si eres flaco o gordo. Si queres abdominales esforzate para tener un gran cambio. Tus abdominales deben sufrir para que se noten De verdad. Ahi esta el secreto.😎✔
Exelenteee me encanta esta app!!!!! Mil gracias a ustedes ahora tengo unos hermosos abdominales, han hecho un gran esfuerzo por esta app, mil gracias!!!!
Pues mira. La verdad que es la primera vez que 4 días seguidos hago ejercicio. Al ser cortito el tiempo empleado, da menos pereza y eso si.. Yo acabo reventado! Jajajajajaja. Espero ir cansandome menos..
Es fácil de desarrollar y no son muy pesados los ejercicios.
Muy bien diseñada acorde al nivel de cada usuario.
Muy fácil pero una de las mejores para marcar abdomen y quemar calorías
Excelente aplicación para principiantes que necesitamos hacer ejercicio. además es poco el tiempo que dedicas
Excelente para hacer un poco de abdominales en casa, recomiendo tratar de hacerlo al menos 2 veces al dia
Muy buena app, el plan de 30 días me ayuda a ser constante con mis ejercicios. Excelente
Excelente aplicación, solo se necesita disciplina y hacer los ejercicios tal cual te los indica
muy buenss rutinas , algo de publicidad pero el fin justifica los medios
Me encantó, excelente! Me ayuda con los ejercicios que tanta pereza me dan!
Buena App para hacer abdominales en casa. Estoy muy contento.
Excelente app para complementar el trabajo en el gym.
Fácil, entretenido y con buenos resultados
Exelente , APK inicie hoy y siento como los ejercicios si trabajan el abdomen Ahora con disciplina y esfuerzo intentar lograr mi cuerpo ideal
Es progresivo, muy didáctico y tiempo adecuado
La app es buena, los ejercicios simples y directos. Son buenos para alguien que empieza, colo es mi caso. Además puedes configurar los tiempos y controlar tu avance. Debería incluir el calentamiento.